Cómo mantenerse caliente cuando llega la helada
CASA ECO, CASA CALIENTE
Borradores molestos? Acerca de 35% de calor el ambiente doméstico se encuentra disperso debido a infiltraciones y fugas. A menudo el Puerta de entrada corresponde al lugar más frío de la casa: comience a protegerse contra corrientes de aire desagradables con espesores de adhesivo, fácil de encontrar en ferreterías o una salchicha excluidores de tiro, de tela llena de arena, para colocar en la entrada o en las ventanas. Si tiene un presupuesto limitado, invertir en la eficiencia energética de su hogar tendrá consecuencias inmediatas facturas gracias a importantes ahorros: paneles aislantes, sistemas de recuperación de calor, el aislamiento de vidrios, ventanas y techos no solo contribuye a la creación de un hogar ecológico y confortable desde el punto de vista del calor, sino que te permitirá salvar en los años venideros.
ABRAZO CÁLIDO
¿El abrigo? ¡Muy caliente! Elige una prenda que te envuelva. Agrega uno bufanda, lo más ancho posible: si es necesario, puede usarlo como chal, incluso sin abrigo. Recuérdalo leggings y medias son ideales para tener piernas calientes y protegidas. A sombrero de lana le ayudará a prevenir la sinusitis y los dolores de garganta; si está buscando una alternativa, pruebe una estola o una tela similar a la pashmina, en malla, para ser enrollado alrededor de la cara. Chic y muy caliente.
ESTRATEGIAS DIARIAS
¿Casa más cálida? Recuerde quitar cualquiera de los radiadores burbujas de aire; ventilar las habitaciones allí Mañana, luego mantenga las ventanas cerradas cuando la calefacción esté encendida. Con frecuencia, para ahorrar dinero, decide apagar el sistema por completo calefacción y encenderlo solo en determinados momentos del día, quizás dejando apagados los radiadores de las habitaciones menos utilizadas: comportamiento muchas veces incorrecto. Mantener el calor constante, como mínimo, con frecuencia afecta positivamente a la consumo total, lo que le permite ahorrar. Se beneficiará toda la casa, tanto en términos de costos como de la temperatura.
LOS REMEDIOS DE LA ABUELA
¿La bolsa de agua caliente que se usó una vez? Incluso hoy puede ser uno abrazo agradable: alternativamente también puedes elegir cojines con granos para calentar en el horno. Para un postre buenas noches o una tarde tiernamente cálida en el sofá.
BIENESTAR EN LA PIEL
¿Cómo te vistes en invierno? En contacto con la piel intenta preferir fibras naturales como el algodón: ayudarán a corregir la transpiración. La ventaja de fibras sintéticas son los tiempos de secado reducidos y la mayor transpiración: en el mercado se pueden encontrar prendas aparentemente muy ligeras que en realidad se mantienen muy calientes: diviértete encontrando algunas oportunidades incluso entre las propuestas deropa tecnica o deportes, que a menudo ofrece ropa adecuada incluso en la ciudad. Zapatos y calcetines son imprescindibles para percibir una ola de bienestar en todo el cuerpo: deben ser resistentes, de buena calidad y garantizar una protección eficaz. A Consejo: mejor un solo par de zapatos, pero de alta calidad. Este año tendrás la suerte de hacer un viaje a un país de Norte de Europa? Compre inteligentemente e intente navegar por las tiendas de ropa, donde puede encontrar prendas competitivas para las suyas armario de invierno.
BIENESTAR EN INVIERNO CÁLIDO
Sauna, hammam, el famoso baño turco de tradición oriental, piscinas termales: cerca de las zonas donde te encuentres seguro que podrás descubrir entradas baratas para disfrutar de una tarde envuelto en los agradables vapores cálidos perfumados. Ya conocidos en la antigua Roma, los baños durante el verano ayudan a bajar la temperatura corporal, mientras que en la temporada de invierno ayudan a liberar el tracto respiratorio, haz la más bella piel y calmar los problemas relacionados con resfriados y dolencias. Y entonces, cmo no podemos considerar elefecto psicológico para permanecer disfrazado durante unas horas, disfrutando de un ambiente maravillosamente cálido y relajante? Una tarde con efecto (casi) veraniego, sin duda para el'estado animico.
GESTOS QUE CALIENTAN
¿Manos frías? Cuando llegues a casa lávate las manos con agua tibia (¡nunca demasiado caliente!) y seca bien la piel. Para estimular el circulación puede darse un baño de pies, con sal o bicarbonato. Luego haga, con la nata o un aceite aromático, un vigoroso masaje pies y manos. Evite el agua a alta temperatura, que contribuyen a la piel seca y pueden afectar la apariencia de los sabañones. Recuerda que la manteca de karité palta y jojoba son muy nutritivos para elepidermis: dale a tu cuerpo un momento de cuidado y atencion.
ABRAZOS DULCES
En casa, crea un nido relajante. A alfombra le permitirá a usted oa cualquier niño de la casa caminar descalzo, cubriendo el piso con una cubierta cálida: elíjalo suave, pesado, acogedor. Agregar muchos almohadas y una manta o plaid para mantener cerca del sofá, con el que envolverte durante una película o en las horas de lectura. los velas? Son capaces de crear una atmósfera muy dulce de luz y calor, capaz de iluminar el invierno, dentro de la casa y en nuestros corazones. Solo tienes que preparar una taza de té de hierbas hirviendo y sumérgete en el dolce far niente.
MOVIMIENTO, RITMO DE VIDA
¡La pereza, adiós! A cuerpo activo está acostumbrado y endurecido al frío, tolera mejor temperaturas bajas y se calienta más rápido: son suficientes veinte minutos de actividad física para mejorar la circulación, acumular calor. Estimularás el cuerpo y la buen humor. Así que no tengas miedo de los días más fríos: bien cubierto y protegido, uno caminata diaria, en la calle o en el parque, será vigorizante y enérgico para adultos y niños. Y una vez de vuelta a casa, el nido cálido será aún más dulce.
