Fin de semana y ganas de ceder a alguna tentación. Si tenemos a la glotonería, es mejor hacerlo conscientemente sabiendo en qué apostar. Aquí tienes algunas de las bebidas bajas en calorías con las que acompañar el ritual del aperitivo.
los Bellini contiene aprox. 95 calorías por 150 ml, que es la capacidad de la copa de cóctel en la que se suele servir. Una cucharadita de azúcar morena, 7/10 de champán y 3/10 de batido fresco la pesca hacen del bellini una de las bebidas más populares durante la temporada de verano. El champán tiene un contenido de alcohol modesto, que no suele superar el 13% vol. los melocotones en cambio, son reconocidos no solo por su bajo aporte calórico, sino también por el componente nutricional óptimo: son ricos en antioxidantes, importante para combatir yo radicales libres (cuya formación es favorecida por el alcohol) y el alto contenido de fibra es agua darle propiedades a esta fruta diurético es purificación.
El contenido calórico del Mimosa se cierne alrededor 80 calorías por 150 ml. Muy sencilla de preparar, la mimosa se compone en un 50% de champán o vino espumoso y un 50% de zumo de naranja. Para su elaboración lo ideal es utilizar naranjas frescas, ricas en Vitamina C y antioxidantes. En ausencia de estos, siempre puede usar el jugo en el cartón, siempre que esté sin azúcares añadidos y posiblemente con pocos conservantes.
L 'Aperol Spritz contiene aprox. 80 calorías por 150 ml de cóctel. Se prepara con 60 ml de prosecco, 40 ml de Aperol y un chorrito de soda o selz. El contenido de alcohol no es particularmente alto, aprox. 9,5% vol. y entre cócteles "ligeros" Sin duda, es uno de los más populares. A diferencia de los cócteles a base de frutas, Spritz no tiene propiedades nutricionales, pero el contenido calórico sigue siendo limitado y la versión de Aperol es más suave que la basada en martini.
los Gin tonic contiene 120 calorías por 150 ml de cóctel. Poco menos de la mitad (cuatro de cada 10 partes) del cóctel se compone de ginebra pura, a lo que elagua tónica. Ideal para quienes no aman lo dulce y aprecian los sabores fuertes, no tan ideal para el bienestar del cuerpo porque la graduación alcohólica de la ginebra es muy alta, aproximadamente 45 grados de alcohol. En realidad, gracias a la dilución con agua tónica, la graduación alcohólica del cóctel alcanza aproximadamente 17% vol., pero sigue siendo superior al 12 o 14% vol. de un vino espumoso, por lo tanto, es mejor beberlo con moderación.
los Mojito contiene aprox. 180 calorías por 200 ml. La receta original del cóctel cubano implica el uso de los siguientes ingredientes: 50 ml de Ron blanco, jugo de lima, unas hojas y una ramita de menta fresca, panela, soda y Angostura Bitter. Para prepararlo hay que disolver el azúcar con el jugo de lima, luego agregar la menta y triturarla con el hielo picado, verter sobre el ron y la soda y terminar con 2 gotas de Angostura. Cuidado con no exageres con el azúcar, no solo porque contribuye a aumentar el contenido calórico, sino también porque en parte "máscaras" de alcohol, lo que hace que el cóctel no sea ni demasiado dulce ni demasiado seco, y el riesgo es definitivamente el de beber demasiado.
Sobre 110 calorías para una lata de 330 ml. Cerveza, además de ser bajo en calorías, a diferencia de otras bebidas alcohólicas, no solo aporta a nuestro cuerpo "calorías vacías", sino que contiene micronutrientes muy importante para el cuerpo: sales minerales incluyendo fósforo y calcio, enzimas es Vitaminas B. Tiene un bajo contenido en sodio, el gran enemigo de la retención de agua. Además, desde hace algunos años existe una amplia gama de cervezas "sin gluten" para los celíacos o intolerantes al gluten.
