Conocer los días fértiles es muy útil si desea quedar embarazada rápidamente.
Si estas buscando tener un bebé es imperativo calcular el tuyo periodo fértil. Conocer los ritmos y tiempos de su cuerpo es muy útil cuando está buscando uno. el embarazo. Para embarazarse Por tanto, es necesario, calendario en mano, anotar el último ciclo menstrual. Efectivamente sería mejor empezar un poco antes y marcar los últimos 3-4 ciclos menstruales, de esta forma también tendrás una idea más precisa de la duración de tu ciclo, información necesaria para el cálculo de la período ovulatorio.
Período
La mayoría de las mujeres tienen un ciclo de 28 días, pero es perfectamente normal tenerlo un poco más largo o más corto. Lo importante es tener tu ciclo menstrual siempre con el mismo intervalo de días, de esta forma se te facilitará en cálculo de días fértiles. Mientras que si su ciclo varía de un mes a otro, será más difícil para usted reconocer el período ovulatorio y síntomas de ovulación incluso si puede confiar en otros métodos.
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Cálculo del período fértil
Pero veamos mientras tanto cómo calcular elovulación con el calendario, suponiendo que tenga un ciclo menstrual regular. El primer día del período se desarrolla el folículo, un proceso que dura un promedio de 14 días y se denomina fase estrogénica. Luego entramos en la fase de progestina que dura otros 14 días. Entonces el días fértiles de una mujer con un ciclo menstrual de 28 días se encuentran entre el día 12 y el día 16 desde el inicio del ciclo.
Cálculo de días fértiles con un ciclo menstrual distinto de 28 días
Si su ciclo dura 26 o 32 días, no se preocupe, así es como debe calcular el momento adecuado para embarazarse. De hecho, debes saber que la primera fase del ciclo menstrual (estrogénica) es variable, mientras que la segunda fase (progestina) es fija y siempre dura 14 días. Entonces, incluso con un ciclo que no sea de 28 días, la culminación de Fertilidad siempre será 14 días antes de la llegada del ciclo menstrual, siempre agregando 2 días antes y 2 después para llegar a los 4 días fértiles.
Síntomas de ovulación
Si su ciclo no es fijo, puede combinar el calendario de ovulación con otros métodos que pueden ayudarla a identificar su período fértil. Uno de estos son los sintomas que puedes sentir durante el período ovulatorio: secreción blanquecina o clara, hinchazón o dolor en la parte inferior del abdomen y los senos, y aumento del deseo sexual. Desafortunadamente, estos síntomas no son tan obvios en la mayoría de las mujeres. Se necesita un conocimiento profundo de su cuerpo para sentir y reconocer los síntomas de la ovulación.
Observación de moco cervical o método Billings
Otro cambio corporal que corresponde a los días fértiles es el cambio en la consistencia de la moco vaginal. Al observarlo y aprender a reconocerlo, podrá descubrir el período ovulatorio. En los días anteriores alovulación, el moco vaginal se vuelve más fluido y elástico para facilitar el ascenso de los espermatozoides al canal vaginal y alcanzar elóvulo. Al observar el moco todas las mañanas y durante al menos 3 ciclos menstruales, puede aprender a reconocer las diferencias entre periodo fértil e infértil.
Cálculo de la temperatura basal
Otro método para conocer los días de ovulación es el de temperatura basal. La temperatura corporal debe medirse por la mañana antes de levantarse de la cama, con un termómetro normal para usar por vía oral, vaginal o rectal. Midiéndolo durante todo un mes y anotando las temperaturas, encontrará que antes de la ovulación la temperatura sufre un ligero descenso (medible en décimas de grado) para volver a subir al día siguiente. Desafortunadamente, la temperatura corporal también puede cambiar debido a un dolor de cabeza o un resfriado.
Prueba de ovulación o palillo ovulatorio
Si todos estos métodos le parecen difíciles, puede confiar en prueba que detectan elovulación. Son similares a prueba de embarazo y detectar la presencia en la orina de las hormonas que controlan la ovulación: LH y estradiol. Cuando la barra detecta la concentración máxima de estas hormonas, significa que el pico ovulatorio está cerca y por lo tanto estás en el momento más fértil del ciclo.
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