Descubierto el secreto del adelgazamiento de la cantante, ahora el foco está en el gen magro para explotar las virtudes de ciertos alimentos y adelgazar
Adele y la dieta Sirt
¿Pero sabías que hay un gen flaco que, si se activa correctamente, le permite perder peso y ganar salud? Cantante Adele ella perdió peso 30 kilos en un año gracias a esta filosofía alimentaria: un programa de dos doctores nutricionistas Aidan Goggins es Glen Matten que se basa en la introducción de algunos Sirt alimentos en nuestra mesa. Este método de adelgazamiento se explica en detalle en el libro del mismo nombre publicado por los dos nutricionistas.
Cómpralo en AmazonEstos son alimentos particularmente ricos nutrientes capaz de activar el mismo genes de la delgadez urgido por el ayuno. Estos genes se llaman sirtuinas y considerado super reguladores del metabolismo lo suficiente como para afectar nuestra capacidad de Quemar grasa.
Adelgaza con la dieta Sirt
La cantante Adele confirmada de haber perdido 30 libras en solo un año. ¿El secreto? Aparentemente es todo gracias a la dieta Sirt. Lo reveló la propia cantante a través de medios internacionales, como el Daily Mail y el New York Post.
Pero no creas que la dieta Sirt está ahí dieta clásica "hambrienta": Adele es prueba viviente de ello, dada la espléndida forma en que se presentaba en las citas con sus fans. De hecho, es una dieta que deja espacio tanto con queso y vino tinto como con chocolate. ¡Todo en las proporciones adecuadas! Y por supuesto bajo el supervisión de un médico especialista, que sepa valorar el estado de salud de cada uno y recomendar la dieta más adecuada para adelgazar de forma segura.
Muchos medios han destacado la pérdida de peso significativa de la cantante Adele quien admitió, en entrevistas con The Guardian, The Telegraph, The Times, Daily Mail y The Independent, que la decisión de adelgazar no dependía tanto de la autoaceptación como de la autoaceptación. dificultad para aprovechar al máximo su voz.
Adele elogió la dieta Sirt que le hizo perder 30 libras sin demasiado esfuerzo (aunque en realidad admitió a través de Instagram que nunca tuvo tanta dificultad en la actividad física como cuando se preparaba para su gira). «La belleza de los alimentos Sirt es que muchos de ellos ya están en nuestra mesa cada día. Son accesibles y se pueden introducir fácilmente en nuestra dieta ”, explicó la cantante.
Esquema
Pero que son estos alimentos que han encantado no solo a Adele? Y sobre todo, ¿cómo funciona la dieta Sirt? La dieta de genes magros se basa en consumo de alimentos Sirt, que contienen un grupo de nutrientes de origen vegetal que se han descubierto recientemente y que producen mismos efectos beneficiosos del ayuno pero sin los inconvenientes.
El principio de la dieta de genes magros es muy simple: solo tiene que constantemente tomar alimentos Sirt, es decir, alimentos que activan las sirtuinas (genes que estimulan el metabolismo). Y si ya estás pensando que estos son alimentos extraños o poco comunes, estás muy equivocado: estamos hablando deaceite de oliva virgen extra, chocolate amargo, vino tinto e incluso té y café. Y luego están las fresas, los arándanos, las nueces, el trigo sarraceno, la guindilla, el repollo, la achicoria, la cebolla morada y la rúcula. En definitiva, ¡estos no son alimentos tan difíciles de encontrar en nuestras mesas!
los las sirtuinas se denominan "superreguladores metabólicos" porque afectan nuestra capacidad para quemar grasas, pero también el estado de ánimo e incluso los mecanismos que regulan la longevidad. La activación de las sirtuinas es clínicamente garantizado por la dieta Sirt que, a diferencia de muchas otras dietas, que dicen qué eliminar, esta filosofía alimentaria dice qué llevar a la mesa. "Para esto es más fácil de seguir y mantener en comparación con cualquier otra dieta »enfatizó Adele.
La dieta Sirt se divide en dos fases: el primero es más restrictivo y dura siete días. Durante los tres primeros tienes que tomar mayormente alimentos líquidos como jugos de frutas y verduras y una sola comida sólida por día, para un total de 1000 calorías. En los cuatro días restantes, las calorías se convierten en 1.500 y se esperan dos jugos y dos comidas sólidas. Ya después de esta primera fase deberías perder unos 3 kilos. La segunda fase, en cambio, dura 14 días y hay una mantenimiento con alimentos sólidos acompañados de un jugo verde. ¿Eres vegetariana? No hay problema: hay recetas especialmente diseñadas para ti.
Se deben tomar jugos verdes tres momentos diferentes del día (al despertar, a media mañana y media tarde), acompañado de una comida sólida (posiblemente en el almuerzo) y 20 gramos de chocolate negro (por la noche).
¿Un ejemplo de jugo verde? Centrifugar 75 gramos de col rizada, 30 gramos de rúcula, 5 gramos de perejil; añadir 150 gramos de apio verde con las hojas y 1/2 manzana verde, rallada y finalmente cubrir con el jugo de 1/2 limón recién exprimido.
La dieta promete atraparte perder más de 3 libras en solo una semana sin miedo a recuperarlos pero «aunque los kilos perdidos sean pocos, la el cuerpo habrá ganado en salud". Palabra de Adele.
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