Saber disfrutar la vida es un logro
LA buenas intenciones pueden ser un recurso valioso para motivar el cambio de manera más sólida y empujarnos con energía en la dirección que apunta al crecimiento y mejora personal. Para descubrir 12 inspiraciones para acompañar todos los meses del año nuevo, ¡navega por la galería!
FEBRERO
En elHuerta en febrero ya puedes sembrar cebollas, zanahorias, rábanos, perejil, espinacas y cebollas: si no tienes un espacio verde, organiza un rincón del balcón o agrega una tapa de madera al alféizar de la ventana para aprovechar preciosos centímetros: la naturaleza en crecimiento te dará fuerza, entusiasmo y energía.
En este mes celebramos el carnaval, tiempo simbólico, momento de subversión del orden, venganza de la vida que vuelve en primavera, juerga antes de la Cuaresma: ¿qué tal si te das permiso para hacer una locura y emocionante? La vida es demasiado corta para no tener el coraje de atreverse … y llevarla ahí felicidad que nos merecemos.
MARZO
En primavera la naturaleza se despierta y de repente nosotros también queremos luz, movimiento, buenas sorpresas. Elige un fin de semana en el que dedicarte a tu bienestar. Excelente uno dieta de desintoxicación de tres días en el que beber muchos centrifugados y sopas, privilegiando líquidos, frutas y verduras: el piel te lo agradecerá depurándose y adquiriendo luminosidad.
Haga arreglos con amigos para ir juntos al parque; correr y caminar a paso ligero será más divertido en grupo. ¿Tienes un día libre? Crea un mini programa para ti. Visite una exposición, vaya a un nuevo lugar para almorzar, tómese un tiempo para explorar un vecindario que nunca antes había visto: solo. Hay momentos en los que debemos descubrir el valor y el placer de hacer las cosas con Nosotros mismos.
ABRIL
La Pascua en este período reúne a familias y amigos, además de marcar un momento de celebración. Disfruta el sol cálido que resurge del invierno y aprovecho para organizar una domingo fuera de la ciudad con amigos, lejos de la ciudad. Como demuestran varias investigaciones médicas, el sol estimula la producción de vitamina D e influye en el nivel de endorfinas: una razón más para para pasear al aire libre para descubrir la naturaleza que despierta. Utiliza frutas y verduras de temporada para hacer tus platos más coloridos y vitales: con espárragos, alcachofas y puerros purificas el hígado y mejorar la epidermis.
MAYO
Un dicho campesino dice "alcachofa de abril, cereza de mayo": unas veinte cerezas un día para el desayuno o la merienda son valiosos para la circulación.
En este período, los primeros melocotones comienzan a cosecharse en los jardines, albaricoques, fresas, peras y cerezas, un derroche de aromas y sabores. Si tiene un espacio verde en el alféizar de su ventana, verá renacer plantas aromáticas y hierbas medicinales. Puedes empezar a seguir un ciclo de suplementos para preparar la piel para el sol de verano.
Los antiguos celtas de este período celebraban la fiesta de Beltane, renacimiento de energías: la luz se vuelve más intensa, los días se alargan. Esta época del año coincide con un cambio de biorritmo y es biológicamente propicio para lograr i proyectos establecido a principios de año, pase tiempo con las personas que le brindan inspiración, une fuerzas con los que son nuestros amigos.
JUNIO
Los aromas renacen y aparece la época de verano, amplificando el deseo de relajación, tiempo libre, sonríe.
En la antigua Roma, junio marcaba el mes de la fertilidad y la luz. Traiga recetas frescas y sabrosas a la mesa: reemplace las salsas y la carne con ensaladas de lentejas y habas frescos, que mejoran la memoria y concentración, factor indispensable para afrontar el trabajo de buen humor en el último disparo final antes de las vacaciones.
En este período, a menudo se siente cansado y distraído: masajee el aceite esencial de Rosa o lavanda y recuperar la posesión de los ritmos de la naturaleza pasando el tiempo libre al aire libre. Cuando nos alimentamos del viento libertad, árboles y paisajes naturales inmediatamente nos sentimos mejor.
JULIO
Es hora de pensar en ti: crea muchos pequeños rituales de belleza que te ayuden a vivir con alegría esta época del año que se abre al vitalidad de la hermosa temporada.
Las vacaciones no son simplemente la pausa del trabajo para ir a otra parte, sino sobre todo el bienestar de los momentos que somos capaces de dedicarnos a nosotros mismos: una película o un libro para sonreír, esmalte de uñas de colores, una tarde en el césped del parque o junto al río. Reserva una hora cada día para el tuyo felicidad, te lo mereces.
AGOSTO
¿Sabes que el agua de coco ayuda al bienestar deintestino mejorando la diuresis? Aprovecha el verano para adelgazar trayendo a la mesa agua, batidos y centrifugado con frutas y verduras de temporada.
En agosto el calor se vuelve intenso: todos necesitamos relajarnos y hacer las cosas con más tranquilidad, siguiendo los ritmos del cuerpo. Si no te vas de vacaciones, inventa una vacaciones todo tuyo para hacer cosas diferentes a las habituales y descubrir lugares desconocidos a un paso de casa. La verdad viaje es lo que hacemos en nosotros mismos, cuando nos permitimos cambiar nuestra mirada sobre la realidad.
Expresa un deseo y piensa en los últimos meses: entre dificultades y grandes alegrías estás aquí, fuerte y vivo, en la espléndida luz del verano. Disfrutando de la vida día a día es una conquista de la edad.
SEPTIEMBRE
¿Te desanima el final del verano? Regálate un mimo que pueda promover tu bienestar. La idea de una cura desintoxicante es excelente: hinojo, Abedul, así como la tintura madre de alcachofa te ayudará drenar.
Para el almuerzo, elija una ensalada mixta para agregar palta, rúcula, hojuelas de parmesano, te darán los aromas del verano. Utilice el mes de septiembre para limpiar a fondo hogar antes de la llegada del invierno y elija un curso de natación, aeróbic acuático o baile a seguir durante el invierno: cuando el cuerpo es ágil, incluso el mente ella está más relajada y concentrada.
Septiembre para los niños marca la reanudación de la escuela: en este mes, lleno de proyectos e ideas, céntrate en los próximos objetivos, luego escríbalos y recuérdelos en su corazón.
OCTUBRE
Los interminables días y el avance del frío afectan al dolor de espalda? Por la noche, regálate un masaje intenso y fragante: solo dos gotas de aceite esencial de clavel por una cucharada de aceite natural de la variedad que prefiera; esta planta, utilizada desde la antigüedad, tiene un efecto analgésico y combate el dolor.
Durante el mes de octubre es una gran idea contratar suplementos a base de mijo, para fortalecer el cabello y las uñas. Esta época del año está llena de citas gourmet, festivales y ferias, una excelente razón para salir de casa y explorar el otoño a través de sus maravillosos colores y paisajes.
NOVIEMBRE
Los días se hacen cada vez más cortos, pero hay naturaleza es capaz de dar días brillantes e intensos, maravillosamente ricos en matices.
No te rindas con uno caminar al aire libre: ¿sabes que, según diversas investigaciones, correr durante el invierno ¿tiene un efecto positivo sobre el metabolismo y el proceso de adelgazamiento en un porcentaje mayor que el verano?
Escápate momentos para que descubras el placer de un paseo por elaire fresco y redescubrir la conexión con la naturaleza caminando entre los árboles mientras las hojas caen en silencio.
Si echas de menos el calor del verano, date el gusto de pasar una tarde en spa y dos días a la semana de natación; Ponerse el bañador y quitarse los jerséis será un placer. El mes de noviembre coincide con oscuro que asoma: por eso será una delicia decorar la casa con muchas velas y una pequeña linterna para colocar en el alféizar de la ventana.
DICIEMBRE
Rico en antioxidantes y vitaminas, yo mandarinas son un bocadillo alegre para guardar en su bolso para cuando sienta la necesidad de tomar un descanso. No todo el mundo sabe que esta fruta, con sus propiedades sedantes, facilita y reconcilia la dormirPor tanto, una infusión con la cáscara es un delicioso ritual de buenas noches.
En esta época del año queremos refugiarnos en la calidez: dedicar un espacio en casa a Relajarse y un pasatiempo que se puede explorar en las largas tardes de invierno.
Los amantes de la lluvia saben lo relajante que puede ser un día en casa, para llenarse de ocupaciones favoritas: recuperar la dimensión de silencio, elija libros, películas o música que puedan estimular su creatividad. Abre las puertas de tu hogar a las personas que verdaderamente forman parte de tu corazón y disfrutan del tuyo. confianza.
