¿Cómo cuidar la salud íntima de la mujer durante la temporada de verano? Descubre el decálogo sugerido por el experto
Durante el verano, el calor, la humedad y el aumento de la frecuencia de las relaciones sexuales pueden provocar un aumento de la inflamación genital o infecciones del tracto urinario. Por eso la higiene íntima es aún más importante.
Para ello, como explica el profesor Enrico Semprini, ginecólogo e inmunólogo reproductivo, «en vista de la vacaciones, a examen ginecológico es una precaución útil para las parejas que ocasionalmente presentan irritación e inflamación durante su vida sexual habitual, para identificar el origen del problema y su solución antes de meterse en líos sin la atención de su médico habitual ”.
Cómo cuidar tu higiene íntima en verano
Además de tener la previsión de utilizar solo ropa interior fabricada con fibras nobles, como el algodón y el lino y evitar las fibras sintéticas que reducen la posibilidad de evaporación del humor corporal y los fluidos genitales, favoreciendo la proliferación bacteriana, para contrarrestar el riesgo de trastornos íntimos es importante cuida tu higiene íntima, operación que debe realizarse con jabón o limpiador íntimo y seguida de unasecado completo: «Dado que los gérmenes no pueden crecer en telas secas, secar cuidadosamente es una gran ventaja para evitar infecciones», explica el profesor Semprini.
También ahí elección de detergente debe hacerse con prudencia.
«Las mujeres fácilmente sujetas a inflamación genital deben recurrir preferentemente a detergentes formulados y dedicados, con un poder tensioactivo bajo y un pH ácido o lo más cercano posible al fisiológico - explica el experto - El jabón normal es de hecho básico y por tanto reduce la acidez de los tejidos genitales femeninos, que es un importante mecanismo de defensa frente a las infecciones bacterianas ».
Cómo cuidar la higiene íntima en verano
Así que aquí está el Decálogo compilado por el profesor Semprini, para proteger la salud íntima incluso en vacaciones.
1. Preste atención a dónde se sienta
Al usar ropa corta, como pantalones cortos y minifaldas, está más expuesto al riesgo de contacto con las superficies que albergan. bacterias y hongos. Para evitar infecciones es aconsejable utilizar un toalla o paño seco, especialmente si se sienta allí, por ejemplo, en el bar de la playa vistiendo solo el traje de baño.
2. Quítese el traje de baño mojado
Las infecciones se desarrollan principalmente en presencia de humedad. La ropa húmeda, como los trajes de baño mojados, puede promover maceración de tejidos y reducir la capacidad de defenderse de las infecciones.
3. Use un limpiador íntimo suave
Empaque un detergente líquido dedicado a la limpieza diaria de las partes íntimas Es una buena solución tener siempre a mano un producto específico para limpiar suavemente. La vagina sana tiene una pH ácido (4,5) lo que ayuda a reducir el crecimiento bacteriano, razón por la cual las mujeres deben elegir limpiadores con pH ácido.
Para situaciones en las que se recomiende un mayor cuidado de la higiene íntima, prueba con un limpiador diseñado para proteger las partes íntimas y ayudar a prevenir la aparición de malos olores, gracias a los antibacterianos naturales.
4. Evite el contacto directo con arena.
La arena, especialmente la húmeda del litoral, puede ser vehículo de infecciones del tracto urinario y genital. Es mejor evitar el contacto directo. Por este motivo, extienda siempre una toalla sobre la arena.
5. Enjuague con agua dulce.
Después de nadar en el mar o en la piscina es recomendable enjuague con agua dulce para eliminar residuos de sal, arena o cloro, potenciales portadores de bacterias. Después de enjuagar, use un traje limpio y seco.
6. Usa siempre tu toalla de playa
Utilizar un toalla limpia y seca tumbarse en tumbonas, tumbonas, junto a la piscina o sobre otras superficies húmedas. Es importante que el uso de la toalla sea personal.
7. Refréscate durante el viaje
Viajar, las altas temperaturas del verano a menudo provocan un exceso de transpiración, que puede causar un crecimiento excesivo de bacterias. Proporcione paradas para refrescarse con la ayuda de agua o especificaciones toallitas de limpieza.
8. Prefiere una ducha a un baño.
En los centros turísticos, a menudo no se dispone de bidé y se recomienda para la higiene íntima diaria. recurrir a la ducha, preferible a la bañera porque te permite evitar el contacto con superficies húmedas y potencialmente portadores de gérmenes y bacterias.
9. Elija ropa de cama de algodón
Evitar tejidos sintéticos de viaje. Prepare cuidadosamente la maleta para proporcionar, incluso en viajes largos, un Cambio diario de ropa interior.
10. Evite la ropa demasiado ajustada
Dadas las altísimas temperaturas y las largas horas de viaje es recomendable evite la ropa demasiado ajustada lo que podría causar sudoración excesiva, rozaduras e irritación.
