¿Cuándo es bueno que se sospeche que padece deficiencias vitamínicas? Estos son algunos de los síntomas que lo guiarán mejor para reconocerlos y las causas fundamentales.
A pesar de que la mejora de las condiciones nutricionales generales ahora es objetiva, tanto como para hacer desaparecer casi por completo algunas afecciones graves desnutrición, meandro, incluso en nuestros días, más o menos grave deficiencia vitaminica que a menudo afectan la calidad de vida de los afectados.
A lo largo de las décadas ha ido pasando gradualmente de deficiencias vitamínicas vinculadas a "pobreza”Dietética a las más comunes hoy en día asociadas con sobrenutrición en lugar de extravagante y a veces peligroso dietas de moda. Aquí están los principalessintomas lo que podría llevar a sospechar deficiencias de algunas vitaminas muy importantes como la vitamina D, vitamina A, vitamina E, vitamina B12 y todas las del grupo B.
Sin embargo, le recordamos que será tarea del médico, después de una evaluación cuidadosa y las pruebas adecuadas, diagnosticar estos déficits y tomar los remedios adecuados.
deficiencia de vitamina D
Allí vitamina D es una de las vitaminas más estudiadas en el último período, debido a sus influencias en todo el funcionamiento del cuerpo humano. Cada vez menos presente en alimentos, lo encontramos en los despojos, en la yema de huevo y en el componente graso de algunos pescados, su síntesis en el cuerpo humano está finamente regulada por una adecuada exposición a luz de sol.
Aunque nuestro territorio está besado por el sol, los estados carenciales son muy frecuentes, especialmente en los ancianos, en los obesos, en pacientes con enfermedades renales y enfermedades inflamatorias intestinales.
LA síntomas más frecuentes asociadas a esta deficiencia están la debilidad muscular, la fragilidad ósea que en casos graves puede provocar osteoporosis, retraso del crecimiento en los niños y sensibilidad a las infecciones debido a la disminución de la respuesta inmunitaria.
Deficiencia de vitamina B12
Allí vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina muy importante pero bastante propensa a la deficiencia. Los sujetos de edad avanzada, los pacientes que padecen gastritis crónica o sometidos a terapias farmacológicas prolongadas, infecciones por Helicobacter pylori y enfermedades del tracto gastrointestinal pueden aumentar el riesgo de padecer estas deficiencias.
Teniendo en cuenta la presencia de esta vitamina principalmente en productos de origen animal, la dietas veganas representan otro riesgo concreto.
Dolor de lengua, falta de apetito, fatiga y en casos graves síntomas neurológicos tales como pérdida de memoria, dificultad para caminar y cambios de humor son algunos de los señales asociado con estados de deficiencia severa.
Sin embargo, más comúnmente un cuadro anémico, caracterizado por glóbulos rojos más grandes de lo normal, denota una deficiencia de vitamina B12, que a veces también podría estar asociada con una deficiencia de vitamina B9 (folato). En estas circunstancias, las concentraciones de homocisteína, un importante factor de riesgo cardiovascular, también se alteran en exceso.
Deficiencia de vitaminas B
La tiamina, riboflavina, biotina, niacina son otros Vitaminas B, afortunadamente bastante extendido en el alimentos, por lo tanto, menos expuestos al riesgo de escasez. Una dieta omnívora, de hecho, es capaz de preservar el buen contenido de vitaminas protegiendo al organismo de estados deficientes o deficientes.
Sin embargo, las dietas extremas o condiciones particulares como el alcoholismo en lugar de enfermedades gastrointestinales graves podrían aumentar el riesgo de deficiencias. Sin ir a los casos extremos, la deficiencia de estas vitaminas se manifiesta principalmente por una perenne sensación de cansancio y agotamiento y fragilidad de los apéndices cutáneos como clavos.
Incluso el boca puede ser un indicador de posibles deficiencias: inflamación y sangrado del cena, fisuras continuas de la lengua o membranas mucosas, así como un aumento en los volúmenes de la lengua en lugar de variaciones en el color normal, pueden denotar deficiencias graves en vitaminas B e incluso di Vitamina C, cuya deficiencia es afortunadamente muy rara en la actualidad.
Deficiencia de vitamina A y vitamina E
Se trata vitaminas solubles en grasa muy presente también en productos de origen vegetal, por lo tanto bastante omnipresente en la dieta común. Las deficiencias son raras, incluso en las dietas más restrictivas y, a menudo, están relacionadas con patologías intestinales que inducen. mala absorción.
Los estados deficientes podrían estar asociados con la susceptibilidad a infecciones debido a la funcionalidad reducida de la sistema inmunitario, disfunción tiroidea y en los casos más graves miopatías y dificultades visuales.
En cambio, los estados de subdeficiencia prolongada podrían aumentar el riesgo de eventos cardiovasculares, especialmente en los que corren mayor riesgo.
Deficiencia de vitamina C
Como ya se mencionó, la deficiencia de vitamina C es, afortunadamente, muy rara en la actualidad.
Sin embargo, sin llegar a la escorbuto, patología típica de los marineros del siglo XVIII, estados subdeficientes de esta Vitamina podrían estar asociados con: fatiga y astenia, fatiga, gingivitis y sangrado, dificultad para curar heridas, hematomas, dolor e hinchazón de las articulaciones, fragilidad de los apéndices de la piel (uñas, cabello y dientes), resfriados recurrentes y sensibilidad a las infecciones.
