¿Quieres mejorar tu sueño? Descubre plantas de interior que te ayudan a relajarte y respirar mejor, fáciles de cultivar y aptas para cualquier entorno.
La calidad del sueño realmente marca la diferencia si quieres sentirte con energía durante todo el día. Un ambiente cómodo y relajante es esencial para conseguir un buen sueño reparador: puede crearlo con un dormitorio minimalista y fácil de usar, pero también puede obtener un poco de ayuda de algunos. plantas que son fáciles de cultivar incluso en casa, económico y apto para cualquier tipo de entorno.
Algunos de ellos, como la lavanda y el jazmín, favorecen el sueño delefecto relajante de su olor, algunos producen oxígeno mientras duermes y otros han demostrado ser capaces (según un conocido estudio científico de la NASA) de contrarrestar la contaminación doméstica y las sustancias nocivas que pueden estar presentes en el hogar, como el formaldehído, el benceno. , tricloroetileno, xileno, tolueno y amoniaco emitidos por pinturas, revestimientos sintéticos, adhesivos, disolventes y detergentes.
Plantas para guardar en el dormitorio para relajarse
Lavanda
Las propiedades de la lavanda la convierten en un remedio natural excepcional: el delicioso aroma de sus flores tiene un efecto relajante conocido desde hace siglos. El delicioso aroma a lavanda que se esparce en el dormitorio es el requisito previo para un sueño reparador. También es una planta fácil de cultivar en macetas: poner la lavanda en una maceta con un poco de tierra universal mezclada con un puñado de arena o grava para que esté más drenada. Colóquelo en un lugar bien iluminado y recuerde regarlo cuando el suelo esté seco, pero no abunda.
Jazmín
Otra planta con un aroma inconfundible puede ayudarte a dormir mejor: el jazmín siempre ha sido conocido por su efecto calmante. Puede cultivar una variedad de plantas de jazmín colocándolas en una maceta con tierra y un soporte sobre el que puedan crecer. El jazmín es un trepador que se desarrolla muy rápido en exterior pero, con una maceta suficientemente grande y una buena exposición a la luz, no será difícil verlo crecer incluso en casa. Riégala de vez en cuando pero no te excedas porque el agua estancada y el exceso de humedad pueden dañarla.
Plantas para guardar en el dormitorio para depurar el aire
Si desea dormir en un ambiente más rico en oxígeno, puede optar por guardar algo en el dormitorio. suculentas y cactáceas porque en base a su metabolismo específico son capaces de emitir oxígeno por la noche, en lugar de dióxido de carbono como otras plantas.
Algunas plantas, por otro lado, son capaces de "filtrar" el aire:
Clorophitum comosum
Incluso el Clorofito (también conocida con el nombre de Falangio) es una planta muy extendida y fácil de cultivar, ideal si eres nuevo en la jardinería doméstica. Crece exuberantemente con poco cuidado y sus hojas gruesas, curvas y veteadas reviven cualquier tipo de ambiente. Le encantan los suelos bien drenados, el riego regular que mantiene la maceta un poco húmeda, las zonas que son luminosas pero no demasiado expuestas a la luz solar directa. El Clorophitum produce rápidamente largos tallos filiformes que facilitan la multiplicación de la planta: bastará con cortar el mechón verde al final del tallo, guardarlo en una jarra llena de agua durante unas semanas esperando la formación de raíces pequeñas, colóquelo en un frasco nuevo. Reduce la presencia de formaldehído, tolueno y xileno en el aire.
Spathiphyllum
los Spathiphyllum no requiere grandes cuidados: como muchas plantas, no le gustan los riegos demasiado abundantes ni los ambientes demasiado secos. Un rincón bien iluminado y cantidades moderadas de agua serán ideales para verlo crecer exuberantemente en tu habitación. Reduce la presencia en el aire de benceno, formaldehído, tricloroetileno, tolueno y xileno, amoniaco.
Sansevieria trifasciata
Sansevieria trifasciata (también conocida como Sanseveria) es una planta de interior muy común perfecta para pequenos espacios porque sus hojas afiladas crecen altas sin abarrotar demasiado. Es una planta que tiene pocas pretensiones: maceta profunda, suelo bien drenado, riegos esporádicos. También es una planta resistente con un crecimiento muy lento. Reduce la presencia de benceno, formaldehído, tricloroetileno, tolueno y xileno en el aire.
Potos
Seguramente habrás visto exuberantes plantas de Potos casi en todas partes: esta planta originaria de las Islas Salomón se extiende hasta 2-3 metros de largo y también es apta para hidrocultivo. Incluso el Pothos crecerá exuberantemente si lo coloca en un área brillante, pero también se adapta muy bien a áreas poco iluminadas. Puede colocarlo en estantes y estantes para que cuelgue libremente. Reduce la presencia de benceno, formaldehído, tolueno y xileno en el aire.
Dracaena marginata
Incluso a la Dracaena, una planta originaria de los climas cálidos, no le gusta mucho el estancamiento del agua. La Dracena marginata te dará satisfacción incluso si no tienes pulgar verde: prepara una tierra mezclada con arcilla para evitar el estancamiento del agua y riégala con moderación cuando veas que la tierra está seca. Reduce la presencia de benceno, formaldehído, tricloroetileno, tolueno y xileno en el aire.
¿Ha encontrado la planta adecuada para usted? ¡No necesitas un pulgar verde!
