Caminar descalzo (o descalzo) permite que el cuerpo y la mente se conecten a través del contacto directo con la naturaleza: el mayor beneficio es reencontrarse con uno mismo. Averigüemos como
Por qué caminar descalzo es bueno para ti
Durante siglos el ser humano ha caminado por la superficie de la Madre Tierra sin más herramienta que sus pies, realizando viajes de varios kilómetros cada día. Los zapatos a los que estamos acostumbrados hoy nos protegen del cansancio y las lesiones, pero aíslan el pie.
Los diferentes tipos de terreno provocan una gama infinita de percepciones. Gracias a la presión ejercida, el capacidad perceptiva de la planta del pie. Un real ejercicio de bienestar practicar todos los días para encontrar el conexión olvidado de nosotros mismos y de la Tierra.
Encuentra el placer de moverte libremente, volviendo a contacto primario de tu piel en la superficie de la tierra. Esta masaje natural es beneficioso para la salud cardiovascular y ayuda a recuperar fuerza, energía, incluso combatiendo los momentos de fatiga.
¿Tienes un cuarto de hora libre? Quítate los calcetines y los zapatos: no importa si estás en casa, anda descalzo. Un paso tras otro comienza a redescubrir las sensaciones primordiales que el contacto del pie te permite alcanzar, desnudo y libre de todas las limitaciones.
Según algunos estudios caminar descalzo genera un circuito eléctrico capaz de recargarnos un nivel físico y mental. Averigüemos por qué.
Caminar descalzo activa una conexión bioeléctrica
Clinton Ober, el cardiólogo Stephen T.Sinatra y el experto en bienestar Martin Zucker, en el libro Earthing - Barefoot explican que contacto con los pies en la superficie del suelo transfiere un señal eléctrica natural Al cuerpo.
A través del movimiento de partículas subatómicas llamadas electrones libres, la Tierra envía ondas de energía que el organismo humano recibe gracias al agua y a los minerales que lo componen, que llevan a cabo la función de los conductores.
Los beneficios de caminar descalzo
El contacto directo con el suelo facilita esta conexión, que es ante todo bioeléctrica y tiene efectos del cuerpo a la mente. los efectos de esta conexión son relativos:
- a la salud de las articulaciones
- con efecto antiestrés para la mente
- a un aumento en el sistema inmunológico
- con efecto anti-envejecimiento en el cuerpo
Veamos en detalle todos los beneficios de caminar descalzo.
Caminar descalzo reactiva la circulación
¿El primer paso para acostumbrarse al placer de estar descalzo? Empiece en terreno blando o en la playa. Además del efecto peeling, camina sobre la arena. promueve la circulación mejorar la presión arterial y la salud de las articulaciones.
Tiene un efecto relajante en la mente.
Caminar descalzo fortalece el cuerpo y tiene un efecto relajante para la mente. En la medicina china esta práctica se asocia con el arraigo: se abre un canal de comunicación entre la tierra y los pies.
¿Los beneficios? Como surgió de la investigación, la práctica de Earthing reduce el dolor crónico y los trastornos relacionados con la inflamación, reequilibra el sistema nervioso al producir un aumento de energía, alivia la tensión muscular y los dolores de cabeza, aliviando los síntomas menstruales y hormonales. Permanecer descalzo en el interior ayuda al retorno venoso al mejorar la circulación y crear un masaje natural capaz de calmar y reducir el estrés del día.
Estimula el sistema inmunológico.
Las enfermedades inflamatorias ocupan un problema cada vez más importante en la sociedad occidental, capaz de afectar las enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro, por lo que ayudar al correcto equilibrio del organismo es importante para combatir los radicales libres y potenciar. defensas de El sistema inmunitario.
Previene el envejecimiento prematuro
¿Estás en el parque? Deshágase de los zapatos y dé unos pasos sobre el césped. Cuando caminas descalzo ai beneficios El contacto con la tierra se suma al efecto de la luz solar, lo que aumenta la producción de vitamina D y melatonina, un poderoso antioxidante capaz de prevenir la destrucción de células del cerebro.
