¿Estás al día con la última tendencia corporal del verano que acaba de comenzar? Entre las Famosas los surcos se vuelven locos, ¡los del ombligo!
Las fotos en bikini de modelos y personajes famosos que han lanzado la moda enloquecen en todas las redes sociales. Los primeros selfies italianos que causan furor en la web son los de Anna Tatangelo. Inicialmente se había extendido el rumor de una fea cicatriz en el vientre de la joven cantante, luego desmentida por la revelación de la nueva tendencia de belleza. El lanzamiento de la ranura del vientre parece atribuirse a Emily Ratajkovski: la modelo lució su perfecta siluetas en las costas de la isla de Capri. Belleza con trazos de "surcos" también para Belèn Rodríguez, Ilary Blasi, Jessica Hart es Chiara Blasi.
Si aún no te has rendido, lo primero que debes hacer es capacitarlos abdominales altos. Lo que necesitas es uno silla y una pizca de buena voluntad. Acuéstese en el suelo, doble las piernas para formar un ángulo recto y apóyelas en la silla; manos detrás del cuello, codos abiertos, brazos paralelos al suelo. Exhala tirando hacia arriba de la espalda tirando del abdomen e inhala bajando. Gradualmente, es bueno llegar a aprox. 100 repeticiones por día. LA movimientos de ascenso y descenso del busto debe ser lentes, para mantener los músculos contraídos el mayor tiempo posible.
Todo la columna vertebral, se mantiene erguido y erguido gracias a los músculos abdominales. A veces entrenarlos no es suficiente, también hay que realizarlos ejercicios posturales para asegurar que "todo vaya en su lugar". Por ejemplo: coloque el de vuelta a la pared, para tener también los talones adheridos a la pared. Con las palmas de las manos, intente llenar el espacio entre la zona lumbar y la superficie de la pared, presionando hacia ella. Mantenga esta posición durante aprox. tres minutos, descanse durante 40 segundos y repita el ejercicio, a intervalos regulares a partir de la duración total de un cuarto de hora al día. Este ejercicio ayudará a colocar los abdominales en apoyo de los hombros, que a menudo tienden a inclinarse hacia adelante.
Como toda novedad que se precie, las críticas no fueron indiferentes, alabando especialmente laexcesiva delgadez. El mensaje a captar con respecto a los nuevos estándares de belleza, aunque a veces estacional, no está relacionado con peso, pero a un Entrenamiento físico constante y dirigida, que no prescinde en absoluto, sino que se apoya en un 'alimentación saludable y completo, y de un estilo de vida correcto. ¿Estamos olvidando algo? ¡Sí! los hora disponible para dedicarnos a nosotros mismos! Las celebridades, por supuesto, las tenemos en abundancia, pero nosotros, la gente común, tenemos que encontrar trucos para lograr resultados similares en menos tiempo.
Muy a menudo no es la "flacidez" lo que socava nuestra forma física, sino la hinchazón, especialmente eso abdominal. Las razones son muchas y no siempre de origen alimentario. Nuestra estado animico, de hecho, es capaz de influir en los mecanismos hormonales que regulan la digestión, asegurándose de que no se produzca de forma fisiológicamente lineal. También es bueno prestar atención a momentos en el que se acentúan las sensaciones de hinchazón, ya sea en relación con la ingestión de un determinado alimento o en una determinada época del año. Reflexionando por su cuenta hábitos Será fácil eliminar o cambiar la causa de la molesta hinchazón.
