Casi todas las mujeres los odian y, sin embargo, la menstruación les da una gran fuerza positiva. Incluso te ayudan a dormir mejor. ¿No convencido? Descubra todos los beneficios del ciclo.
A pesar de representar la esencia femenina, el ciclo para muchas mujeres es sobre todo una molestia. Tanto es así que quieres reducir su frecuencia o incluso eliminarla. En Estados Unidos, la pastilla que tomas todos los días ya lleva bastante tiempo en el mercado. cancelar pérdidas mensuales. Pero, ¿estamos realmente seguros de que es la mejor opción? El ciclo puede crear perturbaciones, pero es un recurso precioso. Ellos preservan facultades de salud, mentales y psicológicas de nosotras las mujeres. ¡Averigua porque!
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1. Purifican el cuerpo
La menstruación funciona mejor que un tratamiento de spa para nuestro cuerpo. Los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo son un diurético natural, permitir drenar toxinas y desechos metabólicos. Con la menstruación, la temperatura corporal aumenta, el sudor aumenta y el intestino, debido a la caída de las hormonas, se libera con mayor facilidad. También ahí la vejiga se vacía con mayor frecuencia. Después de los primeros días de flujo, se observan los resultados de este. purificación profunda: pesa menos, las bisagras no tiran más, los anillos se deslizan mejor.
2. Te hacen vivir más tiempo
Según un estudio reciente de Universidad de Boston, la mayoría longevidad femenina se debe a la menstruación, más precisamente a perdida de hierro a través de la sangre. Este mineral, de hecho, según investigadores estadounidenses, sería el principal responsable de la producción de radicales libres que, a su vez, están en el origen de los procesos de envejecimiento de las células. Más allá de esta hipótesis, ahora está científicamente probado que los estrógenos, cuyos niveles comienzan a aumentar justo en el momento de la menstruación, son capaces de proteger el corazón y las arterias.
3. Refina la intuición
los hormonas sexuales son capaces de regular las capacidades cognitivas femeninas, que cambian según la fase del ciclo menstrual. Durante el flujo, la parte derecha del cerebro está más activa, la que está vinculada a creatividad y la capacidad de abstracción. Por eso la solución a muchos problemas llega precisamente en esos días.
4. Te ayudan a dormir mejor
Durante la menstruación el el sueño se vuelve más profundo y con menos interrupciones, sueños más vívidos y serenos. Es un fenómeno que los neurólogos conocen bien y que atribuyen a una especie de reinicio de nuestro ritmo circadiano, el que regula la ritmo de sueño-vigilia. También en este caso la razón está ligada a variaciones hormonales, que a su vez estimulan la producción de melatonina, la sustancia que nos hace descansar bien, devolviéndola a niveles normales.
5. Estimulan la memoria
Si las mujeres saben recordar mejor que los hombres, probablemente se lo deban a su ciclo menstrual y, en particular, a estrógeno. Estos son los que logran mantener a raya a otras hormonas, especialmente el cortisol y la adrenalina, que pueden memoria en la nube y, a la larga, conducen a enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
