Recetas de bienestar para el día a día
INFUSIÓN ENERGIZANTE
Al comienzo del día necesitas estar rápido, actúa sobre la concentración y, por qué no, déjate inspirar por colores y aromas intensos que pueden hacer cosquillas a tu buen humor. Para preparar una infusión energizante elija ginseng, bayas, rico en vitamina C, hibisco y rosa mosqueta: agregue un toque denaranja y guarde la bebida en un termo, lista inmediatamente para ser disfrutada en trabaja. los karkadè, que se prepara con la flor de hibisco, tiene un efecto diurético, antiinflamatorio y digestivo: se puede consumir tanto caliente como frío y es especialmente delicioso en épocas de calor gracias a su carácter refrescante y astringentes.
DESPUES DE LAS COMIDAS
Lo tipico entumecimiento después del almuerzo corre el riesgo de hacerte sentir cansado y sin poder. Para afrontar la tarde con buen humor te ayudan jengibre, hinojo, anís y cilantro o regaliz, que da la carga: agregue menta, incluso en hojas frescas, para un aroma tentador y fresco. Las flores y hojas de menta se recolectan durante el verano: digestivo y tonificante, esta planta ayuda a combatir los dolores de garganta, pero su infusión también se puede utilizar para mascarillas, ayudará a descongestionar y aliviar el piel grasosa.
DRENAR EL TÉ DE HIERBAS
Para mejorar la circulación y conseguir un efecto drenante puedes utilizar arándanos, abedul, hierba, tallo de cerezo y centella asiática. los Cerezo promueve la eliminación de ácidos úrico; es diurético y astringente. Rico en taninos, polifenoles, magnesio, potasio, vitaminas C y A, esta planta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para la salud del sistema urogenital. Además de los pedúnculos, preciosos para combatir el retencion agua, durante el día puedes combinar flores de cerezo con té verde y conseguir una bebida fresca que te ayudará Quemadura las grasas.
RECETA DE BUENAS NOCHES
Bálsamo de limón, verbena, lavanda, tilo y caléndula: estas plantas ayudan al relajación y gracias a las intensas fragancias te acompañan suavemente hacia un sueño reparador. La caléndula, que se puede recolectar durante el verano, de abril a junio, es rica en di flavonoides y carotenoides, ayuda a aliviar el dolor menstrual y tiene una acción antiulcerosa. Amo el aroma de lavanda? El aceite esencial de lavanda, masajeado sobre la epidermis, activa el sistema límbico y realiza una acción descontracturante-relajante que se transmite sobre la musculatura lisa y esquelética, por lo que puede ayudar a las contracturas y al dolor. cervical.
