El 55% de los automovilistas italianos sufren de "estrés al volante", una condición que puede hacer que los conductores sean más agresivos e imprudentes.
Una carga de trabajo excesiva, malentendidos en la vida de una pareja, sufrir problemas emocionales (como depresión, ansiedad, enfado, dolor, culpa, baja autoestima) o sufrir un trauma, son solo algunos de los factores que pueden afectar alaumento de los niveles de estrés, con consecuencias que pueden afectar incluso al momento de subir al coche.
¿Qué es la conducción del estrés?
De hecho, incluso el conductor más experimentado puede someterse al llamado "conducir el estrés”, Una condición que incluso afectaría al 55% de los automovilistas italianos.
“Son muchas las circunstancias en las que la tensión y el estrés son fundamentales - explica el Dr. Roberto Bertolli, médico especialista de Top Doctors - tráfico en horas pico, colas, radares de tráfico y multas, desvíos forzados, falta de estacionamiento o infracciones de tránsito por parte de otros conductores, resulta en el llamado "estrés al volante", que involucra síntomas como ansiedad, entumecimiento emocional, tristeza, frustración latidos cardíacos rápidos, sudoración o falta de control, que puede que no sea tan intenso, pero ciertamente constante ».
¿Cuáles pueden ser los efectos del estrés al volante?
Combinado con el estrés habitual, el estrés al conducir puede aumentar ladesgaste físico y mental, con repercusiones directas tanto en nuestro comportamiento (lo que nos lleva a ser más agresivo y hostil hacia otros automovilistas) y en la forma de reaccionar, lo que puede convertirse impulsivo y a veces incluso imprudente.
"Muchas personas cambiar su carácter en cuanto se suben al coche - prosigue el Dr. Bertolli - se convierten en automovilistas desinhibidos y todo el autocontrol que han podido ejercer en casa o en el trabajo desaparece mientras conducen. Ante cualquier imprevisto reaccionan agresiva y desproporcionadamentecomportamiento que probablemente en otras circunstancias no aplicarían en absoluto. Liberan tensiones, pero se convierten en conductores peligrosos».
¿Cómo comportarse antes de emprender un viaje?
Para minimizar la influencia del estrés en la conducción, los especialistas recomiendan no se embarque en un viaje de placer tan pronto como deje el lugar de trabajo, a menudo la principal causa de irritabilidad y sensación de insatisfacción. Por el contrario, sugieren en cambio llegar a casa, relajarse, salir a caminar, encontrar la calma y desconectar.
Así que aquí hay algunos consejos proporcionados por el Dr. Bertolli para evitar el estrés al volante:
- Asegúrate de estar bien, dejando de lado temporalmente los problemas.
- Salir descansado, posiblemente evitando emprender el viaje tan pronto como salga del trabajo.
- Relájate mientras conduces
- Convéncete de que te mereces un descanso y que conducir te beneficiará si disfrutas del viaje.
- Escucha buena musica
- Viajar en buena compañía
- Pídale a sus compañeros de viaje apoyo tranquilo y positivo.
- Evita las discusiones, por si te tomas un descanso.
- El coche no es una oficina, es un medio de transporte que debería hacer la vida más fácil. Si no es así, no tienes el control que crees que tienes
- Ir más rápido no llega antes
En resumen, siempre es bueno recordar no permitas nada ni nadie (principalmente a nosotros mismos) para arruinar nuestro viaje.
