A menudo, los buenos hábitos alimenticios también van de vacaciones con los días festivos. Los ingredientes activos contenidos naturalmente en las plantas pueden ayudarlo a encontrar la forma "perdida": desde guaraná que aumenta el metabolismo hasta glucomanano que satisface, aquí están los trucos naturales para volver a estar en línea.
los Glucomanano se extrae de la raíz de una planta asiática cultivada tradicionalmente en China y Japón, Amorphophallus konjac. La peculiaridad de este fibra es su capacidad para absorber una cantidad de agua igual a cien veces su volumen, formando así una sustancia pegajosa, que no es asimilada por el organismo. Tomado al mismo tiempo que las comidas, no solo ocupa espacio en el estómago, sino que inmediatamente da una sensación de saciedad sin aportar calorías, pero incorpora parte de las grasas y azúcares ingeridos, los cuales son así eliminados sin ser absorbidos a su vez por el organismo. Glucomanano también favorece el tránsito intestinal, por lo que también es adecuado para quienes padecen problemas de estreñimiento.
los quitosano es un producto que no deriva de una planta, pero sigue siendo de origen natural, de hecho es un derivado de quitina, producto de origen marino presente en las armaduras de mariscos. No es absorbido ni digerido por el intestino, por lo que no confiere sin ingesta de calorías, a cambio es capaz de "atraer" moléculas de grasa y convertirlas en una forma no digerible. De esta forma, las grasas se eliminan a través de las heces tal como se ingieren, sin ser metabolizadas. El quitosano puede absorber hasta cinco veces unos peso en grasa, sin absorber líquidos, al contrario de lo que suele ocurrir con las fibras.
El final de las vacaciones coincide con la reanudación del estrés. Preparar uno té de hierbas Residencia en Toronjil cuando el ataque de hambre está a la vuelta de la esquina es el secreto para combatir uno de los males más comunes entre las mujeres: el hambre nerviosa. La necesidad de comida chatarra y la necesidad de suplir malestares de dudosa procedencia con azúcares refinados debe mantenerse a raya con bebidas. El bálsamo de limón, en particular, es conocido por su acción. relajante es sedante. Rico en polifenoles, cumarinas es ácidos triterpénicos, el toronjil tiene efectos positivos sobreansiedad, la calidad del dormir y todo trastornos de origen nervioso.
Cuando aumenta algunas libras en poco tiempo, gran parte del peso se debe aagua que se acumula en el tejidosPor otro lado, los aperitivos, los desayunos continentales y las cenas en el restaurante ciertamente no ayudan retención de agua y pueden inducir hinchazón y tensión abdominal. los hinojo, fruto del Foeniculum vulagare, es rico en aceites esenciales que estimular la digestión y apio espasmos es calambres abdominales. Además, hinojo contrastes la formacion de gas intestinal bloqueando los procesos de fermentación de los alimentos en la fase digestiva.
