¿Ansiedad y dificultad para conciliar el sueño por la noche? La solución correcta podría ser confiar en una manta con peso, que es capaz de reproducir la sensación de un abrazo reconfortante. Esto es lo que es y cuál comprar.
Manta ponderada: que es y como mejora el sueño
Allí manta ponderada, también llamado terapéutico, es una manta caracterizada por una mayor peso frente al de las mantas tradicionales y que, precisamente en virtud de esta pesadez, garantiza al organismo un efecto beneficioso.
Si pasas la mayor parte de la noche dar vueltas en la cama y ya ha probado otros remedios, la solución adecuada para dormir mejor podría estar ahí manta ponderada.
Pero cómo funciona una manta con peso¿a? Al ejercer diferentes puntos de presión en todo el cuerpo, la manta logra relajar el sistema nervioso, aumentando los niveles de serotonina y melatonina, hormonas fundamentales para regular el estado de ánimo y también los ciclos de vigilia-sueño.
La primera manta ponderada lanzada al mercado fue Gravedad: sujeto a estudios médicos, ha demostrado una eficacia del 70% en la calidad del sueño y más del 50% en la reducción de la ansiedad y el estrés.
Manta ponderada: cómo elegirla.
Si la idea le atrae y ha decidido probarla, aquí le mostramos cómo elegirla. mejor manta ponderada para sus necesidades.
Las mantas terapéuticas en el mercado pueden, de hecho, tener una diferente peso: generalmente vas de 6 hasta 11 kg, obtenido mediante pequeñas perlas de vidrio que aseguran el peso adecuado. Tenga en cuenta que, según los expertos, para garantizar un efecto beneficioso en el cuerpo, el peso de la manta debe corresponder al Aproximadamente el 10% del peso corporal.
también la medida puede variar según el modelo elegido: puedes encontrar mantas pesadas adecuadas para una cama doble, una cama individual o incluso una king. En cuanto al material, es mejor elegir siempre tejidos suaves y transpirables, como el algodón.
Por último, recuerde que la manta con peso también se puede utilizar para asegurar un sueño tranquilo al niños, haciéndolos sentir mimados por la noche.
Y si no tiene ningún problema para dormir, aún puede usarlo como tratamiento suave antiestrés mientras lee un libro o ve la televisión.
Aquí tienes algunos modelos de mantas terapéuticas que puedes comprar en Amazonas.
Manta ponderada Gravity Blanket
Como dijimos, Gravedad fue la primera manta ponderada lanzada al mercado y estudiada por un equipo médico. Diseñado para representar el 10% del peso corporal, ayuda al sistema nervioso a relajarse, simulando la sensación de un abrazo. Disponible en dos colores, gris oscuro o azul, está fabricado en su interior con perlas de vidrio de muy alta calidad, aseguradas por costuras de rejilla. El precio supera los 150 euros pero hay que tener en cuenta que se trata de un producto original, ofrecido por una marca que ahora es líder en el sector.
Descúbrelo en AmazonManta lastrada Buzio
Si desea enfocarse en un modelo menos costoso, una buena solución puede ser la manta ponderada de Buzio. La capa interior está hecha de algodón 100% de alta calidad y el material de relleno no solo es duradero, es hipoalergénico e inodoro. Este modelo también cuenta con costuras de rejilla que asegura la correcta distribución de los cordones internos. Se puede lavar en lavadora, con programa para ropa delicada, y está disponible en dos tallas.
Cómpralo en AmazonManta lastrada Zzznest
La manta Zzznest también ofrece una excelente relación calidad-precio: cosida con 7 capas de tela para garantizar la máxima resistencia, está hecha de algodón 100% de alta calidad, transpirable y cálido. Puedes elegirlo en diferentes tamaños, para camas dobles o individuales, y de diferentes pesos.
Descúbrelo en AmazonManta con peso para camas
La manta de somier pesa 6,8 kg, tiene una funda de algodón 100% y está equipada con anillos especiales para conectarla al cuerpo del edredón, para que no se resbale de la cama y no se mueva de la posición correcta. De hecho, debe colocarse sobre la manta real. Según las revisiones, la fuerza de esta manta es la relación calidad-precio.
Descúbrelo en AmazonManta lastrada para bebé Anjee
Por último, para los más pequeños, la manta lastra pensada para su delicada piel es perfecta: fabricada en algodón natural, garantiza la máxima transpirabilidad y está rellena de perlas de vidrio ecológicas, seguras y atóxicas. Puede elegirlo en 6 patrones alegres y será una forma inteligente de dar a los niños un abrazo tranquilizador mientras duermen.
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