Vitalidad y buen humor en solo unos pasos
VITAL CON LA NATURALEZA
Cuando el hermosa temporada regresa, las horas de luz se multiplican, junto con nuestro deseo de absorber otras nuevas perfumes y sensaciones, beneficiándose de las ventajas de alojarse enAire libre.
Hágalo usted mismo recetas maleza para el bienestar natural: sabes como proceder?
Sígueme ritmos de las estaciones para percibir los ciclos de naturaleza en ti y experimentar un vitalidad renovada, llena de energía y poder.
Tiempo de recuperarse dieta? No, aprende a comer con conciencia y siente tu cuerpo de forma dinámica.
SED DE VIDA
los temperaturas Empezamos a levantarnos, tenemos más sed y la cuerpo, que es aproximadamente un 70% de agua, necesita liquidos. Proporcionar para hidratarse con la cantidad adecuada deaguapero no olvides eso también Fruta y verduras crudas, ricas en minerales e vitaminas, constituyen una preciosa fuente de vitalidad. Con el primer calor puede hacerte sentir las ganas de beber y bebida fresco: intenta prepararlos hazlo tu mismo. Podrás refrescarte y mantenerte en forma al mismo tiempo gracias a recetas sencillas en las que puedes combinar té y hierbas aromáticas, como lavanda y menta, para dejar en el frigorífico y acompañar con una rodaja de limón o una fresa.
DETOX DE PRIMAVERA
El momento de la Prestado nos recuerda que en muchas culturas tradicionales, la primavera es el tiempo dedicado a purificación del cuerpo, que a través de la eliminación de toxinas acumulado durante el invierno aclara y regenera. Purifica el hígado con tinturas madre, como recomienda la medicina china: en la medicina herbal puedes descubrir diferentes fórmulas para una acción desintoxicación a base de vara de oro, alcachofa, cola de caballo, enebro, para tomar como complementos o infusiones. Además, trate de introducir alimentos como los espárragos y la alcachofa en su dieta diaria, que son valiosos para drenar y desintoxicar el organismo.
DANOS UN CORTE
Eliminar dobles Picos con un corte decisivo y renueva el color: hoy los colores con extractos de plantas, disponibles en fitoterapia, te permiten tonos intensos sin crear daños gracias a la ausencia de amoníaco. Corta el pelo posee un fuerte valor simbólico. Atrévete a un corte diferente al habitual y consulta con el peluquero de confianza con una mirada que puede realzar tu rostro. Una pequeña forma de sentirse con más energía e encanto.
PRIMAVERA EN LA MESA
Después de lainvierno queremos sentirnos más ligeros, rápido está en forma. Para contrarrestar la somnolencia típica de este período, al menos para el almuerzo asegúrese de comer. ligero y nutritivo para ayudarte a recuperar el ligereza sin hacer dieta. Evite la pasta en favor de los cereales integrales, como la cebada y espelta o arroz, que puedes usar en apetitosas ensaladas. Dé preferencia a los alimentos crudos, al vapor o ligeramente procesados, alimentos simples, pero haga de cada receta un plato colorido conalma viva, agregando un puñado de semillas, excelente para el bienestar del cuerpo, muchas verduras crujientes y especias perfumado.
