Es un potente detox, ilumina la piel, combate la celulitis y ayuda a recuperar la línea. ¡Mejor que esto!
AGUA Y LIMÓN: INSTRUCCIONES DE USO
● EL LIMÓN Debe ser fresco (¡sin jugo listo para usar!) Y jugoso. Elígelo no demasiado grande y con una piel fina y fina. Deséchelo si parece arrugado o arrugado, o si la cáscara está pálida y teñida de verde (está demasiado verde). La dosis recomendada para la bebida es medio limón. Aumente gradualmente a uno completo.
● AGUA Lo ideal es el mineral o filtrado, pero el del grifo también está bien, si es de buena calidad. Necesita 300-400 ml y debe calentarse a una temperatura entre 40 ° y 45 ° (puede ajustarlo con un termómetro de cocina). "Es importante que esté tibio en el punto correcto", explica el naturópata. “De esta forma la acción limpiadora es más efectiva, porque los residuos se disuelven mejor. Además, el agua fría oa temperatura ambiente permanece más tiempo en el estómago y así se pierde el efecto "ducha".
● EL EQUIPO Necesitas una taza de café con leche, preferiblemente con un interior blanco porque las sustancias ácidas del limón podrían disolver los pigmentos de color. Y un exprimidor con pequeños orificios, manual o eléctrico, para filtrar bien el jugo. No debe haber fragmentos de pulpa o semillas en la bebida, por lo que el jugo puede ser absorbido rápidamente por el sistema digestivo. Si es necesario, también puede utilizar un colador. Finalmente, dado que el ácido cítrico puede corroer el esmalte de los dientes a largo plazo, consiga una pajita, de modo que cuando beba la bebida no corre ningún riesgo.
● CÓMO SE PREPARA Mientras se calienta el agua, hacer el jugo, que no debe almacenarse, de lo contrario pierde casi todas sus propiedades. "Importante: hay que exprimir el limón hasta el fondo, para que afecte también a la parte blanca interna, donde se encuentra la pectina", recomienda el experto.
● AL BEBER Todas las mañanas, al menos un cuarto de hora antes del desayuno.
"Al adquirir el hábito de hacer este especial cada mañana ducha interior, aquellos que sufren de una digestión lenta o una sensación de pesadez después de las comidas, tendrán una gran beneficio»Asegura el Dr. Oberhammer, autor de Sanarte a ti mismo con agua y limón (ediciones Macro).
«El limón estimula la producción de saliva y jugos gástricos, promueve la motilidad de estómago y favorece la funcionalidad del hígado».
El limón es rico en ácido cítrico, que estimula el trabajo de los riñones, favoreciendo así la eliminación del exceso de líquidos. ¿Qué necesita si quiere desinflar y reducir el celulitis.
Al mismo tiempo, si lo bebe todos los días, también es menos probable que encuentre calculos riñón. Así lo demostró un estudio realizado por los Hospitales Unidos de Bérgamo en colaboración con el Instituto Mario Negri. El mérito siempre se debe al ácido cítrico que ayuda a disolver el fútbol en la orina.
La cura con agua de limón te ayuda a para comenzar el día con más carga. Los ácidos que contiene, de hecho, desencadenan una serie de reacciones. bioquímicos que hacen que nuestras células se llenen de energía.
"El cuerpo mejora Por motocicleta con una reacción similar a la que se obtiene al tomar un café ”, comenta el experto.
Un estudio de la Universidad de Ontario, publicado en Diabets, mostró que la naringenin, sustancia presente en los cítricos, es capaz de contrarrestar de forma muy eficaz la acumulación de grasas y el exceso de azúcar en sangre. También ayuda a normalizar los niveles de colesterol. Los limones, entonces, son ricos en pectina, una fibra que te hace sentir harto y elimina los dolores de hambre.
Ya al cabo de una semana notarás la diferencia: el agua y el limón ilumina el rostro, gracias a su acción desintoxicante. Y es una panacea si tienes un exceso de sebo e impurezas, por su efecto purificación y astringente.
Pero esta bebida también es un gran cosmético. Anti edad, porque es rico en antioxidantes que contrarrestan la formación de arrugas, y vitamina C que estimula la producción de colágeno, imprescindible para dar tono a la piel.
● Con jugo de manzana Preparar una versión para saciar la sed y remineralizar: calentar 300 ml de agua con 100 ml de zumo de manzana. Y agregue medio limón.
● Con la bardana ¿Quieres un efecto anticelulítico? Llevar a ebullición 450ml de agua a la que se le han añadido dos cucharaditas de raíz de bardana seca, que tiene propiedades drenantes. Pasados los 5 minutos, apaga el fuego y déjalo reposar otros 5 minutos. Filtrar y refrigerar durante la noche. Por la mañana, utilice la infusión para preparar el agua y el limón.
● Con malva Si sufre de acidez estomacal y le preocupa que la bebida empeore sus síntomas, proceda gradualmente. Comience con una cucharadita de jugo de limón y aumente lentamente la dosis. Luego usa una infusión preparada con una cucharadita de hojas y flores de malva en lugar de agua, para hacer la noche anterior y conservar en la nevera. Esta planta, gracias a su mucílago, protege las mucosas del estómago y desinfecta.
