Los trastornos de ansiedad son cada vez más comunes y le impiden llevar una vida pacífica. Sin embargo, sumergirse en el abismo del miedo es la clave para redescubrir las emociones perdidas.
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angustia. El sentimiento de precariedad, también desde el punto de vista económico y social, que nos da el mundo en el que vivimos, influye fuertemente en el terremoto psicológico que muchos percibimos. Es común sentirnos desarraigados, lejos del centro de lo que realmente queremos para nuestra vida; nos sentimos sin proyectos y sobre todo sin esperanzas, desde el trabajo y la construcción de valores que nos parecen importantes, sobre todo vinculados a los niños y las familias. Pero las condiciones económicas de
precariedad no son la única causa.
verificación de la realidad… o el control obsesivo sobre nuestra realidad cotidiana nos hace perder de vista el hecho de que, después de todo, ¿no podemos controlar la vida?
reacción emocional ante lo que se percibe como un peligro puede provocar reacciones importantes por parte del organismo: los músculos se contraen, los latidos del corazón se aceleran, la sudoración aumenta y pueden producirse temblores.
Pelea o vuela, capaz de estimular la liberación de energía en forma de glucosa; como consecuencia, el tono muscular aumenta, la respiración se acelera, la sudoración yepidermis, como mapa y órgano sensorial (no es sorprendente que sea el más grande del cuerpo humano) capaz de señalar el peligro y aumentar los latidos del corazón.
<>ataque de ansiedad, ambosataque de pánico. Si el ataque de ansiedad aparece de forma más contenida, el ataque de pánico tiene un efecto "incontenible" y es además la única forma a través de la cual nuestro cuerpo nos dice que … hemos cruzado la línea, quizás con respecto a una situación hasta ahora (mal) tolerada o a una emoción que estamos sintiendo pero nos obligamos a no sentir.
señal de síntoma: las pulsiones vividas por el sujeto y vividas como prohibidas generan un conflicto del que el yo se defiende. Ansiedad, ya identificada enAntigua Grecia y tratado como una enfermedad del espíritu en la Edad Media, tiene un aspecto profundamente conectado con el futuro y una tendencia a preocuparnos por los acontecimientos relacionados con él. "Hay un prejuicio cultural. Albergamos la idea de que todas las emociones categorizadas de alguna manera como negativas, como la ansiedad, el miedo, enojoestán de alguna manera equivocados. Entonces, no solo es difícil admitir sentirlas, sino que a veces es difícil incluso entrar en contacto con estas sensaciones y muchas veces ni siquiera somos conscientes de ellas ».
Una ayuda adicional de la terapia con mascotas
Sin embargo, hay remedios más dulces que otros, que puedes probar sin efectos no deseados: por ejemplo terapia para mascotas. La mirada de un perro, de aceptación total, su presencia cálida y sin prejuicios, como lo demuestran muchos estudios, tiene un efecto calmante. Proyectar nuestras emociones en un perro es más fácil, especialmente cuando se trata de niños y adolescentes: “¿Qué hace Frank cuando está enojado o asustado? ¿A qué te dedicas?". “Quien no ha tenido un perro no sabe lo que significa ser amado”, escribió Arthur Schopenhauer: la suya es la presencia silenciosa y viva de un ángel de la guarda que da fuerza, símbolo de protección, confianza absoluta. Porque, básicamente, es la apertura a la confianza lo que nos ayuda a luchar contra la noche oscura del miedo.
