Que es llevar un diario
Hacer diario significa crear un espacio, físico y mental, donde escribir lo que sucedió durante el transcurso del día. Notas útiles, pensamientos, argumentos, palabras y recuerdos que describen el paso de los días y cuentan lo que nos pasa diariamente. Llevar un diario significa detener todas las demás actividades y dejar que el flujo de pensamientos navega en busca de las palabras adecuadas.
Llevar un diario significa estar consciente de saber como contar, aunque solo sea para ellos mismos. El diario es una actividad que interrumpe el flujo diario y concentra en sí misma toda la energía necesaria para contar cómo se vivió ese día. Y como es dedicados solo a nosotros mismosmantiene vivo el nuestro recuerdos cuando los perdemos en el caos de la vida.
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Los beneficios de llevar un diario
Desconectarnos de la actualidad e insertarnos en un contexto como este íntimo y personaly como el de un diario, inmediatamente nos sumerge en nuestro lado positivo introspectivo y contemplativo, nos hace pensar con fluidez sobre los acontecimientos cronológicos y también sobre el fluir de nuestros pensamientos.
Llevar un diario personal significa encontrar tiempo para pensar en tus errores, momentos agradables, situaciones vividas e incluso sobre sensaciones sentidas. Es un Viaje de 360 ° en su propia individualidad, nos ayuda a entendernos mejor y la forma en que reaccionamos cuando estamos con otros.
Numerosos estudios confirman que plasmar los pensamientos en un papel, de forma constante y razonada, nos obliga a investigar las hipótesis y las razones de lo que nos pasa, sino también para estudiar mejor la interpretación personal de sentimientos que intentamos. Reflexiona sobre ti mismo es el mayor beneficio de llevar un diario.
Diario constante: estrategias para decirte a ti mismo, todos los días
Tratar de poner los pensamientos juntos y aprender a hablar sobre uno mismo no son actividades tan inmediatas y sencillas: requieren compromiso. Escribir un diario es una actividad que siempre está en equilibrio entre equilibrio mental de querer poner orden en la cabeza y la pesadez de tener que revivir ciertos momentos para poder contarlos.
A veces, las grandes intenciones de revivir las propias experiencias contando día a día se pierden en la pereza y en la miedo de no tener nada interesante que decir. Y luego dejas de querer entenderte, tiendes a escribir cada vez menos, al principio te dejas unos días y luego terminas olvidar tu diario en algún rincón de tu escritorio.
Las estrategias para tener consistencia en la escritura.
Encuentra el tiempo más adecuado para nosotros. Todo el mundo siente inspirado en diferentes momentos del día, algunos después del almuerzo, otros tarde en la noche. Hay quienes prefieren escribir por la mañana después de haber reorganizado sus pensamientos durante la noche, y también quienes aman escribir pensamientos breves sobre sí mismos a lo largo del día. los maquillaje se trata de sacar algo de tiempo y hacerlo parte de nuestra intimidad, sin distracciones.
Encuentra el espacio que nos hace sentir a gusto. Escribir un diario significa querer abrirse a lo suyo emociones y la habilidad de autointerpretación, y esto debe tener lugar en un entorno que nos haga sentir un nuestra facilidad. No hace falta decir que todo el mundo tiene sus propias preferencias, pero la inspiración para escribir puede suceder en cualquier momento, por lo que no debes quedarte desprevenido: después de algunas semanas escribiendo te das cuenta de que a veces no es importante respetar los horarios y lugares si entras en la perspectiva de que es la misma actividad de escribir para hacernos sentir bien.
Cómo llevar un diario
No existen reglas o instrucciones escritas para mantener vivo un libro de registro; ¡cada uno tiene su propia personalidad! Aunque hay algunos consejo imperecedero que permiten que tu informe diario se convierta en uno maravilloso vademécum recuerdos.
Puede, por ejemplo, seguir el rastro del "diario en 5 minutos", y dedica estos minutos a contar tres cosas que nos gustó mucho y tres cosas que podría haber sido mejor durante nuestro día. Esto nos ayuda a pesar la tendencia de nuestra felicidad día a día, y también para mejorar nuestra forma de evaluar objetivamente los hechos ocurridos.
Básicamente, hay muchos tipos de diarios posibles, los que aman la escritura lo demuestran de todas las formas y maneras que pueden, mientras que los que aún son principiantes experimentan y crean nuevos tipos de escritura creativa. Un libro de registro puede convertirse en el objeto más personal y precioso que tenemos, nos acompañará en nuestros días y será el amigo en quien confiar siempre que sintamos el deseo. Mi diario, mi guardián.
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