Tendemos a usar la palabra narcisista para describir a una persona egocéntrica y con poca empatía. Pero es importante recordar que el trastorno narcisista de la personalidad (NPD) es una condición patológica de salud mental que requiere el diagnóstico de un especialista médico.
Sin embargo, las personas pueden tener algunas características narcisistas sin tener un trastorno de personalidad narcisista (NPD). Por ejemplo, tanto las personas con NPD como las que tienen tendencias narcisistas podrían tener estos elementos de carácter: autoestima desproporcionada (incluso cuando son hipersensibles a las críticas); constante necesidad de alabanza; tendencia a aprovecharse de los demás; no les importan las necesidades de los demás.
Tratar con alguien que es un narcisista patológico (NPD) o que tiene tendencias narcisistas es muy complicado, pero hay algunos consejos que pueden ser útiles para tratar con estas personas.
1. Véalo por lo que realmente es
Por lo general, un narcisista o una persona con tendencias narcisistas es un tema muy fascinante. Es bastante fácil sentirse atraído por estas personalidades, que a menudo también son particularmente apreciadas en el lugar de trabajo.
Antes de involucrarse, intente observar cómo tratan a las personas cuando no están "en el escenario".
Si descubre que cuando no son el centro de atención, tienden a mentir, manipular o faltarle el respeto a los demás, piénselo: no hay razón para creer que no harán lo mismo con usted.
A pesar de lo que puedan decir las personas con una personalidad narcisista, especialmente para atraerlo, sus deseos y necesidades probablemente no sean importantes para ellos.
El primer paso para tratar con alguien que tiene una personalidad narcisista es simplemente acéptalo por lo que es: no puedes hacer nada para cambiarlo.
2. No te enfoques en él
Gracias también a su "encanto oscuro", un narcisista puede fácilmente ser el centro de atención. Precisamente por eso, te es fácil dejar de lado tus necesidades para darle soporte. Puede pensar que tarde o temprano volverá su atención hacia usted, especialmente si hace lo que puede para complacerlo. Recuerda que no sucederá, porque lo que hagas nunca será suficiente.
Si se trata de una personalidad narcisista, no permitas que se infiltre en tu mundo y tu percepción de ti. Recuerde regularmente sus fortalezas, deseos y metas. Usted también es importante, así que primero cuídese y cuide su autoestima.
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3. Habla abiertamente
Hay momentos en los que ignorar algo o simplemente alejarse es la reacción más adecuada, pero mucho depende de ello. reporte. Por ejemplo, tratar con un jefe, padre o pareja es diferente a tratar con un compañero de trabajo, hermano o hijo.
Algunas personas con personalidades narcisistas disfrutan avergonzando a los demás. Si es así, intente no muestres tu malestar, porque esto los empuja a continuar.
Si el narcisista es alguien a quien desea mantener en su vida, debe hablar con él abiertamente. Con calma, explíquele cómo sus palabras y su comportamiento afectan su vida. Sea específico sobre lo que no es aceptable y cómo espera que lo traten. Sin embargo, esté preparado para el hecho de que es posible que simplemente no comprendan o no se preocupen por sus necesidades.
4. Establece límites claros
Una personalidad narcisista suele ser mucho egocéntrico. Puede estar convencida de que tiene derecho a examinar sus cosas personales y decirle cómo debe sentirse y comportarse. Puede también no tener la concepción del espacio personal, por lo que puede cruzar muchas fronteras, la mayoría de las veces ni siquiera las ve.
Aquí porque tienes que tener muy claro los límites cosas que son importantes para ti y que te molestan. Luego, también dígale lo que sucederá la próxima vez que cruce los límites de los que le habló.
Sin embargo, recuerde implementar las consecuencias de las que ha advertido. Solo habla de las consecuencias si realmente las vas a poner en práctica, como dijiste. De lo contrario, no te creerá y lo hará una y otra vez.
5. Espere sus reacciones
Si te opones a un narcisista, tenlo en cuenta puede tener reacciones. Una vez que hable y establezca límites, él puede plantear otras solicitudes.
También pueden tratar de manipularte para hacerte sentir culpable o intentar convencerte de que no estás siendo razonable. Incluso podría intentar hacerte ver como un maniático del control.
Prepárate para mantén tu posición. Si das un paso atrás, no te tomará en serio y todo habrá sido en vano.
6. Recuerda que no es tu culpa
Por lo general, un narcisista o una persona con tendencias narcisistas no admite sus errores ni asume la responsabilidad de sus acciones que te han herido.
De hecho, muy a menudo tienden a volcar sus comportamientos negativos sobre ti o en otros.
Por ejemplo, es típico que él diga frases como "Hice esto porque me exasperaste".
En tales casos, mantenga a raya su culpa y recuerde que usted no es responsable de su mal comportamiento.
7. Encuentra un sistema de apoyo
Si no puede evitar a la persona narcisista, intente construir una a su alrededor. Red de soporte. Pasar demasiado tiempo en una relación disfuncional con alguien que tiene una personalidad narcisista puede llevarte a sentirte emocionalmente agotado.
Intentar mantén tus viejas amistades y cultiva nuevas. Reúnase con la familia con más frecuencia. Si su círculo social es más pequeño de lo que le gustaría, intente tomar una clase para explorar un nuevo pasatiempo y conocer a otras personas. O podrías ser voluntario en su comunidad o para una organización benéfica local. Haz algo que te permita conocer a varias personas con las que te sientas cómodo.
8. No crea las promesas
Las personas con personalidades narcisistas son muy buenas haciendo promesas. Prometen hacer lo que quieras y nunca más eso que te hace sentir mal. A menudo juran que cambiarán y se convertirán en mejores personas.
Ojo, porque, por sincero que parezca, un narcisista usa promesas solo para halagarlo.
Una vez que obtiene lo que quiere, por ejemplo, convencerte de que no lo dejes, la motivación para el cambio prometido se desvanece.
Pide lo que quieras y mantén tu puesto. Insiste en que cumplirás sus solicitudes solo después de que él haya cumplido las tuyas, a través de los dioses. hechos concretos.
9. Sugerir ayuda profesional
Un narcisista patológico (NPD) es la mayor parte del tiempo incapaz de comprender el problema, por lo que es poco probable que busque un Consejo profesional.
A veces, las personas que tienen un trastorno de personalidad narcisista (NPD) a menudo también tienen otros problemas, por ejemplo abuso de alcohol u otros trastornos de salud mental.
En este caso, puede sugerir buscar ayuda profesional para el otro trastorno. Recuerde, sin embargo, que no es tu responsabilidad: solo puedes dar consejos, pero no puedes obligar a nadie a curarse.
Además, aunque el trastorno narcisista de la personalidad es una patología, no justifica un comportamiento malo o abusivo hacia usted.
10. Obtenga ayuda
Tratar con un narcisista de forma regular puede ejerce presión sobre su salud física y mental.
Puede desarrollar síntomas de ansiedad, depresión o dolencias físicas inexplicables.
En primer lugar, consulte a su médico de atención primaria para los chequeos.
Entonces pide que te envíen a servicios específicos, como terapeutas y grupos de apoyo.
También trate de hablar de ello con personas cercanas a usted, amigos y familiares. Necesitas todoAyuda posible.
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