La papaya es una fruta exótica sabrosa con mil virtudes. Descubra por qué lo mantiene joven y en forma
Ayuda a drenar líquidos
Entre las numerosas virtudes de papaya, encontramos su capacidad para ayudar drenar exceso de fluidos. Este tipo de acción es extremadamente funcional para quienes tienen que liberarse de acumulaciones de toxinas y líquidos y a todas aquellas mujeres que luchan con la piel un Piel de naranja.
Además de ser un muy fructífero vitamina (contiene sobre todo vitaminas A es C.), la papaya también es una mina de fibras y precioso mineralesEntre estos últimos, el contenido de potasio, de las funciones de drenaje y anti-astenia.
Finalmente, gracias a la presencia de numerosos antioxidantes y de papaína, su enzima "príncipe", Len papaya juega una acción importante antiinflamatorio, con repercusiones beneficiosas en el tratamiento de celulitis.
Efecto juventud
Uno de los efectos beneficiosos de papaya, se refiere a la piel. En concreto, las vitaminas y minerales actúan como precursores de la juventud y brillo mientras que la antioxidantes reducen la producción de radicales libres y estados inflamatorio.
Por que preocupacion contenido de vitaminas, la papaya tiene buenas cantidades de vitamina A, Vitamina E, Vitamina C, niacina (vitamina PP), riboflavina y tiamina (vitaminas B). Además, en la pulpa del fruto, están contenidos minerales esenciales para el bienestar y la belleza: magnesio, potasio, zinc, fósforo y hierro.
Comer papaya, por tanto, nos ayuda a mantener el piel hermosa, terso y joven. Pero la papaya también puede convertirse en un ingrediente excelente y eficaz para mascarillas de belleza ed anti-envejecimiento natural exfoliantes (gracias a la acción de los ácidos frutales).
Llena y le da "una mano" al hígado
Allí papaya es una fruta muy funcional a la dieta. En primer lugar, precisamente desde el punto de vista del gusto, es un alimento que satisface los sentidos y es, por tanto, útil para romper (de forma saludable) la monotonía típica de dietas para adelgazar.
Luego, gracias a sus cualidades nutricionales, la papaya también ayuda a aligerar el trabajo del hígado y para facilitar la tránsito intestinal. En cuanto a la función hepática, la papaína (enzima contenida en la fruta) ayuda a la digestión de proteínas y, junto con fibras, facilita la restauración de la regularidad intestinal (también ayuda a desinflar el vientre).
La introducción del papaya en la dieta, por tanto, es una solución válida a la hora de emprender un programa de alimentación desintoxicante (por ejemplo al cambio de temporada).
Una recarga natural
Allí Fruta, en sí mismo, es real remedio natural en contra de fatiga. Rica en azúcares, minerales y vitaminas, es una recarga de energía y de buen humor. Allí papaya no es una excepción, de hecho.
Gracias al contenido de vitaminas (Vitaminas A, C y B) y di minerales (magnesio, potasio, zinc), la papaya remineraliza el organismo probado por convalecencia o cambio de temporada, mostrándose también una ayuda válida en caso de estrés psicofísico.
Allí Vitamina C y zinc fortalecen el sistema inmunitario, haciéndolo más resistente, mientras que el potasio y el magnesio favorecer el Relajarse y devolver la carga adecuada para cumplir con todos los compromisos del día.
También para quienes padecen gastritis
No es casualidad que el papaya es una de las frutas también apta para quienes padecen gastritis o digestión dificultad. Todo gracias a la papaína, enzima característica de la fruta, que ayuda digerir proteínas (especialmente las de la carne) "partiéndolas" y facilitando el trabajo de estómago, hígado e intestinos.
El consejo es comer la fruta antes de la comida introducir las enzimas necesarias para la posterior digestión. Al nivel intestinal, la papaya también actúa como un "limpiador" porque es capaz de prevenir cualquier proliferación bacteriana. Por lo tanto, es muy útil después de períodos de excesos de comida y después de haber comido muy gordo y desordenado.
Por lo tanto, siendo un comida purificante, la papaya también puede ayudar a mejorar problemas como acné y piel inflamada por impurezas.
Reduce el colesterol
Allí papaya protege la ccorazón para preservar la salud nuestra sistema cardiovascular. La acción beneficiosa sobre el corazón viene dada por su capacidad para reducir la colesterol malo (gracias a fibras y enzimas), así como la presencia de un mineral muy importante como potasio, que equilibra los niveles de sodio en sangre.
Así que consume papaya ayuda a mantenerse limpio arterias, pero no solo, esta fruta, siempre gracias a la potasio, también realiza la importante función de regularizar la presión arterial de forma completamente natural.
Introducir la papaya en la dieta, por lo tanto, es una forma de prevención alimento para las enfermedades de origen cardiovascular más frecuentes.
Beneficiosa vitamina A
El consumo de papaya también es protector para el salud ocular. De hecho, el contenido de vitamina A garantiza una especie de protección natural contra degeneración de la retina y, por tanto, también contra enfermedades oculares como, por ejemplo, la muy común catarata.
También por esta característica, podríamos decir que la papaya es una de las frutas anti-envejecimiento por excelencia: ojos, piel, corazón y el hígado, por lo tanto, están protegidos del consumo de este muy sabroso. fruta tropical.
