Divertículos, ¿qué son? Descubre las causas y las precauciones adecuadas: aprende a cuidar la salud del colon y del intestino gracias a una correcta alimentación
¿QUÉ SON DIVERTIDOS?
«Los divertículos son pequeños crecimientos, sacos que afectan al colon, especialmente el sigma, en la zona inferior izquierda: el segmento del intestino grueso que precede al recto, con su característica forma de S »explica el Dr. Angelo Guttadauro, investigador del Departamento de Medicina y Cirugía de la Universidad de Milán-Bicocca. A diverticulitis puede evolucionar para generar una perforación y dar lugar a peritonitis, sin embargo la presencia de divertículos asintomáticos es muy frecuente. En tales situaciones, el diagnóstico surge solo cuando se presentan síntomas.
SINTOMAS
«Los divertículos, pequeñas bolsas distribuidas en el espacio entre las tenias cólicas, tienen una pared delgada. Esta condición afecta el 10% de la población menores de 40 y casi el 50% mayores de 60 años. Muchas personas desconocen la situación actual, porque la presencia de divertículos es asintomática. Debido a los residuos fecales el las áreas de alta presión pueden inflamarse degenerando en diverticulitis: el porcentaje de pacientes con divertículos que pueden tener diverticulitis es del 10-25% ”.
los dolor abdominal es el síntoma más evidente de la enfermedad diverticular; puede ir acompañado de la temperatura, escalofríos y alteraciones de la colmena. "El divertículo tiene una pared delgada, por eso se puede perforar y una sintomatología banal es capaz de transformarse en una diverticulitis caracterizada por unainflamación más compleja.
CAUSAS Y CUIDADO
Una terapia medica oportuno generalmente es capaz de resolver el cuadro inflamatorio. En los casos más graves, la cirugía se realiza, sin embargo, gracias a simples reglas de vida es posible implementar unacción preventiva.
A dieta baja en fibra puede tener importantes consecuencias negativas y comprometer la salud del intestino: multiplicar un mal hábito de vida durante años reduce los recursos del organismo, dificulta el envejecimiento feliz y debilita el sistema inmunológico.
«La dieta debe ser rica en fibra» recuerda el experto «Dividimos la fibra en dos categorías: soluble e insoluble. Entre las fibras solubles hay vegetales, que generalmente son fermentados por bacterias del intestino delgado y, por tanto, determinan el desarrollo de una adecuada flora intestinal. Si bien las frutas y verduras tienen la capacidad de absorber agua, yo alimentos integrales como pan y pasta retienen menos a nivel del intestino delgado, luego llegan al colon formando masa y favoreciendo la salida de las heces con menos presión. Alimentos integrales facilitar el tránsito y aumentar la peristalsis. Tenga cuidado, cualquier persona con divertículos asintomáticos debe evitar semillas (girasol, sésamo, etc), porque podrían anidar en un divertículo e producir inflamación».
PREVENCIÓN
Sin embargo, la necesidad de tener sed disminuye con la edad. beber agua todos los días es critico. «Un litro entre comidas hasta dos litros en verano debido al aumento de temperatura. Recomendamos preparar una botella llena de agua para dejar en la mesa: al final del día debe estar vacío, así es como recomendamos asegurarse de beber lo suficiente, sobre todo cuando se trata de personas mayores », explica el Dr. Angelo Guttadauro.
«El agua lucha allí deshidratación de la piel y ayuda al bienestar del organismo. Junto con una dieta variada, rica en fibra y basada en plantas, es importante seguir una Estilo de vida activo»Recuerda el experto« Mover mejora la función intestinal y constituye una choque positivo para el metabolismo: esto significa no solo hacer deporte, sino aprender a ser activo a partir de la vida cotidiana, de la buena costumbre de caminar o subir escaleras, a la bicicleta ».
