Disminuye la presión arterial, reduce la celulitis y aumenta las defensas. Descubre los beneficios del elixir rojo
Karkadè puede ayudarte a encontrar el tuyo regularidad intestinal porque gracias al mucílago que contiene tiene un efecto ligeramente laxante
3 RECETAS PARA PROBAR
● La infusión es muy sencillo de preparar: por cada taza de agua, infundir diez gramos de flores secas. Al gusto, puede agregar jugo de limón y endulzar con miel. También hay dos variantes para probar.
● La bebida súper drenante se obtiene hirviendo un litro de agua. Luego apague el fuego y agregue dos cucharadas colmadas de karkadè. Deja enfriar la preparación. Lava un melocotón blanco, córtalo en gajos, ponlos en una jarra y agrega la infusión, filtrándolo. Consumir en un día.
● El té de hierbas para el invierno. siempre se prepara con un litro de karkadè. Por separado, hervir 3 rodajas de manzana, 1 rama de canela, 2 clavos en un poco de agua durante tres minutos. Apagar el fuego y añadir la infusión filtrada.
Vierta todo en una jarra y guárdelo en el frigorífico.
Un estudio publicado en la revista científica Circulation realizado en 65 personas con hipertensión leve o moderada, mostró que beber 2-3 tazas de karkadè al día durante 6 semanas reduce los niveles de presión arterial. presión sistólica (es decir, el máximo) en promedio del 7,2%. En aquellos con valores superiores a 129 Hg, la reducción puede llegar hasta el 13,2%. Un resultado comparable al que obtienes con drogas específicas como los inhibidores de la ECA, pero sin efectos secundarios.
«El mérito es de flavonoides contenidos en el karkadè, que hacen que las paredes de los vasos sanguíneos sean más elásticas ”, explica la nutricionista. «No es un efecto pequeño: solo piense que la investigación médica lo ha calculado como uno disminución una presión de tan solo 3 mm se asocia con una disminución del riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular en un 8% y de enfermedad coronaria en un 5% ".
Karkadè, debido al alto contenido de vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y, gracias a algunas sustancias como las antocianinas, también tiene propiedades antiinflamatorio y un poco antisépticos. Por este motivo, la infusión está indicada en caso de dolor de garganta e infecciones de las vías respiratorias. Beberlo ayuda a descongestionar las membranas mucosas y reducir la irritación.
"Para para prevenir las dolencias típicas de la temporada de otoño, una buena estrategia es beber un té de hierbas todos los días agregando algunas bayas Rosa mosqueta que potencian su acción ”sugiere el Dr. Borzaga. "Se prepara poniendo una cucharadita de ambas hierbas en una taza de agua hirviendo, o si estás usando bolsitas de karkadè ya hechas, una de escaramujo, dejándolas en infusión durante 5-7 minutos".
El color rojo intenso de la infusión de hibisco se debe a los flavonoides, sustancias antioxidantes que tienen una acción protectora sobre circulación, fortaleciendo las paredes de los vasos. Beberlo con regularidad te ayuda si padeces fragilidad capilar o trastornos circulatorios como piernas pesadas, vasos dilatados, varices y hemorroides.
«La vitamina C en la que es rica también ayuda fluidificar sangre, previniendo incluso complicaciones graves como la trombosis ”, añade el experto. Y si sufres de cuperosa, es un aliado precioso porque mejora el tono de los capilares del rostro aliviando las rojeces. Incluso en el caso de celulitis Adquiera el hábito de beber el elixir rojo: reduce el estancamiento de líquidos y, además, tiene un efecto drenante. Así se atenúa la piel de naranja.
El karkadè también se puede utilizar en todos los casos de enrojecimiento e inflamación para hacer compresas frías en la piel. Basta preparar una infusión concentrada y aplicarla con ayuda de una gasa. Gracias a la presencia de mucílagos y polifenoles, tiene una acción calmante y refrescante, que lo hacen adecuado después de una larga exposición al sol o en caso de quemaduras solares. Incluso en presencia de irritaciones debido a alergias o eczema, puede reducir el ardor y la picazón. Puedes usarlo solo o preparando un té de hierbas con varias hierbas calmantes y emolientes, como malva y caléndula, dosificándolas en partes iguales.
Pruébelo también en caso de bolsas y ojeras, en lugar de envolturas de manzanilla. Su efecto vasoprotector contribuye con el tiempo a reducir la hinchazón y los halos oscuros.
Si tienes pelo rojo o marrón con matices castaño, puedes acentuar los reflejos con flores de hibisco. Preparar una infusión concentrada (40 g en una taza de agua de 250 ml) y dejar reposar durante una hora aproximadamente. Luego, con la ayuda de un atomizador o un cepillo, distribuirlo por los largos y sujetarlo posando hasta que se seque.
Si tu problema es yo pelo gordo, añade dos cucharadas de vinagre de manzana a la preparación y úsala como último enjuague después del champú: conseguirás una cabeza purificada del sebo. Karkadè, de hecho, gracias a sus propiedades astringentes, limpia delicadamente el cuero cabelludo. Si, por otro lado, tiene la cabello seco, prepara una mascarilla con seis cucharadas de aceite de linaza, ocho de infusión restringida y un tarro de yogur griego. Dejar actuar envolviendo la cabeza con una película y finalmente enjuagar.
