Dedicado a todas las mujeres que luchan contra el tiempo: dentro de cada una de nosotras hay una niña que quiere sentirse libre
LA niños necesitan crear un contacto profundo con el naturaleza. Según estudios, pasar tiempo en un entorno natural tiene un efecto regenerador, combate el estrés (incluso entre los niños) y ayuda al relajación psicofísica. Hay muchas oportunidades para moverse, desde viajes los domingos hasta vacaciones en bicicleta.
CUERO DETOX
Después de los meses de invierno,epidermis puede parecer gris y opaco. Con el exfoliante iluminante combate los signos del cansancio y redescubre el placer del contacto con la piel. En un bol agregue unas cucharadas de sal fina, aceite vegetal (por ejemplo, aguacate, rosa mosqueta, lino, jojoba o coco) e yogur, con alto poder hidratante. Masajear, luego enjuagar: te envolverá una agradable sensación de Bienestar. ¿La nata se pega al calor y te hace perder el tiempo? Los aceites vegetales, para usar sobre la piel húmeda, hidratan y nutren profundamente. Métete en la ducha, luego apaga el chorro y masajear el cuerpo y la cara con aceite, finalmente envuélvete en la toalla. Un hábito sencillo que puede combatir las estrías y mantener los tejidos elásticos: rápido y fácil, te ayudará a cuidarte incluso cuando no tengas tiempo.
¡DETENGA LA DIETA!
Es hora de deporte: los hermosos días despiertan las ganas de gastar más tiempo al aire libre, ejercicio, redescubrir el contacto con la naturaleza. Reemplaza la idea de tener que perder peso o mantente en forma con el placer de todo lo que aporta al tuyo Bienestar y te hace sentir vital, desde la buena comida hasta los deportes que realmente te disfrutan. Sienta el despertar de su energía vital y pregúntese qué necesita en este momento. Podría ser un fin de semana de ocio, una hora para nadar o bailar, una ayuda en el trabajo: escucha la voz de tus instintos y deja espacio para las emociones.
LA IMPORTANCIA DE LOS AMIGOS
Allí domingo? Prohibido pasarlo a limpiar: mejor organizar la limpieza durante la semana, pidiendo ayuda a todos. El secreto es hacer que todos sean responsables de sí mismos. Ordenar día a día evita el estrés de una gran limpieza por acumulaciones y ahorra tiempo. Empiece a disfrutar de su día libre. Arrastre socios, niños y amigos en bicicleta, al. parque para jugar al fútbol o al río. Hay tantas cosas queverano en la ciudad: el primer paso es empezar a mirar los lugares en los que vivimos con nuevos ojos.
BELLEZA EN LA CIMA
Elige el look para el tuyo pelo, te dará coraje. En la orilla del mar puedes usar un aceite natural me gusta Ella a 99% puro, también se utiliza para quemaduras, aguacate o sésamo para un paquete sobre piel y cabello: los protegerá manteniendo la elasticidad y el vigor. Con el calor el deseo de comer disminuye: si tienes hambre durante el día, apúntalo frutas y vegetales para guardar, ya lavados, en el frigorífico. Ensaladas, verduras a la plancha o al vapor, cereales integrales y semillas (girasol, lino, amapola) ayudan a una dieta sana, tienen un efecto anti-envejecimiento y hace que la epidermis sea más brillante, mejorando la circulación sanguínea. los usted? Se prepara en casa: poner un sobre en un biberón, añadir agua tibia y dejar reposar en la nevera durante la noche. Si lo desea, puede agregar miel o azúcar morena y medio melocotón, para filtrar. Tendrás uno bebida para saciar la sed y natural para consumir cuando se desea algo fresco: las infusiones, aromatizadas con menta fresca y una rodaja de limón, mantendrán el nivel de hidratación, favoreciendo el efecto detox.
