Los tacones altos inmediatamente dan un porte más elegante y femenino, pero también pueden ser insidiosos: aquí tienes 8 consejos infalibles para sobrevivir con tacones
Pero porque yo tacones altos son tan malos Todo es cuestión de anatomía: el peso descargas de forma natural y principalmente en tacones, pero cuando usamos tacones (¡y solo 3 cm son suficientes!), el peso del cuerpo se descarga en elantepié y por tanto nos encontramos en una posición antinatural. Cuanto más alto es el talón, más se desequilibra el peso en la punta, lo que provoca ese dolor severo en el metatarso después de unas horas de uso. De hecho, por una cuestión de salud de pies y espalda, no debes usar tacones muy altos por más de 4-5 horas al día.
Es mejor prevenir que curar, dicen, ¡y también se aplica a los tacones altos! Por ello, para no tener ganas de lanzarlos al aire y caminar descalzo por la calle, recomendamos implementar una "estrategia anti-dolor". Incluso antes de saber caminar con tacones altos, hay que saber elegir el zapato adecuado y tener un "kit de supervivencia" para las emergencias. Aquí tienes 8 consejos infalibles para domar el impulso de los tacones vertiginosos y vivir con él en paz.
1. La compra de zapatos
Es cierto que los zapatos, sobre todo los vertiginosos, son un verdadero amor a primera vista y aunque les vaya muy mal la primera vez siempre hay una excusa para comprarlos, pero poseerlos sin poder ponérselos seguirá resultando frustrante, además de no comprarlos. Tomemos un ejemplo: ¿tienes una suela ancha (pie romano)? Las bombas de punta estrecha no son para ti porque comprimen demasiado tus dedos y seguramente te causarán dolor, mejor un modelo de punta redonda con suela más ancha. Aprenda a reconocer el modelos de zapatos para evitar y ceñirse a los que se ajusten bien a tu pie. Lo ideal sería planificar la prueba de los zapatos altos nuevos a la mitad del día, porque apenas te despiertas tu pie todavía está desinflado, a pesar de que la noche suele estar muy hinchada.
2. El kit de supervivencia para tacones
Aunque los zapatos que compró le parezcan cómodos, sepa que el peligro está a la vuelta de la esquina. Todo lo que necesita hacer es caminar un poco más de lo debido o incluso quedarse en la oficina una hora más para comenzar a sentir un poco de dolor. En el cajón de su escritorio o en su bolso, lleve siempre consigo un kit de supervivencia que incluya algunos Parches transparente en caso de ampollas o rozaduras, y de almohadillas de silicona o látex. Hay varios: para el antepié, para el talón y para la planta del pie. Equípate con lo que aliviará el malestar en el punto débil. Cuando estés pensando en ir a la farmacia a comprarlos, ¡ya será demasiado tarde!
3. Aquellos que van despacio van sanos y van lejos
Si usas tacones no tienes que tener prisa. Es un eufemismo que una mujer no tenga prisa, pero caminar rápido con tacones altos es una tortura que la pone de pie y de nuevo en una situación estresante. Y luego caminar con tacones es agradable cuando es lento y sereno, porque tambalearse torpemente o correr con tacones no es elegante. Así que reserva los tacones altos para los días o las noches más tranquilos.
4. Postura
Para evitar el desequilibrio con el torso demasiado hacia adelante, lo que ocurre cuando se usan tacones altos, revise su cuerpo de vez en cuando. postura e intente mantener el peso ligeramente hacia atrás, más en los talones que en los dedos de los pies, para contrarrestar mejor la distribución del peso. De vez en cuando, desate el además haciendo movimientos circulares de la pelvis.
5. Une el tercer y cuarto dedo del pie.
Une el tercer y cuarto dedo con un trozo de esparadrapo (puedes comprarlo en la farmacia), aliviando el metatarso haciéndote durar más con los tacones. El dolor aparecerá tarde o temprano, pero tendrá más tiempo antes de que ocurra.
6. El movimiento correcto
Tacón-dedo del pie. Tanto de punta. A veces, cuando son muy altos, tienden a poner toda la planta del pie en el suelo y tal vez gatear. Error, ni siquiera concedido por la etiqueta. El movimiento correcto a realizar es colocar primero el talón, luego el talón y luego la puntera.
7. Siga una línea
Cuando andes con tacones intenta imaginar una raya blanca en la acera y trata de pisarla con ambas suelas. De esta forma pondrás un pie delante del otro y el andar será más elegante. Zig zag, caminar con las piernas abiertas como si llevaras unas zapatillas o varios saltos hacen colapsar la sensualidad de este accesorio tan femenino.
8. ¡Premie a sus pies!
Te llevaban todo el día en tacones altos, y aunque seguiste todos estos consejos, tus pies y espalda sufrieron un poco. Se necesitan 20 minutos de Baño de pies con sal gruesa o bicarbonato para dar alivio, seguido de un rápido masaje con una buena crema antifatiga.
