No te detengas en el pescado. Hay muchos alimentos que ayudan a mantener saludables las arterias.
Todos sabemos que la dieta es fundamental para reducir el colesterol alto. Pero hoy en día se puede hacer mucho más que limitar o eliminar los alimentos grasos.
'Los investigadores han descubierto que hay muchos alimentos y muchos suplementos capaz de reequilibrar el nivel de colesterol »dice Romeo Giordano, médico naturópata. Veamos de inmediato cuáles son los más efectivos.
- Jalea real para disolver la grasa
Entre los diversos beneficios de este precioso producto apícola también se encuentra el de reducir los niveles de grasas en la sangre. La jalea real, de hecho, tiene un alto contenido de vitamina B3, que los derrite.
Un estudio realizado en el hospital Saint Mary's de Nueva York demostró que uno curación de tres semanas de jalea real reduce significativamente el colesterol. Tome una dosis todos los días durante tres semanas, luego suspenda y repita el tratamiento cinco veces al año.
- Abedul para limpiar las arterias
«Esta planta tiene grandes propiedades depurativas: ayuda limpiar las arterias de desechos y depósitos»Explica el Dr. Giordano.
Prepara un diario infusión de hojas de abedul, utilizando un puñado por cada litro de agua y dejando infundir durante diez minutos. Sigue esta cura para tres semanas, dos o tres veces al año.
- La alcachofa para depurar
Según un estudio publicado en la revista científica Journal of Nutrition, el alcachofa contiene una sustancia, inulina, capaz de reducir la tasa de colesterol.
Cómelo crudo, en ensaladas o cocido al menos dos veces por semana. O, beber una infusión con las hojas: se prepara como el de abedul.
- La arcilla para el intestino
Cualquier persona con colesterol alto debe regularizar el intestino, para evitar que las grasas, que permanecen en el sistema digestivo durante mucho tiempo, sean asimiladas y acaben en las arterias.
Pruebe este remedio, que fortalece la flora bacteriana: por la noche, mezcle una cucharadita de arcilla en polvo (lo puede encontrar en la medicina herbal) en un vaso de agua y déjelo reposar durante la noche. La mañana, beber el líquido con el estómago vacío, dejando la arcilla en el fondo. Siga el tratamiento durante 10 días, una vez al mes.
- El baño de aceite esencial
También eso el estrés aumenta el colesterol. Así que date un capricho con un baño con aceite esencial de limón todas las noches: relaja y diluye la sangre, contrarrestando así la formación de placas en las arterias.
Mezcle una cucharada de baño de burbujas, dos cucharadas de leche, dos cucharadas de aceite de almendras dulces y veinte gotas de aceite esencial de limón. Vierta la mezcla en el agua y déjela en remojo durante veinte minutos. Luego ponte una bata de baño y acostarse durante media hora. Así haces que el aceite esencial penetre mejor.
