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Haz algo nuevo por ti mismo
La vida cotidiana es cansada, desgastada y deprimida, ¡en febrero más que nunca! Las semanas siguen siendo una sucesión de días grises y el clima parece afectar negativamente nuestro tiempo interior.
Aburrimiento del color: aprendes a ser creativo, por eso se necesita curiosidad y una pizca de locura. Haz algo que no harías: date medio día libre en el trabajo, elige un nuevo color para tu casa o tu cabello, apúntate a un curso de lo que siempre has soñado aprender. El primer paso es no creer a los que dicen: "De todos modos, ahora lo hecho, hecho está": no. Siempre podemos darnos la oportunidad de aprender algo nuevo.
Tómalo con calma
¿Cuánto tiempo ha estado postergando la lectura de ese libro o tiene listas de cosas que le gustaría hacer (que completa pero que nunca hace)? Hazlo ahora. No habrá un día en el que tengas tiempo, de hecho el polvo probablemente seguirá acumulándose hasta que nos demos cuenta de que las revistas y las ideas se han vuelto demasiado viejas.
Roba tu tiempo ahora. Cruza las piernas, tómate un cuarto de hora para ti solo. Como siempre, empezar es la parte más difícil, luego todo sigue.
Tu sonríes
Los pequeños nos enseñan una bonita lección: la sentido del juego. Un niño promedio se ríe de 300 a 400 veces al día, un adulto menos de 20. Arrastra a tus amigos al carnaval, busca juegos de fiesta antiguos y organiza una velada, ve a la biblioteca para encontrar tus cómics favoritos de antaño.
Sea lo que sea, lo importante es vuelve sobre tus pasos y permítete un viaje de memoria capaz de sacar a relucir tu lado lúdico, el lado divertido gracias al cual encontramos razones para sonreír. Porque al fin y al cabo, incluso la montaña rusa es una metáfora de la existencia, un sube y baja en el que practicamos para experimentar la emoción de las caídas y el torbellino de la ascensión.
Cocinar para ti
¿Qué tal una cena psicológica en tu compañía? El desafío es este: piensa en lo que realmente te gusta, luego en los días anteriores encuentra el tiempo para comprar, con tranquilidad, eligiendo los productos que realmente te gustan y materias primas de calidad.
Vierta la harina, amase, déjese guiar por los sabores y aromas. A menudo tragamos alimentos al azar sin preguntarnos qué es lo que realmente nos hace sentir bien: es hora de empezar a preguntarnos. Nutre a ti mismo con amor por ti mismo y el cuerpo comenzará a responderte. Date tiempo para cocinar cosas buenas, preparadas con mimo y pasión.
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Date un masaje
Según los expertos, a través de la piel definimos los límites de nuestro cuerpo, comunicamos emociones y redescubrimos el calor, que es básicamente el primer toque que se experimenta, cuando aún éramos bebés indefensos.
¿Qué tal darte un capricho con un ciclo de masajes? Puedes elegir la modalidad que más necesites según tus necesidades: desde masaje con piedras calientes, para la espalda o cuello, con hierbas aromáticas, ayurvédico o simplemente relajante, el resultado será una sensación absolutamente satisfactoria. Y si normalmente evitas el contacto físico, tienes una razón más para hacerlo: ponte a prueba y encuentra tu Necesito conectar.
Date un momento con tus seres queridos
Querías ir a ver a la amiga que hace tiempo que no ves, la tía mayor, o esa vecina a la que siempre saludas apresuradamente y luego … han pasado meses. Ocurre cada vez con más frecuencia: ya no encontramos tiempo para la gente y hasta las visitas se convierten en cortesías, hechas para una salud rápida y luego fuera, será para la próxima, nadie sabe cuándo.
Romper la cadena de la falta crónica de tiempo. No importa llegar con un regalo, eres suficiente. Olvídese del reloj. Date una charla y una sonrisa con tus seres queridos. Las relaciones se construyen día a día, como el zorro le enseñó al Principito en las páginas del famoso libro de Antoine de Saint-Exupéry.
