Reconocer la depresión masculina y aprender a afrontar la vida juntos
Según los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud, cada vez más personas advierten problemas de depresión y trastornos de ansiedad.
«Hoy el pasado, o más bien el falta de un pasado real, me está presentando la factura. Atrapado en el mismo lugar durante demasiados años, perdido en hábitos y recuerdos, Estoy enredado, sofocado por mis propias raíces. Estoy enfermado. He agotado mi suministro de palabras ", escribe Richard Mabey, naturalista inglés, relatando su lenta caída en el vórtice de una depresión que lo llevará a enfrentar una viaje por nuevos territorios geográficos y emocionales, para redescubrirse a sí mismo y redescubrir el significado.
Ver todo negro: el drama de la depresión, un desafío
El fotógrafo Christian Hopkins, diagnosticado con depresión a los dieciséis años, mira el mal con un objetivo y lo elige como tema de investigación: las suyas son imágenes que se pierden en la niebla, en un mundo de colores apagados. Allí materia cromáticaentre otras cosas, según algunos expertos, podría desempeñar un papel que no sea aleatorio. De hecho, a partir de los resultados de una encuesta realizada en Alemania, se desprende que el la visión del color puede ser diferente en individuos deprimidos.
Durante la prueba, un 80 sujetos, incluidos 40 con depresión, para sentarse frente a una pantalla en una habitación con poca luz. Una serie de electrodos en los ojos registraron laactividad cerebral mientras miraba un vídeo en el que las damas en blanco y negro cambiaban gradualmente de tono hasta tomar el color gris. Realizado por un equipo de investigación de Friburgo, el experimento encontró que el el nervio óptico mostró menos actividad en presencia de depresión.
Depresión: los síntomas
Viendo todo negro, después de todo, constituye una expresión que refleja bien el sentimiento de tener un agujero dentro, una imagen frecuente en quienes hablan de problemas de depresión.
Ya nada tiene sentido: entre los síntomas de la depresión encontramos la sensación de uno profunda tristeza, falta de interés o placer hacia lo que antes era gratificante y se puede agregar a estodisminución del deseo, apatía, cambios repentinos en el peso corporal (pérdida de apetito, pero también su contrario).
«Opresión en el pecho, alteraciones de la colmena, estreñimiento, ritmo cardíaco acelerado, dolor de espalda. Los hombres, más que las mujeres, tienen dificultad para leer estados de ánimo, son alexitímicos (alexitimia o analfabetismo emocional, del griego a "falta", léxico "palabra" y thymos "emoción") y, por lo tanto, tienden a atribuir la causa del malestar a la perturbación orgánicamás que emocional ”, explica el médico. Gianluigi Mansi, Jefe de la Unidad de Psiquiatría y Rehabilitación Psiquiátrica de los Institutos Clínicos Zucchi de Monza.
Los síntomas físicos pueden ser signos de depresión. Este estudio de caso incluye el capacidad de trabajo reducida, abuso de drogas y alcohol: síntomas de que existe una dificultad y bajo los cuales se puede esconder la depresión. Es importante saber que es un angustia emocional no reconocida»Dice el experto.
La tarea de un buen especialista consiste básicamente precisamente en esto: acompañar a la persona a redescubrir las emociones, seguir la pista de lo perdido y recuperar el contacto con uno mismo.
"No hay nada de malo en facilidad para llorar: sentir que la nada puede pasar ", recuerda el experto que advierte:" El mito del macho insensible ahora se ha perdido, pero este estereotipo sigue presente a nivel social. Después de todo, no es una coincidencia que en el documento de identidad de una mujer se pueda escribir "ama de casa", mientras que un hombre que cuida la casa y el cuidado de los niños incluso hoy está catalogado como "desempleado" ».
Depresión masculina
"Hay uno diferencia en la expresión de la angustia psíquica por parte de hombres y mujeres y es importante hablar de ello »explica el Dr. Gianluigi Mansi.
los diferencias de género en los trastornos del estado de ánimo constituyen un área en la que aún necesitamos educar las conciencias e sensibilizar a todas las partes interesadas. Es hora de tomar conciencia de que la relación con la enfermedad, y con su expresión, no es unisex: por el contrario, la modalidad de expresar el malestar puede ser muy diferente en el hombre y en la mujer.
"Si sobre dos tercios de las imágenes depresivas Afectan a las mujeres, el riesgo de suicidio, sin embargo, es mayor en los hombres ”, añade el experto.
Ira y depresión
La sintomatología en el hombre se enmascara en imágenes que aparentemente están lejos de la depresión como suele entenderse. La dificultad para la erección, la impotencia y la disminución del deseo son espías importantes: problemas sexuales y relacionales de hecho, pueden ocultar una depresión disfrazada.
los comportamiento enojado-irritado representa otro aspecto al que hay que prestar atención; arrebatos de ira, inestabilidad emocional e tendencia al comportamiento agresivo no se ven ni se consideran suficientemente. El doctor Mansi recuerda: "La ira es la hermana mala de la depresión».
El poeta inglés William Blake escribió: "Estaba enojado con mi amigo. Le dije y la ira se detuvo. Estaba enojado con el enemigo. No hablé de eso y la ira aumentó ”. Eso es todo: el la ira puede ser un poderoso estímulo y cuando sabemos escucharlo, es capaz de revelar la presencia de frustraciones y tristezas.
El problema es que ponerse de pie, desquiciar lo que flaquea y toma conciencia de lo que duele por dentro y no lo acepta, necesita escuchar su enojo y aprender a expresarlo. «Los hombres luchan muestra su fragilidad y esto también ocurre por motivos culturales »explica el experto.
"Un hombre de verdad no llora"¡Qué difícil es disipar este falso mito! Incluso hoy, sin querer, se enseña a los más pequeños, quizás sin reflexionar demasiado sobre las consecuencias de nuestras palabras cuando le decimos a un niño: "los niños grandes no lloran", "ahora eres un hombrecito", "si lloras, mamá también llora". Expresar tus emociones es un derecho y debe ser parte integral del proceso educativo.
En la vida práctica, ¿cuáles son los comportamientos que favorecen una actitud beneficiosa para el cuerpo y la mente? "La depresión tiene un ritmo circadiano: mejora al final de la tarde, temprano en la noche »explica el Dr. Gianluigi Mansi: «Te sugiero poner en esas horas los compromisos obligatorios. Una pequeña actividad diaria: "ir a tomar un café en un bar a un par de kilómetros de casa" "
Escuche el cuerpo: mensajes no leídos
El malestar físico puede comenzar por una sensación, o más bien por una ausencia de sensación: son los mensajes corporales que no leemos, que con el tiempo pueden acumularse, uno encima del otro. Pasa cuando somos sordos a nuestras auténticas necesidades y como en una bandeja de entrada demasiado llena, el riesgo es que poco a poco los mensajes descuidados sean tantos que en determinado momento ya no podemos ignorarlos, o superarlos dentro de la vida habitual. Es el cuerpo el que nos lo pide, o en los casos más graves lo impone: se vuelve se necesita un cambio.
"No siento la depresión, eso es No puedo leerlo como un trastorno patológico., es la situación de quienes se oponen al síntoma de un organismo que está tratando desesperadamente de advertir que algo anda mal. Dolores de cabeza, generalizados y articulares., son problemas físicos, pero pueden convertirse en un alarma capaz de señalar un trastorno más profundo ", explica el Dr. Mansi.
«Sucede con frecuencia recibir pacientes con problemas físicos, como los trastornos gástricos cuyo origen no se comprende. La persona entra en pánico; tiene miedo de posibilidad de una enfermedad grave, por lo tanto, se somete a toda una serie de investigaciones, solo para descubrir que no parece haber nada anormal. Sin embargo, en una inspección más cercana, algunas preguntas durante una entrevista cognitiva basta con descubrir que hay más… A veces es el trabajo que no va bien, o hay problemas con los hijos, o de carácter económico »explica el experto.
El peso de un período particularmente difícil se suma a la carga diaria de existencia y puede tener el efecto de una roca invisible lo que le quita lentamente toda la fuerza para responder adecuadamente a los acontecimientos. Estamos en presencia de una incomodidad e se necesita tiempo para verlo: necesitas aprender las palabras para expresarlo.
El peso del padre de familia
"Las mujeres pagan altos impuestos, pero para un hombre, estar sin trabajo significa no poder satisfacer las necesidades de la familia y los niños. La tensión vinculada a la pérdida del empleo y la consiguiente pérdida de ingresos, puede ser devastador para un hombre, que durante siglos ha tenido el peso de ser quien "trae el pan a casa" », explica el Dr. Mansi.
"Estamos víctimas del "síndrome del pescador": Siempre que salimos al mar de la vida, tenemos que llevarnos el pescado a casa y vivimos constantemente con esta expectativa. Para nosotros los hombres este periodo existencial es muy dificil. Probablemente nuestros hijos, las nuevas generaciones, solían ser más precarios, pero también tener menos y ser más, no sentirán esta tensión con tanta intensidad ”, prosigue el experto.
Después de todo, desde un punto de vista calvinista que no ha desaparecido por completo, el éxito en el trabajo para un hombre es una expresión del hecho de que "Dios te quiere". El riesgo es también que ante un período difícil en la familia se forme la sospecha de que al final el hombre no se da lo suficiente para hacer.
"La vida podría haber ido de otra manera, este pensamiento no sólo es derrotista sino que empuja a quienes lo viven a una espiral negativa e interminable de resentimientos, arrepentimientos, tendencia al reproche ». Cuando pensamos y repensamos el pasado, cómo podría ir, nos quedamos atrapados allí, empantanados en un pantano donde corremos el riesgo de perdernos.
Estoy ahí y te acompaño: las cosas que decir
“Cuando nos encontramos con un paciente deprimido, primero debemos dejarle claro que estamos ante una patología legítima. Estar deprimido es legítimo. Estoy enojado, estoy cansado, apático, me descuido no porque sea malo, lazzarone sino porque estoy deprimido: no es mi culpa, es mi responsabilidad curarme. El tratamiento es mi única responsabilidad »concluye el dr. Mansi.
Esposas, amigos y compañeros de vida. que pueden hacer? Acompañar significa dale a tu pareja el tiempo necesario curarse y saber que el tiempo es lento: puede llevar meses o años.
A veces significa muerdete la lengua cuando uno decía frases como: “saca las garras… puedes hacerlo… vamos… puedes hacer más… cuando te conocí eras diferente”. Significa aprender a equipar a la familia.
«Estar ahí, simplemente. En la vida diaria y en las necesidades de la enfermedad, por ejemplo cuando se trata de ayudar recordando la ingesta de drogas. Con respecto a los tratamientos y medicamentos, los hombres a menudo resultan poco fiables, porque niegan la necesidad de un sentido equivocado de autonomía: la droga se ve como una expresión de fragilidad ".
Significa Salir a dar un paseo (después de todo, los estudios subrayan los beneficios del movimiento), experimentan mal tiempo y días soleados, crea nuevas inspiraciones y saber que para realizar un nuevo modelo cultural necesitamos volver a sentir emociones.
«Los varones hemos sido entrenados para valor de "tienes que hacerlo solo", pero el nombre que queda en los labios es "mamá", incluso al borde de la muerte: la persona que nos cuidó cuando éramos pequeños seres indefensos, completamente a merced del otro ».
Cambiar el vocabulario significa evitar dar una carga de voluntariedad a una patología. La depresión debe afrontarse sin culpa, ni con referencia a la voluntad. Puedes curarte sin vergüenza, este es el significado de devolverle la dignidad a la enfermedad a través de la presencia: te ayudaré y te acompañaré en la terapia, salgo contigo a pasear, te recordaré las visitas y no se sienta culpable cuando esté confundido, cansado o desanimado porque puede suceder. Afrontaremos juntos los momentos en los que no querrás reír.
