Desde el fruto rojo centrifugado hasta el masaje con aceite de mostaza pasando por una 'mascarilla' a base de hinojo, pepino y apio. Hay muchos recursos caseros para remediar las molestias de la hinchazón en las extremidades inferiores.
La molestia del piernas hinchadas se percibe mucho más en verano precisamente porque es el calor el primer responsable de este problema: un excelente remedio es, por lo tanto, someter las piernas (y los pies) a baños y duchas frías - si toma un baño de pies, agregue algunos cubitos de hielo - para reactivar la circulación sanguínea y en consecuencia reducir la hinchazón.
Por la noche puede ayudarse con infusiones a base de diente de león y abedul pero, el alimento más adecuado para contrarrestar la retención de agua, es sin duda el cebolla eso, altamente diurético, promueve la expulsión de toxinas a través de la orina. Prepáralo hervido e intenta comerlo al menos tres veces por semana: ¡una auténtica panacea!
Desafortunadamente, a menudo sucede que te quedas horas sentado frente a la PC y los pocos descansos que tomas no son suficientes para reactivar la circulación? Intente mantener un taburete debajo de su escritorio y sujete el pies planos y ligeramente elevados para permitir que la sangre fluya hacia la parte superior de las piernas, liberando las venas de las extremidades inferiores del exceso de flujo sanguíneo.
Cuando regrese a casa por la noche, prepare un té verde y luego recolecta algunos Romero desde tu balcón o jardín: puedes añadir unas ramitas a tu infusión y añadir el resto a la tuya maleza hábito y frotarlo en las piernas con un enérgico masaje de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera.
Por supuesto frutas y vegetales junto con los cereales integrales son los alimentos más adecuados para una dieta sana, pero entre las frutas, la que sin sombra de duda ayuda sustancialmente a la la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, estoy Frutos rojos: luz verde luego una arándanos, moras, frambuesas, grosellas rojas y negras o las bayas de goji más populares. Puedes explotar su poder comiéndolos frescos o preparándolos centrifugados (para beber de inmediato para evitar que pierdan nutrientes) o aún tener estos frutos secos siempre a mano.
L 'aceite de mostaza (que puedes comprar en cualquier tienda de comestibles o herbolario) resultó ser excelente ungüento para dar alivio a pantorrillas cansado e hinchado: basta con calentar un poco el aceite (solo unos segundos en el microondas) y añadir 2/3 gotas de esencia lavanda y frótalo en la zona teniendo cuidado de mantener las piernas levantadas y empezando por los tobillos para ir subiendo hasta la rodilla.
Por supuesto, la mejor manera de reactivar la circulación es caminar durante al menos veinte minutos al día y Bebe mucha agua para eliminar el desperdicio.
Pero también un compuesto descongestionante y desinflador sostener las piernas por 30 minutos (sírvase usted mismo con el clásico film transparente) hecho con aceite de jojoba, hinojo, apio y pepinos picado resultó ser realmente edificante.
Ver para creer.
