Escuchar las emociones para descubrir el bienestar
Observa las dolencias en clave psicosomática puede ayudarlo a tomar conciencia de su cuerpo escuchando emociones profundas en comparación con lo que nos está pasando. Varias investigaciones médicas han destacado durante mucho tiempo el vínculo entre estrés y síntoma: una relación que puede influir en la mente y el cuerpo, por eso es importante aprender a comunicar i tus necesidades y observar las emociones sin mentirse a uno mismo. Si las palabras a veces pueden engañar, al contrario el cuerpo no miente. Nunca.
DOLOR DE CABEZA
Allí cabeza es nuestro centro de toma de decisiones: es por eso que cuando el estrés excede el límite y el carga emocional es fuerte, es posible que las migrañas y los dolores de cabeza violentos se conviertan en el indicador de las tensiones que sentimos que no podemos resolver. Según la psicosomática, los trastornos relacionados con la cabeza pueden indicar una dificultad para soltar la control. El dolor de cabeza puede desatarse aún más ferozmente cuando intentamos, por secreto o por miedo, reprimir y reprimir o controlar emociones profundas. Cuando nos cuesta ocupar nuestro lugar y tenemos que pelearnos con quienes quisieran decidir por nosotros, el dolor de cabeza se convierte en una especie de autoprotección que grita: "Déjame en paz, en mi espacio". los sentimiento de culpa y la presión que ejercemos para no sentir emociones puede aumentar el estrés, incluso después de un tiempo en comparación con lo que nos hizo sentir mal.
ESPALDA
Rüdiger Dahlke en Enfermedad como símbolo: el diccionario de enfermedades explica que los hombros representan de que nos ocupamos, esa es nuestra capacidad para llevar y soportar las "cargas" de la vida. Los dolores de hombro, sobre todo cuando se deben a contracturas musculares en relación al estrés, deben hacernos reflexionar sobre lo que aceptamos y nos imponemos. Existen responsabilidad que ha asumido usted mismo que siente que es excesivo? Las alteraciones en el área del trapecio pueden indicar temor a la necesidad de expresar los propios necesidades y ansiedad por las reacciones de los demás. Aprender a decir que no al principio es difícil, pero demostrará ser un verdadero logro, capaz de luchar contra el peso de Expectativas de los demás y ayudar a la necesidad de autonomía, especialmente cuando nos sentimos aplastado por órdenes de las personas que nos rodean.
DOLOR DE ESPALDA
¿Sufres a menudo de dolor de espalda? Allí lumbalgia, a nivel cervical, dorsal o lumbar, se relaciona con posturas incorrectas y estilos de vida no adecuados para la salud, problemas a menudo acentuados por las largas jornadas laborales. Según una lectura psicosomática, este trastorno también puede ser la expresión de un malestar relacionado con una situación exigente y estresante. Como demuestran numerosas investigaciones, el estrés alimenta la tensión en los grupos musculares, empeorando la neuralgia y la somatización. Si está tomando un exceso de peso o estás asumiendo la responsabilidad de alguien reflexiona sobre el hecho de que tú también necesitas sentirte bienvenido, escuchado, sostenido.
EL PIE
El cuerpo humano es un mapa operativo, detallado y capaz de describir nuestro enfoque de la vida. ¿Qué, mejor que los pies, podría representar nuestro avance en la existencia? los tacón ocupa el lugar de nuestras raíces, mientras que la parte anterior del pie, donde nos inclinamos para avanzar, simboliza la dirección y la capacidad de dirigirnos hacia nuestras metas. A veces, los dichos populares pueden revelar reflexiones interesantes sobre los nuestros. Estado emocional: la expresión "sentir la tierra fallar bajo tus pies" indica el impacto de un momento en el que toda certeza flaquea. Ya sea el dolor de perder seres queridos o simplemente un período de tensión, es posible aprovechar estos momentos de crisis como un estímulo para reflexionar sobre los obstáculos en nuestro camino y sobre lo que nos hace sentir. sin raíces, lleno de miedo. A veces sucede para frenar los deseos más íntimos por temor a decepcionar o lastimar a las personas que amamos, sin embargo, cada ser humano tiene la tarea de empujar hacia adelante, día tras día, superando el miedo a no lograrlo y no ser suficiente.
EL SISTEMA RESPIRATORIO
Gracias a la respiración hay uno intercambio continuo entre el entorno externo e interno. Respirar es un himno a la vida: sucede cada segundo, pero rara vez lo hacemos conscientemente, porque estamos acostumbrados al ritmo incesante de los nuestros aliento, del aire que entra y sale del cuerpo. Alguna vez, y todavía hoy en algunas zonas del mundo, olfatear una situación peligrosa podría haber sido una cuestión de supervivencia: aún hoy relacionamos la nariz con lainstinto e intuición. Incluso el frío está relacionado con una dificultad para respirar. A pesar de ser una dolencia menor, estornudar te obliga a detener en comparación con lo que estás haciendo. Ante pequeñas dolencias estacionales, podemos tomar conciencia de cómo es realmente nuestro cuerpo: muchas veces nos cuesta admitirlo. fatiga. Aprovecha para hacer una pausa. Incluso un día envuelto en una cálida manta, en la tranquilidad de su hogar, puede hacer maravillas.
LA GARGANTA
El conducto de la garganta conecta la nariz, la boca, la laringe y el esófago. Nuestra voz constituye la expresión de pensamientos, gracias a los cuales manifestamos lo que queremos y sentimos, por eso la dificultad de un comunicar emociones y las propias necesidades pueden requerir un camino existencial real destinado a restablecer la centralidad de uno mismo. Luchar contra el miedo Expresar las propias ideas frente a una figura que consideramos autoritaria no solo concierne a los niños: a menudo sucede que nos convertimos en adultos sin haber aprendido a tener en cuenta lo que realmente sentimos. ¿Alguna vez ha escuchado la expresión "tener un nudo en la garganta»? En su sencillez representa muy bien la situación cuando sufrimos amigdalitis y no podemos tragar: la misma sensación que se puede tener incluso en momentos de pánico, cuando la ansiedad parece tenernos en un vicio.
EL TUMMY
los estómago constituye una zona del cuerpo extremadamente delicada, susceptible de verse afectada por la ansiedad y el estrés. El vientre está relacionado con el alimento y, por tanto, según el conocimiento ancestral de la medicina ayurvédica, con la capacidad de aceptación o, viceversa, el sentimiento de culpa: no es casualidad que en el lenguaje corriente se diga "no lo he digerido" frente a una dificultad que es difícil de metabolizar, en un sentido físico o psicológico. ¿Algo te hizo enojar? La gastritis y la acidez estomacal pueden estar fuertemente relacionadas con el estrés prolongado relacionado con un enojo reprimido o no completamente abordado. El cuerpo tiene increíbles reservas de fuerza y nos permite superar obstáculos a medida que avanzamos por el camino de la existencia: es cuando comenzamos a para observar síntomas, incluso los menores, y los reconocemos con conciencia Nuestras emociones profundas, que podemos, al menos en parte, transformar lo que sentimos en un viaje de descubrimiento. Nosotros mismos.
