¿Cuánto te juzgas a ti mismo? Ser consciente de ti mismo significa aprender a vivir con todas tus partes, especialmente con las partes que menos amas. Esto último puede convertirse en tus puntos fuertes.
Cómo estar seguro de ti mismo
Si el auto confianza no es tu fuerte, es hora de cortar los bloques que ralentizan tu crecimiento. Descubra qué le hace sentir inseguro.
Los pobres autoestima no permite la libre expresión de uno mismo: por lo general esta falta de autoestima está íntimamente implicada en motivaciones relacionadas con nuestro cuerpo, carácter o inseguridades que no resolvimos de la manera correcta cuando éramos niños. Una cosa es cierta: si desde pequeños nos crían en un entorno constructivo, que nos ayuda a evolucionar, como adultos seremos más serenos y equilibrados.
Sin embargo, no hay una edad más apropiada que otras: laauto confianza es algo que nos acompaña en el camino de la existencia, unorecurso aprender día a día.
¿El primer paso? Acaba con los sentimientos de culpa! Puedes descubrir los demás si continúas leyendo.
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Convierte tus debilidades en fortalezas
Analiza qué te hace sentir inseguro y … hazte amigo de tus inseguridades! Empiece a mirarlos con simpatía. Reflexiona sobre todas las veces que te has censurado e imagina cómo te hubiera gustado afrontar una determinada situación: te darás cuenta de que no es necesario resetear cuál es tu personaje. Basta con transformar, paso a paso, tu tímida sonrisa en la mirada de una mujer consciente de sí misma. La confianza en uno mismo se aprende a travésexperiencia y el conciencia. Aprende a aceptarte a ti mismo como eres, con sus errores y defectos: escriba un breve diario, en el que anotar tus logros y aventuras de cada día.
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Redescubrir a tu niño interior puede ayudarte a dejar que emerjan las grandes verdades y las tiernas debilidades que, sin embargo, forman lo que eres. Sonreír a la vida con una confianza renovada.
Escucha a tu corazón y aprende a leer las sensaciones
Una vez que haya identificado las razones detrás de sus inseguridades, intente cambiar los viejos hábitos. ¡Tienes que romper moldes! Un gran porcentaje de nuestros comportamientos están directamente vinculados a algún tipo de programación dentro de nosotros, que hemos construido a lo largo de los años, comenzando por la forma en que fuimos criados por la familia. Deja de pensar que no tienes suficiente potencial para destacar. Cuando notes estos pensamientos, trata de repetirte: "Esta forma de pensar pertenece al viejo yo, ahoraActúo diferente". De esa manera ya estás empezando a quererte y quedarte trabajando en tu autoestima.
Compra uno nueva percepción de tu cuerpo
¿Me gusta? Empezando por unos gestos diarios fundamentales para aplicarlos día a día, porque tu cuerpo habla de ti. Estire los hombros y la espalda. ¿No sientes ya un pellizco más fuerte? Aprender a respira tranquilamente, mantenga una posición erguida y fluida. Empiece a hablar en voz alta en lugar de susurrar lo que quiere comunicar. Se necesita un poco de esfuerzo al principio, pero cada revolución necesita la intimidad voluntad de cambiar. Y quieres involucrarte, ¿verdad? Experimente con una pasión, un pasatiempo o uno nuevo. deporte: te permitirán conocer nuevos recursos de ti mismo, renovando la confianza en ti mismo. Bailar por ejemplo, despierta la autoestima personal y deja salir a la luz los aspectos más impredecibles de nuestra personalidad. ¿Estás listo para dejarlo ir?
Compárate y empieza a exportar
Y aprende a hacerlo de forma equilibrada. ¿Siente a menudo que ha perdido la oportunidad de decir la línea correcta, que tenía en mente desde el principio, o el comentario inteligente que podría haber marcado el tono de una conversación? En lugar de esconderse empezar a exportar. Empiecen a mirarse a los ojos: será real Revolución. Y si al principio te resulta difícil, intenta imaginarte a tu interlocutor en una situación divertida, por ejemplo en ropa interior, o imagínatelo cada vez más pequeño. ¡Funciona!
Elige un look que te haga sentir bella
Trabaja en la autoestima a través de la tuya belleza. Cuál es el Mira que te hace sentir mejor en tu piel? A menudo las personas con baja autoestima usan prendas que no las realzan: empieza a elegir complementos acordes a lo que te gusta y … diviertete atrevida! Cuida tu cuerpo realzando tus formas: crea tu propio ritual de belleza, prueba mascarillas y exfoliantes, mantén tu cabello limpio y adopta un maquillaje que te ayude a expresa tu carácter y tus mejores caras. Recuperar nuestro cuerpo sirve para aumentar nuestra autoestima.
Actuar como una persona seguro de sí mismo
Parece obvio, pero funciona. No confundas lo real seguridad en ti con la exhibición de máscaras, un comportamiento que a menudo se ve aparentemente de una manera positiva. Acepta quien eres. Y al mismo tiempo pregúntate qué te gustaría mejorar en tu forma de ser y actuar. ¿Qué le ha impedido hacer ese cambio hasta ahora? Esta transformación está a tu alcance: Intenta hacer algo que tu antiguo yo nunca haría, como sonreírle a un extraño o responder a una broma irónica. ¡Puedes hacerlo!
Piensa positivo
Crea un espacio dentro de ti para volver cada vez que sienta que tiene que afrontar algo difícil. Puede ser un recuerdo feliz, o un lugar que te haga sentir seguro: te darán la energía para comportarte con más confianza, encontrando solidez y apoyo en tus raíces más antiguas. Empiece a alimentarse emociones positivas y repítete a ti mismo: "Soy una persona positiva y segura de sí misma, Me merezco lo que necesito».
Involúcrate y vive lo inesperado
Tómate menos en serio y vive los retos con ilusión e ironía de todos los días. Te equivocas No tengas miedo de tus errores: lel miedo nos bloquea. La experiencia del fracaso es uno de los logros más vitales ya que significa que hemos vivido y de cada error podemos aprender algo nuevo, útil para el futuro. Empiece a tomar riesgos: anímate y comete un error, cae, ríete. Reírse de sí mismo denota un cierto auto confianza y la transformación de algunos defectos (aceptados y amados) en fortalezas reales.
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La confianza en ti mismo atraviesa el capacidad para levantarse y mira un nuevo día con renovado entusiasmo.
