¿La pausa de reflexión sirve a la pareja? ¿Cuánto tiempo debería durar? ¿Y cómo gestionarlo? Averigüe lo que necesita saber
A veces elnecesitar pertenece a ambos, a veces sucede que uno se siente abrumado por la necesidad de encontrar tiempo para uno mismo, redefinir límites, encontrar nuevos caminos hacia la autorrealización: cómo gestionar pausa para reflexionar?
«Al comienzo de una historia de amor, dos personas tienen mucho que contarse: hablamos, hablamos … ¡las horas del día nunca parecen ser suficientes! Entonces, como el las palabras disminuyen gradualmente y, si no les prestas atención, terminan completamente agotados », escribe. Jo Eckardt, psicoterapeuta y psicoanalista, en Háblame de nuevo. Redescubriendo el diálogo y la intimidad perdida (Feltrinelli Editore) «Intentemos adoptar una Punto de vista todavía diferente: quizás el problema no sea que la pareja esté haciendo cosas tan irritantes. Tú eres el que tiene un problema, porque no puedes soportarlo ".
Mejorar la comunicación con el socio no es fácil, porque significa aprender a expresar la propia necesidades. Para hacer esto, debe comenzar a escucharse a sí mismo: un dialogo interno, roto a veces desde la infancia. Nos enseñaron que preguntar es de mala educación, que hacer que la gente se sienta tu propia voz es egoísta. ¿A cuántos de nosotros nos ha pasado esto? Puede suceder incluso después de años: de repente te permites di lo que habíamos censurado. Es en momentos como estos cuando tienes la sensación de que el reporte de abdominales de torque como nunca antes. Sucede porque nos revelamos y lo que nos importa, lo que asusta o excita, es difícil. Tremendamente valiente.
“En el ámbito de la intimidad, se aplica la regla de que no hay respuestas correctas e incorrectas. El objetivo es, simplemente, averiguar más sobre la otra persona y luego preguntarnos cómo pueden completar y entregar satisfaccion mutua sin que uno de los dos reprima las necesidades del otro o, por el contrario, lo obligue a hacer algo "continúa Jo Eckardt" A veces, para alcanzar una vida íntima gratificante basta con deshacerse de los malentendidos y superar la vergüenza, para que el otro sepa lo que nos gusta ».
¿Cuando se conocieron? Detente y vuelve a la memoria tiempo en que sus vidas se cruzaron ayuda repasar el camino recorrido juntos y reflexionar sobre sentido que la historia tiene para los dos. Tener diferentes necesidades no es necesariamente problemático; de hecho, puede convertirse en una fuente de inspiración cuando aprendemos a dar voz a las necesidades de todos y al mismo tiempo construir una visión común.
El escribe Erri De Luca: «Dos es alianza, doble hilo que no se rompe». ¿Son útiles las pausas para la reflexión? Si, cuando sabemos gestionarlos de forma constructiva, o cuando la distancia se traduce en un momento de soledad en el que buscar sentido, escucha sus emociones, hacer vacío dentro de uno mismo. Tiempos y métodos pueden ser diferentes dependiendo de lo que se compartió y de cómo construimos la relación.
Allí la distancia da miedo, porque lo que aterroriza es la idea de perder al otro, definitivamente. Pero la verdad es que puedes estar aquí y al mismo tiempo sentir en otro lado, lejos del corazón y la mente.
Date la oportunidad de volver a conocerse es una posibilidad de la que nunca deberíamos prescindir, porque a menudo el peligro real de una pareja es date a ti mismo por sentado: cuando sucede, no hay más espacio para la creatividad, se endurece y la confianza necesaria para hacer frente a los cambios gradualmente se desvanece. ¿En qué lugar vivirías durante un año? ¿Qué más le gustaría ver y experimentar en la vida? ¿Hay algo que nunca me dijiste? Dime un secreto, aquí está la clave: comencemos hacer preguntas, ante todo a nosotros mismos, sin temer las respuestas.
