Es un trastorno que afecta principalmente a las mujeres. Causada por artrosis, desgarros o caídas graves. Veamos cuales son las soluciones
Dolor de rodilla: síntomas, causas y tratamientos.
Si hay un trastorno sin edad, es precisamente el de rodilla. Y es decididamente femenino: una de cada dos mujeres en su vida se queja esfuerzos, hinchazón es dificultad para caminar.
"Existe una predisposición fisiológica", explica Herber Schoenhuber, jefe del Centro de Traumatología Deportiva y Cirugía Artoscópica del hospital Galeazzi de Milán.
«Antes de los 50 años la causa de los disturbios podría ser constitucional. De hecho, las mujeres casi siempre tienen una rodilla en valgo, es decir, tiende hacia adentro. Y esto predispone a las articulaciones a traumatismos. Después de los 50, sin embargo, la culpa es de los dioses. cambios hormonales que aceleran el proceso artrítico ".
Para empeorar la situación, el malos hábitos que afectan a las rodillas, sobre las que se descarga todo esfuerzo. Como ejemplo:
- usar casi exclusivamente zapatos con i tacones altos, que obligan al cuerpo a adoptar una posición antinatural;
- Lleve siempre pesos, desde el portátil hasta las bolsas de la compra, que impidan que las piernas se muevan correctamente.
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Pero, ¿cómo reconocer cuál puede ser el problema? ¿Y cuales son las soluciones? Aquí están las respuestas de los expertos.
Osteoartritis de rodilla
El síntoma
Te sientes mal especialmente ahí mañana al despertar y después de un esfuerzo. Cuando es más intenso, el hinchazón aumenta dentro de la rodilla.
La causa
Es casi seguro queartrosis, que se produce debido a la degeneración gradual del cartílago, es decir, el tejido que recubre los huesos alrededor de las articulaciones.
La cura
Según las directrices de la AAOS, la asociación americana que agrupa a los ortopedistas, el tratamiento más eficaz es Fisioterapia. "Tiene un efecto analgésico excepcional", explica el profesor Schoenhuber.
“Los ejercicios fisioterapéuticos aumentan la circulación sanguínea en la zona articular y, en consecuencia, la producción de sustancias antiinflamatorias. También estimulan la vitalidad del cartílago residual, en beneficio de una mayor movilidad de la rodilla ». La terapia recomendada es de un mes, tiempo suficiente para aprender los ejercicios bajo la guía de un experto. Luego deben realizarse todos los días en casa.
Fractura del menisco
El síntoma
Seis otoño Hace unas semanas, pero todavía me duele. Y el dolor empeora cuando bajas las escaleras, tanto que te obligas a detenerte con frecuencia.
La causa
Puede ser el fractura de uno de los dos meniscos. Son como dos "C" dentro de la articulación de la rodilla y tienen la función de permitir los movimientos de forma armoniosa.
La cura
La técnica más novedosa consiste en "reparar" la rotura y no tiene nada que ver con la intervención tradicional, que consistía en retirar la sección fracturada. «Con este tipo de solución» explica el profesor Schoenhuber «el" desgarro "se cose con una máquina de sutura particular o con una aguja e hilo especiales. Entonces los factores curativos presentes de forma natural en la sangre se encargan de la reparación ».
Después de la cirugía, debes evitar cualquier tipo de esfuerzo durante cuatro meses. Y luego puede volver a la vida como de costumbre, incluidos los deportes.
Rotura de ligamentos
El síntoma
Mientras esquiaba, dobló mucho la pierna y escuchó un "chasquido" en la rodilla, seguido de dolor e hinchazón. Ahora sientes que tienes "algo" dentro.
La causa
Solo por un error en el movimiento, puede ser Roto a ligamento cruzado. Es un accidente bastante común entre quienes practican deporte: también le ocurre a más de dos de cada diez deportistas profesionales.
La cura
Aquí se necesita trasplante autólogo. En la práctica, el ligamento roto no se reemplaza por uno sintético o de un donante, sino que se repara con el propio tejido del paciente. "La muestra se realiza a partir de los dos tendones de la zona interna de la rodilla", dice el experto. "Y la sección del tendón se fija al ligamento con tornillos y pasadores especiales".
La convalecencia es larga: durante unos seis meses hay que someterse a fisioterapia. Pero los resultados no tienen precio. En el 92% de los casos, tras el trasplante es posible volver a hacer deporte.
Dolor de rodilla: 3 reglas de prevención
Mantener un peso saludable
Un estudio realizado por la Universidad de California ha demostrado que la tasa de degeneración del cartílago se ralentiza si no tienes sobrepeso.
Corrige tu postura
Esto lo demuestra un estudio de la Universidad Rush en Chicago: siempre sentado encorvado o caminando mal, puede alterar la fisiología de la columna y la cadera. Y, en consecuencia, causa problemas en las articulaciones de la rodilla.
Practica actividad fisica
Fortalece las estructuras de las rodillas y las hace más resistentes al trauma. No solo eso: ralentiza la artrosis, como se desprende de un estudio de la Universidad de Monash en Melbourne.
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