El cuello es el pararrayos de todas las tensiones. Si los dolores se repiten con frecuencia, el problema puede tener un origen psicosomático.
Lo malo es un ataque de cuello rígido. Porque de un momento a otro, te encuentras fuera de combate. con dolores a veces tan intensos que te dejan sin aliento. Las fallas pueden ser muchas. La transición de ambientes cálidos a fríos, como puede suceder en invierno desde lugares al aire libre con calefacción, pero también malas posiciones, como estar frente al ordenador con el cuello inclinado hacia adelante, planchando de pie con la cabeza inclinada y los hombros curvados para formar una especie de joroba y ligeramente "embutida" en el sillón. Pero ten cuidado. La tortícolis, cuando es recurrente, también tiene una explicación psicosomática. Es una alarma que está lanzando su propia parte inconsciente. Entonces, si a usted también le sucede a menudo, intente "escuchar" y trate de concentrarse en las situaciones que ocurren cuando se desencadena el dolor. Quizás estás pasando por un momento estresante. Como muestra un estudio realizado en la Universidad de Stanford en los Estados Unidos, quienes están bajo presión tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir dolor de cuello que otros. Porque la tensión nerviosa hace que uno adopte una posición rígida que provoca inflamación y contracturas en los músculos del cuello.
La solución viene de Oriente
Para ayudarlo a encontrar una respuesta dentro de sí mismo y eliminar el estrés físico y mental, pida ayuda con técnicas orientales.
Si quieres ir clásico, opta por el yoga. Los ejercicios se utilizan para controlar la tensión y ayudar a relajar todo el cuerpo. Y aprendes la respiración yogui, que puedes practicar en cualquier momento, como un remedio antiestrés de emergencia.
Otra técnica oriental igualmente útil en este sentido es el T'ai chi ch'uan, un antiguo arte marcial con movimientos similares a los de una danza. Además de aflojar los músculos y mejorar la postura, se produce una disminución de la concentración de cortisol, la hormona que cuando aumenta es siempre un signo de estrés.
