Se encuentran fácilmente en los mercados esta temporada y ayudan a nuestro cuerpo a recuperar su forma y purificarse de toxinas y desechos acumulados con las juergas veraniegas.
Desintoxicación de otoño: 8 alimentos para tratar de purificarte en septiembre
los alimentos de desintoxicación son todos aquellos alimentos que ayudan a nuestro cuerpo a deshacerse de los desechos y las toxinas, previene de forma natural el envejecimiento de la piel y estimula la renovación celular. Estos 8 alimentos se puede contratar en el dieta diaria normal más o menos concentrado durante 3 días, de la mañana a la noche, como uno real dieta de desintoxicación.
Todos los alimentos que un septiembre se encuentran fácilmente y nos ayudan a recuperar la forma después de los excesos del verano.
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La desintoxicación no se usa (solo) para adelgazar, sino para sentirse mejor
Ensalada de aguacate, papaya e hinojo
Prueba un almuerzo y un ensalada una base de copos de aguacate, papaya e hinojo: el primero es rico en fibras que ayudan a limpiar los intestinos; papaya contiene el 300% de la cantidad diaria recomendada de Vitamina C y estimula las enzimas responsables de una correcta digestión y el hinojo es un verdadero alimento desintoxicante.
Limones y naranjas
Los limones son el alimento más eficaz para depurar el organismo: ricos en Vitamina C, ayudan a encontrar elequilibrio ácido-alcalino, lo que significa que nuestro cuerpo es más receptivo a equilibrar la acidez de los alimentos que ingerimos y una expulsar toxinas. Incluso el naranjas no deben faltar en la dieta: contienen bioflavonoides que mejoran la circulación sanguínea él desequilibrios celulares.
Los pepinos
A pesar de las muchas "dietas líquidas" que están tan de moda y prometen increíbles milagros desintoxicantes, nuestro cuerpo es capaz de deshacerse de las toxinas. Lo que realmente se puede hacer es consumir alimentos que faciliten y mejoren el trabajo de los órganos encargados de la "limpieza mayor" como hígado, riñones e intestinos. Y yo pepinos ¡Son una verdadera panacea!
Berro
los berro es una hierba aromática que se utiliza en batidos y en bebidas detox porque tiene una gran propiedades desintoxicantes y ayuda a prevenir el acné y, se dice, incluso las canas.
El ajo
Sí, lo sabemos, el mal aliento no es el mejor, pero vale la pena aguantarlo de vez en cuando porque elajo es uno de los mas poderosos antivirales y antibióticos existente en la naturaleza: ayuda a eliminar la toxinas endógenas, o las producidas por nuestro cuerpo e mantiene el nivel de colesterol bajo es regula la presión algo de sangre.
Los arándanos
LA arándanos están entre los mejores alimentos antioxidantes y estimuladores del metabolismo que hay: combaten los radicales libres, responsables deenvejecimiento prematuro y ayuda a depurar el organismo. Acostúmbrate a probarlos así esta temporada bocadillo.
Las alcachofas
LA alcachofas funcionan como una especie de tónico para nuestro cuerpo: ellos tienen un efecto diurético, facilítalo eliminación de toxinas es limpiar el intestino.
Remolachas rojas
los Remolachas rojas no pueden faltar en una dieta detox: son ricas en vitaminas B3, B6 y C, minerales como magnesio, zinc es planchar y antioxidantes. Ayudan al hígado y la vesícula biliar a eliminar toxinas. Puedes agregarlos aensalada o licuarlos con medio vaso de agua y de jengibre.
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