Convertirse en padre es un entrenamiento … ¡para el cuerpo y la mente!
Con un niño, la vida ya no sabe igual, no hay duda. Hay momentos en que todo corre rapido e incluso un tinte o esmalte de uñas parece convertirse en una utopía. ¿Ir al gimnasio? Los niños son un auténtico entrenamiento físico y mental. Aquí se hace necesario aprender a explotar bien el clima, quizás privilegiando una belleza simple y natural, como tú, mirando a la naturaleza en busca de una recurso capaz de mejorar la vida de sus hijos y hacerlos personas capaces de respetar a los demás, el medio ambiente, ellos mismos.
DISPARO POR CENTOMETRIANO
Empieza a mover i primeros pasos y el mundo está ahí, cada vez más cerca, para tocar, morder y experimentar. ¿Tú? Empiezas a correr, porque el pequeño bebé al que se arrulla se ha convertido en un joven vagabundo apasionado por todo lo que lo rodea. Quienes tienen hijos son conscientes de lo mucho que correr se ha convertido en una forma de vida. Si te atrae la idea de correr, debes saber que esta actividad deportiva es apta para todas las edades, incluidos los niños. También es una forma real de meditación activa, capaz de combatir el estrés y aclara tu mente, aliviando la tensión. Vijay Vad, autor de Correr es una revolución con Dave Allen, explica: "Es la mejor actividad física que existe, es una gran oportunidad para pasar momentos preciosos con mis hijos y es conveniente y barata". En el volumen el médico dice que todos los sábados por la mañana tiene la costumbre de hacer trotar juntos en el parque a sus hijos: Amoli, de siete años, está ansioso por ponerse las zapatillas para correr y Nikhil, de seis, puede correr un kilómetro y medio en diez minutos sin sudar.
RÍE UN POCO
Una risa involucra los músculos de la cara, así como las piernas y los brazos, cuando te ríes de tu estómago, dejando que la energía fluya a través del cuerpo como una corriente eléctrica, de la cabeza a los pies. La risa afloja elansiedad, modifica la presión arterial, combate la depresión y gracias al choque de las endorfinas tiene un impacto directo, en términos de beneficios, en el funcionamiento de la sistema inmunitario. Según algunas investigaciones, los niños pueden reír más de 300 veces al día, mientras que, en promedio, los adultos se ríen … menos de 20 veces. Tome un ejemplo de su hijo y comience a sonreír, especialmente ante las pequeñas cosas y tonterías que nosotros, como adultos censuramos por miedo parecer ridículo.
CREO, ESPERO, ACTUO
Ya que ella (o el!) Esta alli, quieres un mundo mejor. Lo quieres con todas tus fuerzas y ya no es cuestión de quererlo para ti, sino para alguien más importante que tu propia vida. Los niños nos recuerdan todos los días que no son las palabras las que cuentan, sino las nuestras comportamiento: los pequeños observan la inconsistencia del mundo adulto, en todo momento. Cultiva con ellos la sencillez de uno mirada auténtica, ayuda al mundo con pequeños gestos cotidianos, asegúrate de que tus hijos estén amigos de la naturaleza. Como demuestran numerosos estudios, cultivar una relación de empatía y cercanía con el mundo natural es un recurso que puede mejorar la calidad de nuestra vida … ¡y el estado de ánimo!
INVIERTE SUS PERSPECTIVAS
Gracias a los niños aprendemos a mirar las cosas desde un nuevo punto de vista, a menudo más simple y cautivador, sin la complicación de justificaciones, si o peros. Ocurre todo el tiempo, sobre todo con los más pequeños: los suyos creatividad es ilimitado, como lo son las facultades imaginativas. Todo lo que se necesita es nada para descubrir un nuevo juego, inventar mundos invisible, sonríe a todo. Los niños saben levantarse y olvidarse de un llanto desesperado con una risa explosiva: siempre tienen una sonrisa para lucirse y hasta en las condiciones más adversas se pinta la luz de la esperanza en las caritas capaces de iluminar de inmediato para uno. mirada de amor. Nunca se derrumban, viven el presente de manera total. Todo lo que podemos aprender, nuevamente, nosotros también, a ser un poco más despreocupados, por no mencionar felices.
