Es el momento adecuado para prevenir y contrarrestar de forma natural las dolencias típicas de la temporada de frío
Ya estás en la carretera cuando te arrepientes de no haberte cubierto más: el aire es hermoso y fresco y además, ya ha llegado el otoño.
No esperes a los primeros estornudar para correr a cubrirse: octubre es el mes adecuado para prepararse para enfrentar los mejores temperaturas bajas, con su predecible kit de dolor de garganta, frío, tos, influencia y otras alteraciones estacionales.
¿No estás seguro por dónde empezar? Entrenar al defensa inmunitaria y hacer que el organismo sea menos vulnerable al ataque de virus es bacterias es el primer paso y las hierbas inmunoestimulantes que encontrará en estas páginas dan en el blanco. Pero si ya ha tomado unfrío, no se desanime: estos remedios ecológicos también le ayudarán a aliviar los síntomas y recuperar pronto su forma.
Los encuentra a la venta en forma de capsulas, tabletas, tinturas madre, infusiones de hierbas y otras formulaciones.
L 'eleuterococo aumenta la resistencia y la habilidad de adaptación del cuerpo durante y después estrés psicofísico. Pero el ginseng El siberiano (Eleutherococcus senticosus) también tiene una excelente acción para apoyar las defensas. Por la noche, sin embargo, no lo tome: puede "despertar" demasiado.
La Schisandra (Schisandra chinensis) "descubierta" por la medicina tradicional china, es una enredadera trepadora verdaderamente polivalente: no está "satisfecha" con ayudar al sistema inmunitario, pero además eleva elestado animico, contrasta el fatiga, mejora concentración es memoria y protege el hígado.
L ' equinácea, la planta más conocida por su defensa natural contra enfermedades invernales, demostró ser efectivo más disturbios ya en progreso y para su prevención. En fitoterapia y fitoterapia se utilizan tres especies, Echinacea purpurea, E. angustifolia y E. pallida, todas originarias de América del Norte y con propiedades similares.
los gramoInseng americano (Panax quinquefolius), menos famoso que su "hermano" coreano, mostró una marcada capacidad para activar la respuesta inmune: en el curso de estudios específicos se ha demostrado que es capaz de reducir la incidencia, gravedad y duración de influencia es frío.
L 'Andrographis (Andrographis paniculata s) desconocido para la mayoría de la gente, se origina en la India y Sri Lanka y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y china. Su habilidad, demostrada, para ser interesante. reducir síntomas y duración de la enfermedad infeccioso de El tracto respiratorio e incluso para bajar el la temperatura.
los maitake no es una hierba sino una champiñón y, como sugiere el nombre, tiene un uso tradicional desde hace mucho tiempo en Japón (y también en China). Gracias a unas sustancias llamadas betaglucanos, el maitake (Grifola frondosa) es eficaz inmunoestimulante. Si también tiene problemas para mantener el peso, el maitake podría ser solo para ti, porque mejora la acción deinsulina, hormona implicada en el engorde.
los Shiitake (Lentinula edodes) es también champiñón "Medicinal", procedente del Lejano Oriente y rico en betaglucanos. El shiitake mejora la respuesta. inmune y contrasta el infecciones bacterianas y viral, aumentando la producción de anticuerpos.
los Reishi Tercera y último de la "tríada mágica" de dioses champiñones más saludable, el reishi (Ganoderma lucidum) es quizás el más conocido. Al igual que con los otros dos, el papel en prevención y en el tratamiento de múltiples dolencias, incluidas las infeccioso son solo una parte de él, ha sido confirmado por la investigación.
¿Quién nunca se ha encontrado con el propóleos, incluso como una simple pastilla para la garganta? Esta sustancia, producida por las abejas a partir de la resina de algunas plantas, es muy válida antiinfeccioso es antiinflamatorio natural. Pero no tiene propiedades inmunoestimulantes, como muchos creen, y por tanto no tiene sentido tomarlo en prevención.
L 'Uncaria o uña de gato (Uncaria tomentosa), procedente de América del Sur, donde las poblaciones indígenas siempre han utilizado su corteza y raíz. La uncaria también ha superado el examen de estudios científicos, que han destacado sus propiedades inmunoestimulantes, antiinflamatorio es antioxidantes.
