Los 5 lenguajes del amor
Cada uno tiene el suyo Leguaje del amor, escribe Gary Chapman. Nuestra lengua materna es la que aprendimos en familia, pero nunca prestamos demasiada atención a este detalle, que en cambio es fundamental en delicadas balances de amor. ¿Cuál es tu forma de expresar el amor?
Gary Chapman es consultor de pareja y en su famoso volumen titulado "Los 5 lenguajes del amor" explica las macrocategorías de los "lenguajes del amor", es decir, las diferentes formas que tenemos de vivir y expresar el amor. . Entender cuál es el tuyo, y tal vez incluso cuál es el de tu pareja, puede ser realmente útil para entender cuál es tu actitud en la relación, qué esperas y qué quieres de tu pareja, pero también qué le estás dando. Veamos cuáles son los 5 lenguajes principales del amor.
El primer lenguaje del amor: palabras de aliento
Con palabras podemos herir o ayudar una persona para desarrollar la autoestima y la confianza. Desafortunadamente, duele admitirlo, rara vez usamos las palabras en su mejor momento, especialmente en el amor, y en muchos casos ni siquiera nos damos cuenta. que mal lo hacemos al otro … y a nosotros mismos. ¿Una de las situaciones más frecuentes? Las discusiones, el escenario en el que nos enfrentamos y chocamos todos los días. Basta observarse durante una discusión para entender con qué tela estamos cosiendo a nuestra pareja y qué es importante. cambiar antes de que sea demasiado tardela. Sí, porque las palabras, multiplicadas por semanas y meses, pesan como piedras.
"El amor es amable. Entonces, si queremos expresar amor verbalmente, debemos usar palabras amables "Gary Chapman
A ejemplo típico: recién limpiado y la otra persona desmoronándose por todas partes mientras comienza a hacer un brindis o entra a la casa con los zapatos sucios dejando manchas de barro en el piso. Al parecer ni se dio cuenta, pero dentro de ti ha estallado la tercera guerra mundial y ni siquiera tienes tiempo de darte cuenta de cómo decir que ya estás empezando a vomitar tu rabia. Es comprensible: el tiempo es precioso para todos y al menos por un momento le gustaría ver intacto el resultado de su jornada laboral. No solo eso: dentro de nosotros, cuando hacemos algo, queremos que nuestro compromiso sea reconocido y valor atribuido.
El problema es que nosotros y los demás no siempre estamos conectados, de hecho ocurre con frecuencia lo contrario y entonces uno afirma y el otro responde algo que parece ir en sentido contrario. esta es una de las razones del porque aprender a comunicarse el bien es la base de cualquier relación feliz, desde el amor hasta las relaciones laborales. Uno de los principios utilizados por la comunicación noviolenta es aprender a desviar la atención. en el otro a nosotros mismos. La próxima vez, en lugar de gritar algo como: "No tienes respeto por nada, mira las tonterías que hiciste", simplemente podrías señalar: "Pasé toda la tarde limpiando la casa y ahora quiero disfrutar de esta sensación de orden, cuando entrar puedes dejar tus zapatos en el felpudo? ".
Una palabra hablada no vuelve. A veces es realmente difícil mantener la calma: comunicarse desde el corazón es quizás el desafío más difícil para una pareja. Sin embargo, detenernos a observar las palabras que elegimos usar nos hace descubrir cuánto poder tienen sobre nuestra vida.
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El segundo idioma del amor: momentos especiales
Dónde está Su atención? Generalmente, estamos solos incluso cuando creemos que estamos todos juntos: sucede más veces de las que pensamos. Creemos que estamos con nuestra pareja o nuestro hijo, pero al cabo de unos segundos la mirada se fija en una notificación del teléfono móvil, o suena el teléfono o nos distraemos para ver qué pasa en la pantalla. En los años que estamos viviendo, el smartphone, junto con la televisión, es el principal distraer y de forma intangible acaba quitándonos un tiempo increíble. Es fácil darse cuenta cuando hay un pequeño en la casa; Los bebés de pocos meses comienzan a explorar el mundo, paso a paso, primero gateando y luego de pie, y se vuelven constantemente para buscar nuestra mirada. Pero, ¿hacia dónde estamos mirando?
“Una forma de enriquecer la comunicación es establecer un tiempo cada día en el que los cónyuges hablen de tres hechos que les sucedieron ese día y expresen los sentimientos que vivieron. Defino este hábito como el "Requisito mínimo diario" para un buen matrimonio. Si desea comenzar con este mínimo diario, en unas pocas semanas o meses encontrará que se han establecido mejores conversaciones especiales entre ustedes "Gary Chapman
El tercer idioma del amor: los regalos
Que amas hacer juntos? Cuando conocemos a una nueva persona somos más abiertos y disponibles, nos dejamos involucrar y la idea de ponérselos provoca en diferentes intereses comunes. Con el tiempo, sin embargo, esta genuina curiosidad retrocede un poco más cada día: todos vuelven a sus formas de hacer las cosas y a sus viejos hábitos. La zona de confort se apodera de nosotros de nuevo y nos detenemos ir el uno hacia el otro, a veces irreparablemente.
“Hay un regalo intangible que a veces habla más fuerte que un regalo que puedes sostener en tu mano. Lo defino como un don de uno mismo o de la presencia "Gary Chapman
Encontrar nuevas formas de imaginar juntos constituye la aventura de la vida cotidiana, el auténtico viaje de la vida. Puede ser el hobby del bricolaje, un deporte para practicar o una hora en la cocina uno al lado del otro, preparando el almuerzo. Uno aprenderá del otro cómo hacer pasta fresca o establecer una nueva marca personal en una bicicleta, o simplemente mirar, de la mano, en un horizonte desconocido para ambos, donde ponerte a prueba y descubrir. Lo que marca la diferencia es el deseo de estar ahí, compartir tiempo y presencia.
¿El verdadero desafío? Aprendemos a ofrecer y ver regalos, a darlos una filosofía de vida. No necesitamos un anillo para decir amor, sino un ramo de flores en un día de primavera, la calidez de un abrazo en un mal día, los platos que "los lavaré hoy, relájate" o "¿Por qué no hacer? ¿Te regalas un fin de semana con los amigos de tu corazón? ". Estar ahí realmente significa dejar espacio para las necesidades de la otra persona, verla, animarla: es un verdadero don, un vínculo que sabe estar presente incluso en la distancia.
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El cuarto lenguaje del amor: gestos de servicio
Quién sabe por qué cuanto más profundo se vuelve el conocimiento… menos lo toleramos. Al principio todo es una pregunta y una maravilla si el otro hace algo por nosotros, entonces todo tiende a convertirse en un reclamo, pero a la larga esto es lo que genera las fracturas más difíciles de curar. Cuando dejamos de contarnos nuestras necesidades, sucede que en silencio nos ponemos en manos del otro la idea de la felicidad asumiendo que el socio, si realmente se preocupa por nosotros, puede llegar a comprender por sí mismo lo que hay que hacer. Hay dos preguntas básicas que ellos pueden marcar la diferencia en buena comunicación como pareja: ¿qué puedo hacer por ustedes? ¿Qué puedes hacer por mi? Recordemos que una oferta siempre se expresa en condicional, de lo contrario se convierte en imposición.
"Aprender el lenguaje del amor de los gestos de servicio requiere que algunos de nosotros revisemos nuestros estereotipos sobre el papel de los esposos y las esposas"Gary Chapman
¿Quién hace la lavadora y quién plancha o cocina? A veces sucede que tu haces cosas siempre la misma persona. Por otro lado, también puede pasar que el otro se tranquilice: nosotros tomamos la parte de los que no pueden hacerlo porque "lo haces mejor, mi aporte es inútil". ¡No es verdad! Puede ser que la otra persona sepa cocinar mejor, tú harás cosas más sencillas: para la otra persona seguirá siendo un regalo tener días libres en los que no puede hacer, para ti comprometerte es una aventura y lo hará. Obligarlo a salir de su caparazón. Este es exactamente el punto. Aprendemos a no nos des por sentadola.
El quinto lenguaje del amor: el contacto físico
Date un beso de buenas noches y una sonrisa de buenos días: el efecto positivo confirmado por la investigación científica se experimenta cada día en la piel. ES el poder de un abrazo, el valor del contacto físico, capaz de curar y curar. Porque algunos días realmente no hay nada que decir ni explicaciones que dar. La mejor medicina está en nuestras manos, una mirada de amor que se vuelve capacidad de tocar con cada centímetro de piel y alma.
“El cuerpo está hecho para el contacto. Todo lo que forma parte de mí está contenido en mi cuerpo. Tocar mi cuerpo es lo mismo que tocarme. Alejarse de mi cuerpo significa establecer una distancia emocional conmigo "Gary Chapman
El sexo no lo es todo. En una pareja los gestos de amor tienen que ver con todas esas pequeñas acciones que constituyen movimiento el uno hacia el otro, una forma de brindar atención y cariño a quienes amamos. Es una mano que se toca la frente, entrelazando los dedos en un gesto de consuelo, mirando directo a los ojos y entendiéndose sin necesidad de dar ninguna explicación. ES un acto de confianza, el mismo en el que se basa toda relación que es de amor.
Después de todo, lo que queremos y ofrecemos al otro es un crédito de confianza, un material muy valioso. Al comienzo de una relación cuando la adrenalina está en su apogeo en el otro vemos un sinfín de posibilidades. Con el tiempo, las peleas y las decepciones esta increíble reserva de disponibilidad y capacidad de aliento gradualmente se desgasta. Por eso es importante empezar a notar y cultivar el amor día a día con la dulce belleza de los pequeños gestos que traen felicidad.
¿Cómo entender cuál es tu idioma predominante? Observar tu forma de hacer en la vida de pareja ya puede ser muy útil, pero también puedes ayudarte con la prueba en la web oficial dedicada a los Cinco Lenguajes del Amor (la atención está en inglés).
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