7 cosas que hacer después de regresar de vacaciones
Junto al mar, en la montaña o en una ciudad de arte, en vacaciones la energía es grande y está dictada por las ganas de descubrir, relajarse y disfrutar del tiempo disponible. Una casa con vista al mar o despertarte frente a las cumbres de una montaña te pone de buen humor y aleja los pensamientos de los mil compromisos que durante el año a veces nos obligan a quedarnos en apnea.
Los beneficios de las vacaciones permitirnos regenerarnos, pero para evitar que todo desaparezca cuando regresemos, podemos hacer cosas por volver a la rutina libre de estrés y gradualmente.
Podemos seguir manteniendo algunos hábitos que hemos adoptado en vacaciones (por ejemplo durmiendo más o tomando un tiempo para nosotros mismos) y esto nos dará la energía adecuada para afrontar el nuevo año, en el trabajo y en la familia, y pequeños cambios en nuestra vida, porque es un poco como empezar de nuevo.
Aquí, entonces, 7 cosas que hacer después de regresar de vacaciones:
Tómate un tiempo para ti
Las vacaciones lo son no tanto porque nos mudamos a un lugar, sino por la libertad de sumergirnos en un material precioso y, por lo general, raro: el tiempo para nosotros mismos.
Pudiendo encontrar del tiempo libre para ellos mismos es relajante para la mente. Reanuda los ritmos sin prisa, desacelerar ayuda a saborear los espacios vacíos y disfrutar de momentos de felicidad.
Saborea el ambiente de la ciudad todavía semidesierta y, en lugar de lanzarte de cabeza a los hábitos habituales, tómate un tiempo para una cena sorpresa con un amigo, un momento para leer, dar un paseo, mirar por la ventana mientras tomas una copa. . Estamos acostumbrados a ajustar citas como un rompecabezas sin aliento: recuperar su tiempo le dará más calma, felicidad, energia… ¡Como de vacaciones!
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Dese las horas adecuadas para dormir y descansar
De vacaciones te despiertas con ganas de empezar el día y el sprint viene dado por las largas horas de dormir. La única alarma de vacaciones es la de su propio reloj biológico. Trate de no disminuir abruptamente su tiempo de sueño, pero hágalo gradualmente.
Descanso es importante sonreír por el día sin estrés ni nerviosismo. Incluso si ha regresado de vacaciones, evite llenar su rutina con compromisos y, al menos durante tres noches a la semana, comience di no a las citas y cosas que hacer, opte por irse a la cama temprano. Puedes leer un libro, quedarte dormido mientras te dejas arrullar por pensamientos que viajan libremente, escuchar música o simplemente hacer todo con más calma: te despertarás enérgico y descansado.
Deshazte de lo superfluo y renueva tu hogar
Utilice el final del verano para la limpieza de la casa, los trabajos de mantenimiento y la renovación de su hogar. Empiece a pensar en las actividades de otoño junto con sus socios e hijos y organice su trabajo partiendo de la estación, deseos, proyectos nuevos.
Empezar aretirar qué es viejo y qué no se usa; la desordenar mejora la vida y te ayuda a sentirte bien contigo mismo. Evite el estrés: el problema real es abordar las tareas del hogar no con un ojo para el orden maníaco, sino guiado por el deseo de transformary el medio ambiente a nuestro alrededor con una pizca de color, novedad, imaginación.
Puedes pintar una pared o divertirte creando un toque de color con plantillas y decoupage. Elija una cosa para hacer todos los días: limpiar las ventanas, ordenar los estantes, lavar la ropa, ir de compras. ¿Qué tal crear un muro o un panel dedicado a las imágenes más emocionantes de sus vacaciones? LA recuerda calienta el corazón. Tendrás un pequeño espacio que te dará energía y en el que encontrar fuerzas y te hará fantasear con las próximas vacaciones.
Planifica tus próximas vacaciones
LA momentos de ocio son indispensables para afrontar los compromisos laborales y familiares. Que dices sobre planificar ¿Próximas vacaciones? No hay necesidad de viajes exóticos o el sueño de las próximas vacaciones de Navidad: solo una fin de semana, dos días en pleno otoño en los que descubrir uno de los espléndidos destinos para visitar en Italia y Europa, en la ciudad o en plena naturaleza. Tómese unos minutos para buscar gangas interesantes y anticipe lo nuevo descanso te dará energía y ligereza mental.
Invierte en ti mismo y planifica actividades familiares
Si quieres mejorar tu posición profesional, empieza ahora. Puede consultar sobre cursos interesantes disponible en su área y regístrese. Recuerda que nunca llegará un momento en el que serás más libre o las cosas se pondrán más fáciles: el momento adecuado para mejorar tu vida es ahora. Incluso a costa de tener una casa menos ordenada no pospongas lo que realmente te importa.
Si tienes dioses hijos seguramente tu día estará lleno de compromisos, por eso es importante seguir algunas reglas prácticas para no correr el riesgo de ahogarse en el calendario de los próximos meses. Antes de planificar las actividades, pregunte y trate de entender de los niños lo que realmente les interesa. Observa a tu hijo, dale importancia a lo que ama y para lo que sirve y ayúdalo elegir lo que hace por él. Cada uno de nosotros es bueno en algo: el mayor regalo que podemos hacerle a alguien es acompañarlo a descubrir su talento.
Muévete en bicicleta o a pie para mantenerte en forma y ser ecológico
Ir en bicicleta aumenta el buen humor, mejora la salud cardiovascular, entrena la fatiga. Además de este delicioso alternativa verde le permite mantenerse en forma fácilmente y sentir una nueva ola de libertad: dedique pequeñas tareas no lejos de casa a viajar en dos ruedas y 20 minutos cada noche para oxigenar su piel y mente, saboreando el silencio del final del día todo por usted. Según una investigación reciente, quienes pedalean a un ritmo suficientemente rápido muestran una esperanza de vida cinco años superior a la media.
Y si no te gusta el ciclismo, ve a pie. La caminata rápida luego, te ayudará a mantenerte en forma y despejar tu mente.
Dedícate a una rutina de belleza
Para mantener la piel en su mejor momento después de las vacaciones, será necesario eliminar las células muertas y hacer un delicado exfoliante facial y corporal para preparar la piel para nuevos tratamientos. Toma uno piel hidratada es importante no hacer que le falte la nutrición adecuada. Por eso siempre aplica un aceite hidratante con la piel aún húmeda o cremas nutritivas.
también pelo necesitarán envolturas de reestructuración y también podría ser una oportunidad para cambiar su apariencia y renovarse.
