¿Cuántas veces nos hemos dicho a nosotros mismos que los días deberían tener 48 horas en lugar de 24? Esto sucede porque muy a menudo vivimos acompañados de sentimiento de no poder hacer todo lo que nos propusimos hacer y que el tiempo del que disponemos nunca es suficiente. Una corrida continua que nos hace esclavos de los minutos que pasan, casi siempre impidiéndonos disfrutar de los momentos, concentrados como estamos para pensar en la próxima tarea. Poder marcar todo lo escrito en nuestra lista diaria se convierte en el único objetivo. Para ello, buscamos en todas partes sugerencias sobre cómo optimizar nuestras horas y energías tanto como sea posible. Pero a veces tenemos que rendirnos ante el hecho de que es imposible llegar a ningún lado, sin sentirnos abrumados por el sentimiento de culpa que, en cambio, a menudo se apodera de nosotros. Para evitar que esto suceda, debemos comenzar a cambiar la mentalidad y considerar el tiempo no es un factor de prioridad, pero secundario a otro aspecto que, en cambio, solemos subestimar: la presencia.
El tiempo, de hecho, ciertamente puede ser importante, pero el nuestra presencia para la gente que amamos es critico, siempre que sea de calidad.
Presencia de calidad: los primeros enemigos son los teléfonos inteligentes
La idea de que la calidad del tiempo que pasamos con alguien es mucho más importante que la cantidad siempre se ha considerado cierta. Pero lo es aún más hoy en día, cuando casi todas las relaciones están filtradas por la tecnología.
Cuantas veces te ha pasado encontrarse en la sala de estar con toda la familia, sin interactuar realmente con nadie de los componentes porque usted u otras personas tenían la intención de revisar Instagram, tomar una selfie o responder a un mensaje de WhatsApp? Claro, estabas pasando tiempo con ellos, pero ¿estabas realmente presente o solo físicamente, mientras que con tu mente estabas inmerso en otras actividades consideradas antes de ese momento?
La respuesta es casi siempre la última y es por eso que Las reuniones entre familiares y amigos ya no son lo que eran hace apenas diez años.. Ahora somos constantemente conectado y esto nos permite vivir en paz en nuestra zona de confort, con los únicos miedos de que se agote la batería del smartphone y que no haya conexión en el lugar donde nos encontremos.
Si esto parece demasiado análisis, intente entrar en un bar y mirar a su alrededor. ¿Cuántas personas tienen la cabeza inclinada sobre sus respectivos dispositivos? Todos presentes en el mismo lugar, pero cada uno en su propio mundo gracias a la tecnología. Esto último, incluso si nos dio la ilusión de acercarnos, solo unas pocas veces realmente lo hace, mientras que muchas más veces ha hecho nuestros mundos más pequeños y más distantes y ha cambiado la forma en que estamos junto con los demás. Ahora creemos que basta con asistir a una cita para cumplir con nuestra tarea. En realidad, la presencia física por sí sola rara vez es suficiente para mantener viva una relación, sea cual sea su naturaleza.
La calidad vale más que la cantidad
Solo nos damos cuenta de la diferencia entre pasar horas con una persona y estar ahí para esa persona cuando somos nosotros los que necesitamos atención. ¿Recuerda el sentimiento positivo que tuvo la última vez que un amigo al que le pidió ayuda realmente se detuvo a su lado para escuchar su problema? ¿Y la decepción de cuando no lo hizo? Esto sucede porque Las personas a veces olvidan lo que se les dice, pero casi nunca cómo los han hecho sentir los demás.. Es por eso que en lugar de canalizar toda tu energía en encontrar tiempo para pasar con todos, debes concentrarte en el momento que estás viviendo, cuando estás presente. Si las personas cercanas a ti perciben que estás atento a ellas y a lo que te están comunicando, seguro que te perdonarán algunas citas canceladas. Además, usted también se beneficiará enormemente del tiempo que dedica a construir una relación amorosa.
Mejorar las relaciones con una presencia de calidad
A diferencia de los regalos materiales, nuestra presencia no se puede copiar, imitar ni replicar. Al igual que las huellas dactilares es único y solo nosotros podemos garantizarlo, de lo contrario se creará un gran vacío emocional en quienes lo esperan. Para ello, debe aprovechar todas las oportunidades que tenga para estar verdaderamente presente con sus seres queridos. Tus relaciones románticas no solo toman tanto tiempo como crees, sino la presencia de calidad. Debes prestar atención a la sonrisa, la risa, los abrazos y la tristeza de quienes te rodean, participar activamente en momentos de malestar, conversaciones difíciles e imágenes vergonzosas. Así como situaciones alegres y desenfadadas.
La próxima vez que te encuentres con un amigo o pareja, entonces, apaga tu smartphone o asegúrese de que no interfiera con su momento. De esta manera, pueden contarse el día que acaba de pasar o las últimas noticias, prestando atención a las palabras de los demás.
Y recuerda, en un mundo cada vez más aislado, la presencia auténtica y sincera adquiere un valor inestimable porque hoy es un bien escaso.
