Dolor en los tobillos: las posibles causas.

<>: la bursa retroaquilar y la bursa retrocalcánea.

<>, incapacidad total para colocar el pie en el suelo y mover el tobillo.exceso de carga de trabajo. De hecho, a menudo son tanto los corredores como los deportistas como los futbolistas los que la padecen.

edema y dolor en los tobillos.

El movimiento está limitado debido a la hinchazón y el dolor: para solucionar el problema, es necesario drenar el exceso de líquidos mediante la adopción de diversas medidas. Por ejemplo cambiando la dieta, practicando actividad física constante (especialmente si se realiza en el agua) y tomando remedios naturales que faciliten el drenaje de líquidos.

Ejercicios para los tobillos

Para mantener las articulaciones del tobillo en forma, es importante practicando actividad física constante. Los deportes más indicados son caminar (pero solo con calzado adecuado), la yo nado (que aligera el peso de la columna y las articulaciones), el gimnasia suave y / o postural, yoga y pilates.

Aquellos con articulaciones más débiles y propensas a traumatismos deben evitar realizar actividades físicas. sobrecargar las articulaciones de los tobillos: por ejemplo, correr o actividades físicas que impliquen saltos continuos.