No existen fórmulas mágicas para concebir. Sin embargo, puede seguir algunas estrategias para promover el embarazo.
Cuando el reloj biológico comienza a hacerse sentir con insistencia, la "prisa" asociada con la concepción también aumenta. Deseas tanto un bebé que el embarazo se convierte en el pensamiento prioritario no solo en la relación de dos. Pero no siempre es posible concebir en el momento deseado: el embarazo, de hecho, es un evento fisiológico y natural. Y, como tal, es impredecible en su aparición.
Que hacer si quieres embarazarse ¿lo más rápido posible? Desafortunadamente, no existen fórmulas mágicas. De hecho, muchas variables entran en juego en la concepción, y no solo las físicas. Sin embargo, se pueden adoptar algunos "trucos" para promover el embarazo.
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Elige los días ideales
Uno de los trucos para quedar embarazada es intentar identificar con la mayor precisión posible días de ovulación. Para ello, se recomienda combinar diferentes estrategias y utilizarlas todas juntas. La primera es la aritmética, que funciona bien si tienes un ciclo regular. En este sentido, se calculan los días centrales del ciclo (recuerde que por ciclo entendemos el período completo desde el primer día de menstruación hasta el primer día de la siguiente menstruación).
Más simplemente, la ovulación suele ocurrir 14 días antes de la menstruación. Junto al cálculo, puedes aprender a "sentir" tu cuerpo: no son pocas las mujeres que son capaces de sentir el momento exacto en el que están ovulando, gracias al flujo vaginal y / o al dolor en la parte baja del abdomen de la menstruación. escribe
A todo esto hay que añadir el prueba de ovulación y la medida de temperatura basal. Las pruebas de ovulación son palos específicos (adquiridos en farmacias, droguerías y supermercados suministrados) que reaccionan a la orina. La medición de la temperatura basal se realiza con un termómetro especial y logra completar el cuadro del curso personal del ciclo y la ovulación (cuando ovulas, la temperatura basal es más alta).
Quedar embarazada: controle su salud
No es un truco real, pero quizás sea el consejo más importante. La fertilidad, y no solo la fertilidad femenina, está íntimamente ligada a la salud del sistema reproductivo. Y, si queremos analizar el cuerpo en su conjunto, a la salud del organismo en general.
Por eso, si quieres concebir, es fundamental vigilar tu salud con atención. Empezando desde chequeos ginecológicos regulares, asociado con pruebas instrumentales que pueden identificar cualquier problema (quistes ováricos, endometriosis).
Pero no solo eso, también es importante tener bajo control y tratar perfectamente infecciones vaginales y enfermedades de transmisión sexual. El mismo camino también debe ser seguido por la pareja, para acelerar el momento de la concepción tanto como sea posible.
Tampoco subestimes el período menstrual
Si desea concebir, se recomienda concentrar las relaciones sexuales en los días previstos de ovulación. Pero no se puede descartar que, en algunos meses y periodos de la vida, ovule en momentos inesperados. Por ejemplo, cerca del ciclo menstrual. Entonces, para quedar embarazada rápidamente, el consejo es tener relaciones sexuales incluso los días cerca de la menstruación.
Aquí entra en juego uno de los elementos más importantes ligados a la fertilidad, que es el conocimiento en profundidad del propio cuerpo y sus ritmos. En este proceso, el figura del especialista: un buen ginecólogo y un buen ginecólogo son capaces de "ver" a la paciente en su conjunto, personalizando el cribado y pactando las mejores estrategias para favorecer el embarazo.
Estilo de vida
Entre los trucos para promover la concepción, también está la adopción de una estilo de vida adecuado, compuesto por una alimentación saludable y una actividad física constante pero de intensidad moderada. Por tanto, es importante reponerse con nutrientes "buenos" como verduras (verduras, legumbres, frutas), proteínas magras y saludables (pescado azul, huevos, quesos bajos en grasa, carnes blancas controladas) y cereales integrales (para controlar el azúcar en sangre). y peso).
En el período previo a la concepción, los suplementos de ácido fólico (que debe tomarse durante todo el embarazo) e inositol.
