Por eso, dicen los pediatras, están distraídos y nerviosos. Y se enferman más. Veamos porque
A niño de 3 menores de 14 años no él está durmiendo bueno. Pero quienes padecen insomnio (o casi) de niño también lo serán cuando sean mayores, dicen los médicos de la Sociedad Italiana de Pediatría Preventiva y Social (Sipps) y de la Sociedad de Atención Primaria Pediátrica (Sicupp) que, ayer, en la Sala, presentó los resultados de una encuesta sobre el sueño de los niños.
Los datos muestran que solo el 47% de los niños entre 1 y 2 años se duermen en su propia cama, los demás se quedan en Letonia. O, en medio de la noche, se mudan de su habitación a la de mamá y papá. No solo eso: el 65% de los niños entre 3 y 4 años viendo la televisión (o jugar con la tableta de mamá) antes quedarse dormido. Y el 27% logra tomar dormir solo si bebe algo, leche o jugo. El resultado: sigue adelante despertares nocturnos. "La de la deuda de sueño de los más pequeños es una auténtica alarma ", comenta Daniele Novara, pedagoga y presidente del Centro Psicopedagógico para la Educación (www.cppp.it)." Y una de las causas es precisamente la intromisión de las pantallas de vídeo que, al estimular el nervio óptico, aleja el sueño y excita a los niños.
LA FALTA DE SUEÑO INTERFERE EL APRENDIZAJE
Pero eso no es suficiente: en muchas siestas maternas (o casi) la siesta se suprime a partir de los 3 años. Y estohora menos de sueño nunca se recupera. En efecto, la tendencia es acostarse cada vez más tarde, incluso a las 11: pero los niños no son adultos en miniatura, ocho horas de sueño no les bastan ”. Según las tablas de pediatras, por ejemplo, a los 3 años un niño debería dormir durante 12 horas. "Especialmente por su bienestar cognitivo: durante el sueño la mente trabaja y elimina las conexiones sinápsicas. Es una especie de "reinicio" fundamental para eliminar lo que no se necesita: si no sucede, queda en la mente del niño un estado de confusión que interfiere conaprendiendo. “Tenemos casos de niños de primer grado que por falta de sueño aprenden a leer y escribir mucho más tarde que sus compañeros. Y luego los más pequeños que no duermen están más agitados y muchas veces tienen reacciones emocionales descontroladas”.
LA EDUCACIÓN DEL SUEÑO ES EL DEBER DE LOS PADRES
A veces, sin embargo, detrás de este mal hábito, está la dificultad de padres para cuidar el hijo. "En mi experiencia puedo decir que un niño escuchó, siguió, que se acompaña a la dormir, en su cama, con un cuento de hadas o una charla tranquila, inserto en una rutina tranquilizadora, problemas para dormir no tiene, salvo cuando se enferma ", comenta Gianfranco Trapani, pediatra y nutricionista." Incluso el pedido de un biberón en la cama se explica como una forma de retrasar al máximo la conciliación del sueño y, por tanto, la separación de mamá y padre. En definitiva, en los primeros 5 años de vida, el miedo es que al despertar no haya más padres. Pero este pensamiento angustioso solo puede alejarlo Mamá y papá, dedicando tiempo cada noche a acompañar al pequeño a descansar. Sin pantallas de video, en la penumbra y la tranquilidad del dormitorio. Y si sucede que se despierta por la noche y quiere durmiendo en la cama, debe ser acompañado gentilmente de regreso al dormitorio, quizás deteniéndose un rato con él. Después de unos minutos, volverá a dormirse tranquilamente ".
