Entrevista al psicólogo sobre la ansiedad, un estado psicoemocional tan común que afecta a todos, sin distinción
La ansiedad es un sentimiento que todo el mundo (o casi todo el mundo) experimenta en algún momento de su vida. Pero para algunas personas, el sentirse preocupado, fuera de control y temeroso Que todo pueda colapsar en cualquier momento es una condición psicológica diaria que afecta negativamente el bienestar físico y mental.
Puede golpear a cualquiera a cualquier edad, independientemente del género, la clase social y el nivel cultural. No son inmunes tanto a los niños como a los famosos. En resumen, es un desorden decididamente democrático.
Para saber más, le hicimos algunas preguntas al Prof. Roberto Pani, psicoterapeuta y profesor de Psicología Clínica en la Universidad de Bolonia.
¿Nacemos o nos ponemos ansiosos?
Generalmente, uno no nace "con" ansiedad sino la ansiedad es un síntoma que puede desarrollarse en la primera infancia debido al entorno en el que se expone el niño desde los primeros momentos de la vida: una madre ansiosa, un padre autoritario, figuras cercanas que generalmente hacen que los sentimientos de culpa o preocupaciones vivan como ejes centrales en el proceso educativo.
Sin embargo, pueden presentarse síntomas en una etapa posterior de la vida, como en la edad escolar o en general al iniciar un nuevo camino: trabajo, relaciones sentimentales, nacimiento de un hijo, etc. Todas estas nuevas experiencias pueden provocar la manifestación de un trastorno de ansiedad nunca antes experimentado.
¿Cuál es la diferencia entre "estar ansioso" y "sentirse ansioso"?
La ansiedad ocurre cuando el trastorno es leve e no afecta la vida, es decir, cuando se sienta agitado, preocupado y temeroso.
La mayoría de nosotros nos preocupamos en diferentes momentos de la vida y nos sentimos un poco ansiosos, sin embargo se ha desarrollado herramientas para ayudar a calmarse y ha creado un entorno en el que se siente seguro tanto psíquica como emocionalmente.
Sin embargo, cuando la preocupación comienza a ocupar horas y horas de todos los días, la ansiedad puede empezar a afianzarse.
¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad "simple" y un trastorno de ansiedad?
La ansiedad puede ser una parte normal de los retos que surgen día a día. Un trastorno de ansiedad puede ser debilitante: las personas que padecen un trastorno de ansiedad pueden tenerlo síntomas físicos, como mareos y temblores, o puede que les resulte difícil y muy estresante hacer frente a pequeñas tareas.
¿Cómo se diagnostica la ansiedad?
Para tener un diagnóstico es necesario ser evaluado por un profesional. Podría ser un psiquiatra, psicoterapeuta o psicólogo. Todos los usos profesionales varias herramientas de diagnóstico.
Sin embargo, en comparación con el tratamiento, algunas personas pueden beneficiarse de tomar un medicamento, que debe ser prescrito por un psiquiatra como médico especialista en salud mental.
Sin embargo, los medicamentos por sí solos pueden no ser suficientes, por lo que es bueno trabajar con un psicoterapeuta o psicólogo para procesar sus sentimientos y obtener una comprensión del sentido de uno mismo y cómo interactuar con el mundo.
Ansiedad: ¿es más una mujer o un hombre?
No hay diferencia sustancial que inclinan la balanza hacia el género femenino en lugar del masculino. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar ansiedad.
Sin embargo, cambiar la forma en que lo expresa o lo manejaBásicamente, es más probable que las mujeres, también por razones socioculturales, busquen el apoyo de otras personas. Los hombres, por otro lado, tienden a perder o manifestar ansiedad a través de comportamientos agresivos o de evitación.
¿Cuáles son las mejores formas de lidiar con la ansiedad?
Si el trastorno es "incapacitante", la sugerencia es contactar a un psicoterapeuta y explore cómo se siente y qué se necesita para sentirse apoyado. Es un proceso individual, que requiere una evaluación personalizada.
A veces, el terapeuta puede encontrar útil consultar a un psiquiatra para descartar un trastorno de ansiedad. Otras veces, sin embargo, puede beneficiarse de uno terapia a largo plazo trabajar en los problemas de la infancia y desarrollar un sentido más fuerte del lugar de uno en el mundo.
