Porque la musica es buena para ti
La musica es la primera conexión con el mundo: sonido, un feto escucha a la madre a través del latido de su corazón, percusión ancestral del Tiempo de vida.
Hace años, una controvertida investigación de los laboratorios de física de la Universidad de Irvine de California explicó que escuchar música tiene efectos positivos sobre el funcionamiento de nuestro cerebro para mejorar el razonamiento visual-espacial y la capacidad creativa. Corría el año 1993 cuando los investigadores Frances Rauscher, Gordon Shaw y Catherine Ky estudiaron la Sonata de Mozart para dos pianos en Re mayor en una muestra de sujetos. Fue llamado Efecto mozart. Después de años e investigaciones, todavía no sabemos si realmente existe el efecto Mozart. ¿La música nos hace más inteligentes? Quizás. Todavía no sabemos cómo, o exactamente por qué, sin embargo, el hecho de que la experiencia musical afecte nuestra vida es algo que experimentamos todo el tiempo. Y si su elección como vocación es poca, desde la danza hasta los que "hacen" música, produciéndola o cantándola, lo que podemos decir es que, al fin y al cabo, en su esencia sigue siendo la protagonista indiscutible de cada uno de nosotros: todos los días. todos somos oyentes.
Cómo la música afecta tu estado de ánimo
Lo que no podemos negar es que la música tiene el poder de cambiar el estado de ánimo del día, al instante. Tiene efectos positivos en bebés prematuros y pacientes con trastornos neurodegenerativos como el Parkinson, es capaz de influir en el estrés de los procedimientos médicos: es la música, que quizás no por casualidad también está presente en los quirófanos. La música logra cambiar ahíambiente del lugar en el que nos encontramos y reescribimos el entorno, incluso ese espacio dentro de nosotros donde el núcleo más profundo de la nuestra identidad.
Entre los primeros en explicarlo estaba el neurólogo Oliver Sacks, quien durante años ha trabajado con pacientes con Alzheimer. De sus pacientes, durante una entrevista sobre el poder de la música, dijo: “Todos, sin excepción, reaccionan a la música. Especialmente cuando se trata de canciones antiguas o canciones que conocían: parecen tocar ciertas cuerdas de memoria y emocionalidad que de otro modo sería inaccesible para ellos. De alguna manera, recuperan ese período de sus vidas y esa identidad que tenían cuando escucharon esas canciones por primera vez. Ese tipo de claridad y placer puede durar incluso en las siguientes horas”.
Así es, los beneficios de la musicoterapia y más: a veces solo escuchar una cancion que nos emociona para sentirse iluminado desde dentro. Es algo que cada uno de nosotros experimenta. A través de la música, literalmente somos transportados en otro espacio y otro tiempo. La música nos toca, toca profundamente nuestra conciencia. ¿Cuáles son las consecuencias? Nuestra respuesta emocional no tarda en llegar. Es todo el cuerpo el que se ve abrumado por esta ola que es ante todo una tormenta de sensaciones físicas que nos envuelven y nos transportan a … otro tiempo, otro lugar: espacios y años que pueden recorrer un largo camino de regreso, abriendo cajones de la mente en la que ya no se pensaba. Aquí está la clave. De repente, ya no estamos en la mañana habitual de hace cinco minutos: el aquí y el ahora se han desvanecido. La música es una máquina del tiempo lo que ayuda a encontrar la conexión con nuestras emociones profundas: alegría, pero también tristeza, melancolía, ira. Una condición total y primitiva, original, sin filtrar, auténtica e intensa. como un beso o un puñetazo en el estómago.
¿Qué influencia tiene la música en el cuerpo y la mente?
La música es en el origen del mundo. Desde la antigua Grecia hasta los nativos americanos y los pueblos aborígenes, capaces de atravesar la selva australiana a través de una red de canciones, acompaña la historia de la evolución humana. Es un instrumento de comunicación y autoexpresión, arte, modo de narración de tradición. Desde hace algunos años, gracias al creciente número de estudios sobre el cerebro, los investigadores se preguntan cuáles son sus vínculos con las emociones y que pasa en nuestro cuerpo cuando escuchamos música. No sabemos, ni probablemente sabremos nunca con exactitud su origen al principio, ni sus funciones, que podemos imaginar múltiples, pero la experiencia de la música es inherente a nuestra historia, presente en desde el primer instante de existencia. Es el latido del corazón de la madre, que el feto percibe junto con el rugido de la sangre que fluye y las ondas del líquido amniótico en el que está acunado.
Escuchar música produce placer es a nivel hormonal desencadena una explosión de neurotransmisores como el dopamina, que el propio Oliver Sacks experimenta en sus estudios sobre el cerebro a finales de la década de 1950: una historia que se convirtió primero en un libro, luego en una película, "Awakenings", "Awakenings, 1973, con el conocido rostro de Robert De Niro . La dopamina, uno de los neurotransmisores fundamentales para nuestro equilibrio, perteneciente a la familia de las catecolaminas, interviene en procesos de gratificación, en la lactancia materna y en una gran cantidad de aspectos de la vida humana, desde el sueño hasta la memoria laboral, el estudio, la atención y el estado de ánimo. El sistema de recompensa en el cerebro se ocupa de las acciones que el organismo considera beneficiosas y estructura un grupo de estructuras neuronales asociadas con las emociones positivas. placer y motivación.
Los niveles de dopamina aumentan, asociados con los centros de recompensa, los niveles de cortisol bajan. Se estimula la liberación de serotonina y oxitocina, hormonas conectadas con emociones profundas, placer y conexión con los demás. Es el efecto de la musicaLa música es una droga natural, sí. Capaz de hacernos sentir alegría, acercarnos al éxtasis, aliviar la fatiga: no es casualidad que sea capaz de aumentar la productividad y hace unos años se prohibió por su efecto dopaje natural. Con motivo de un evento de culto, el famoso maratón de Nueva York, en 2007 el USA Track and Field, la federación estadounidense de atletismo, prohibió su uso poniendo auriculares prohibidos.
Respuesta emocional, el secreto de una comunicación diferente
La respuesta cerebral a los sonidos parece estar condicionada por experiencia previa: para explicarlo es Robert Zatorre, quien en Canadá fundó el laboratorio de investigación “Cerebro, Música y Sonido”. Más detalles provienen de Argentina a través del Instituto de Neurociencias Cognitivas, INECO, con la investigación de Agustín Ibáñez y Lucía Amoruso. Las pruebas realizadas por electroencefalograma han demostrado que los cerebros de los bailarines de tango más experimentados son capaces de anticipar errores, se demostró mientras se veían las actuaciones de los bailarines en video. La capacidad de anticipar la acción está íntimamente relacionada con nuestra inteligencia emocional, pero es un área en la que aún quedan muchos misterios. Hoy sabemos que la música activa varios circuitos cerebrales simultáneamente, entre ellos áreas del lenguaje, y al implementar un proceso real de cambio participa en los procesos de neuroplasticidad.
¿Qué es la neuroplasticidad? A cualquier edad y condición, nuestro cerebro puede evolucionar, cambiar y adoptar nuevas formas. Esto sucede gracias a la increíble adaptabilidad y transformación del sistema nervioso, que responde a estímulos, como la música, introduciendo nuevos caminos para aprender y explorar sus recursos.L 'la experiencia da forma a nuestros cerebros y en esto, el cambio es un factor fundamental de evolución, un flujo que se da constantemente, sobre el que podemos intervenir con conciencia, ya sea el aprendizaje de los niños o el nuestro. Podemos imaginar conexiones neuronales como un gran árbol, viva y antigua, que día a día sigue creciendo con nuevas ramas y hojas, responde a los obstáculos, se desvía y crea estructuras en distintas direcciones, muere y se regenera. Si meditar o aprender un nuevo idioma activan circuitos capaces de influir en el estado de nuestra mente, lo mismo pasa con los sonidos. Cuando lo vivimos, en la danza, tocando un instrumento o escuchando, la música pasa a través de nosotros. Tiene el impacto de una ola que toca nuestro cuerpo; renovar la memoria, regenera el corazón y la mente.
Al respecto, Yehudi Menuhin, violinista y director, dijo: “La música es terapéutica. Es una muy comunicacion más poderoso, inmediato y efectivo que las palabras". Así, el latido primitivo que marca el ritmo de nuestra existencia, va más allá de la pertenencia lingüística y cultural. Se las arregla para deprimirnos cuando no amamos cierto género, o viceversa, sabe exaltarnos hasta el punto de tocar el alma. La música es oído, mente, corazón, estómago. Bailar y cantar (¡incluso solo!) Estimula la memoria, mejora la coordinación y puede hacernos cruzar distancias increíbles en las alas de la imaginación, a cualquier edad. Ocurre porque la música nos emociona y en esta misteriosa alquimia se esconde el estímulo al descubrimiento, el sentido de lo maravilloso en su lado más peligroso y bello: el viaje dentro de nosotros mismos.
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