Diseñada por un neuropsiquiatra español, esta técnica de relajación dinámica puede ayudarlo a encontrar el bienestar y la armonía en cada área de su vida. Descubra aquí cómo funciona
Allí Sofrología Caycediana puede darle a cada uno las herramientas para conquistar uno vida pacífica y positiva haciendo pleno uso de sus talentos y habilidades.
Diseñarlo por Alfonso Caycedo, neuropsiquiatra español que vivió en Oriente para estudiar con yoguis, monjes Zen y el propio Dalai Lama, la Sofrología Caycediana se caracteriza por un enfoque holístico dirigido a lograr un equilibrio cuerpo-mente global.
Esta metodología consiste en aprender las técnicas de Relajación dinámica Caycediana (RDC), un entrenamiento de entrenamiento real en el que se utilizan ejercicios físicos y visualizaciones mentales, diseñado para ser utilizado también en la vida cotidiana.
La sofrología cacediana consiste en aprender las técnicas de Relajación dinámica Caycediana (RDC): un entrenamiento de entrenamiento real en el que se utilizan ejercicios físicos específicos y visualizaciones mentales, diseñado para ser utilizado también en la vida cotidiana.
La sofrología es una técnica corporal, del griego sos (armonía), phren (conciencia) elogos (estudio), es decir, la búsqueda de la armonía de la conciencia.
Durante la práctica sofrológica puedes ganar conciencia del cuerpo, de tus sensaciones, tensiones, emociones y pensamientos. Al mismo tiempo aprendes un conocerte mejor, para encontrar un equilibrio interior capaz de llevarle a un bienestar general y duradero.
La sofrología Caycediana considera al hombre una unidad cuerpo-mente inseparable. Trabajando el cuerpo de una forma peculiar se consiguen resultados duraderos en el tiempo porque cambia la forma de pensar y ver la realidad.
Quienes practican la sofrología caycediana potencia tu conciencia y pronto se da cuenta de que: “las cosas pueden ser diferentes y pueden cambiar”.
Además, la práctica de Relajación dinámica da lugar a una actitud mental que hace a la persona más resistente al estrés y las agresiones diarias física y mental y, por tanto, lo protege de cualquier enfermedades psicosomáticas.
Las áreas de intervención del Sofrología Caycediana son muchos:
- En el campo doctor (enfermedades físicas y mentales, preparación para cirugía, parto, reeducación en fisioterapia, ergoterapia).
- En el campo pedagógico (mejora de la autoconfianza, concentración, memorización, mejora del manejo de situaciones de agresión, violencia).
- Dentro de deportivo (permitir un aumento de la concentración, motivación, control del miedo, mejor circulación sanguínea, recuperación de la fatiga muscular).
- Dentro de social (dificultades en las relaciones, situaciones de conflicto, adicciones).
- Dentro de profesional (gestión de personal, manejo del estrés, motivación laboral).
Seguramente uno de los trastornos que más caracteriza la vida moderna es el estrés. Allí Sofrología Caycediana también puede ayudarte en este aspecto específico.
De hecho, existen cursos impartidos por profesionales dirigidos precisamente a todos aquellos que se sienten la necesidad de aliviar el estrés y mejorar la calidad de vida en todos los ámbitos: laboral, familiar, afectivo y relacional.
Durante el curso - lo que se puede hacer individualmente o en grupos - se analizan de forma práctica las repercusiones que tiene el estrés en la vida diaria, tomamos conciencia de sus mecanismos a nivel fisiológico y psicológico y nos acercamos a técnicas para bajar sus niveles, prevenir su aparición y desarrollar una aptitud para el día a día más sereno y equilibrado.
Si quieres profundizar en este tema te sugerimos el eBook "Sofrología en la vida cotidiana" de Laura Suozzo (ed. Magic Games), donde también encontrarás algunas técnicas sofrológicas que podrás aprender y poner en práctica en tu vida diaria.
