Activar el metabolismo y el buen humor
LLENO DE ENERGÍA
¿La fatiga siempre acecha? Prueba el magnesio. Este mineral, del que a menudo nos falta incluso sin saberlo, es precioso para el bienestar del organismo. A media tarde un plátano, lleno de potasio, una taza de fruta, chocolate negro o un puñado de almendras ayudan a llegar a cenar sin el molesto agujero del estómago, aportan minerales y combaten la sensación de cansancio, activando la buen humor.
EL PODER DEL PERFUME
Despierta elatención con aceites esenciales. Según la aromaterapia, el aceite esencial de limón combate la ansiedad y el nerviosismo. Además, al actuar sobre el sistema nervioso, afecta positivamente la memoria y la concentración. Puede masajear dos gotas en el templos cuando se sienta particularmente cansado o desenfocado.
En alternativa, para despertar los sentidos, puedes utilizar Ylang Ylang, aceite esencial de jengibre o rosa, relajante y antiestrés. El aceite esencial de Romero tiene una acción estimulante, actúa contra la fatiga y promueve regeneración teléfono móvil.
LOS PEQUEÑOS PLACERES DE LA VIDA
Moverse. Asegúrese de que cada ocasión es bueno para despedirse de la pereza y salir al aire libre. Bicicleta, baile, un paseo con amigos: a poca distancia de donde vivimos hay lugares verdes para explorar, donde puedes conocer la densa naturaleza de colores y aromas, que se despierta junto con el verano, emanando el intrigante aroma de una nueva época en el aire. Aprendemos a disfrutar más los días de luz brillante y los atardeceres, capturando cada momento que es: un momento único e irrepetible.
