Levante la mano si siente la necesidad de desconectar, aléjese de la rutina diaria y disfrute de un tiempo de excelente calidad. Si la idea es ir en busca de ti mismo y no quedarte satisfecho con unas simples vacaciones, aquí tienes 10 posibles vacaciones en nombre del bienestar físico y mental. ¡Uno al kilómetro cero!
los biorritmo de la ciudad no te deja respirar y, a veces, puede ser muy frustrante gestionar todos los compromisos. ¿Cuántas veces nos hemos sentido agotados al final del día y tal vez incluso insatisfechos? La vida nos pone frente a tiempos estresantes y se sienten los efectos a largo plazo en nuestra psique (pero también en nuestro cuerpo).
Una buena solución para desconectar un poco y vivir en paz es definitivamente darte un capricho viaje. No necesariamente un viaje extra de lujo a un resort en las Maldivas, ni un viaje fuera de la ciudad al parque detrás de la casa con toda la descendencia a cuestas.
Lo que queremos sugerir es un viaje en solitario, a retraimiento físico y mental donde disfrutar de días de pura relajación y tiempo para pensar, meditar, volver a respirar profundamente.
1. En camino
La primera sugerencia para ahuyentar los pensamientos y vivir unas horas con la mente liviana es precisamente caminar. Caminando solo con tus pensamientos te obligas a estar sano e importante introspección.
La ruta más famosa en este sentido es la Paseo de Santiago pero ciertamente no es el único. Pasar por una parte de vía Francigena es una excelente solución para quienes están descubriendo o buscándose a sí mismos. Historia y naturaleza se unen en un paisaje real pero encantado, subyugado por el paso de los siglos y por la belleza naturalista. El camino antiguo que conduce desde Canterbury (Reino Unido) a Roma y luego baja a Apulia hoy es el destino de muchos viajeros en solitario que quieren disfrutar de la belleza de las vistas y la acogida de quienes se dedican a dar la bienvenida en el camino.
2. En retiro de laicos
Allí contemplación es el huésped de piedra de estos lugares aislados, a menudo inmersos en la naturaleza. Caminos polvorientos entrecruzan filas de cipreses centenarios ermitas, masías y villas donde la calma y el pensamiento se sientan al anochecer.
Quien medita en silencio no vive el retiro como una reclusión, una privación, pero como un momento de calma y alegría, un ejercicio del espíritu para limpiar las ansiedades y el estrés olvidados en los bolsillos de la vida cotidiana.
3. Invitado en un lugar sagrado
Retirada a un monasterio dirigido por un comunidad de monjes o frailes locales significa vivir una experiencia espiritual según los cánones tradicionales más clásicos, escuchar la propia fe y hablar interiormente de los propios miedos y dudas.
En estos lugares, las actividades diarias que se realizan no suelen limitarse únicamente a la oración, sino que se intenta establecer una rutina real en la que las actividades manuales (como el cuidado del jardín y la fitoterapia) se funden con momentos espirituales.
¿La experiencia extra? Puedes optar por retirarte a lugares espirituales de otras religiones, creencias que no son nuestras por nacimiento y cultura. La piedra angular en este caso será escuchar, observar y practicar meditación.
El lugar más famoso de este tipo en Italia es el Tsong Khapa Lama, el monasterio tibetano ubicado en Pomaia, cerca de Pisa. Abierto a todos aquellos que buscan la paz y la tranquilidad, está poblado por monjes que viven en el silencio de la contemplación y en el cumplimiento, sin excepción, de estrictas reglas de conducta. Parece que quedarse allí es una experiencia casi mística.
4. En el desierto
En la noche, en el desierto, estás solo con tus pensamientos bajo un cielo diseñado por millones de estrellas. Afuera el viento silba, pero en la tienda solo hay silencio y oscuridad, el aliento tranquilo de la tierra. Los dromedarios inclinados duermen en fila bajo la duna de arena iluminada por el brillo apagado de la Luna. El fuego se apaga, un hilo de humo sale pálido de las brasas todavía incandescentes.
Una experiencia en el desierto de una o dos noches es definitivamente una aventuras pero también una forma de estar solo con tus propios pensamientos. Hay quienes en el desierto han encontrado ideas brillantes y quienes, en cambio, han revolucionado su filosofía de vida. Cuando estás fuera de todo, tienes tiempo para mirar hacia adentro.
5. En el spa natural
Quien, además de la paz y la relajación, también busca un sentido de placer regenerador, además de buscar un lugar para dedicarse al cuidado del espíritu, necesita un retiro que brinde herramientas para el cuidado del cuerpo. los balnearios naturales Suelen ofrecer una experiencia completa con senderos de agua, lodos termales y saunas naturales capaces de quitar la fealdad de la vida cotidiana de la mente y el cuerpo.
En beneficio de quienes sienten la necesidad de soledad y purificación., los balnearios naturales de nuestro territorio se extienden desde las laderas nevadas de los Alpes hasta las islas sicilianas. ¿El más famoso? los baños termales de Saturnia en Toscasna, buque insignia de nuestro país.
6. En la cima de una montaña
No, no estamos recomendando salir hacia la cumbre del Everest o K2 (no es realmente el caso de hacerlo, sobre todo solo) sino descubrir las bellezas de los bosques oblicuos entre los Alpes o los Apeninos y dejarse envolver por la sensación. de libertad que todos dibujan Senderos de montaña.
Quien encuentra su tranquilidad en la montaña es un explorador que camina sin buscar. Allí ascenso a la cumbre y el paseos a gran altura son quizás la mejor manera de entrenar la mente y el cuerpo juntos, una coordinación continua entre botas pesadas para caminar y pensamientos que revolotean tan ligeros como susurros.
Una leyenda inuit dice que donde hace más frío, los pensamientos se congelan y toman forma, pero solo se pueden ver si eres capaz de observar.. Quizás esto es precisamente lo que distingue a quienes sienten la necesidad de subir a la cima para escalar las laderas de una montaña: observar lentamente la puesta de sol sobre el bosque o la naturaleza despertando al amanecer.
Alojarse en refugios de montaña y pastos., en una cabaña o en un refugio de montaña es como volver a los orígenes. La niebla, junto con las primeras luces de la mañana, envuelve los valles, provocando una sentimiento de entrega y paz en aquellos que solo quieren observar y dejarse encantar por el sugerente paisaje.
7. Mochilero
Una aventura mochilero es una idea fugaz vivir una fin de semana de peso muerto de cualquier tipo de "drama" semanal. Solo asegúrate de tener un lugar seguro para pasar la noche (incluso un albergue simple) y salir en tren, autobús, a pie … ¡lo que quieras! Durante un par de días podremos hacer lo que nos haga sentir bien en total libertad.
Llegar a la playa más cercana, al mar o al lago, subir por los senderos de algunos bosques, girar por los callejones de un pequeño pueblo medieval, cruzar las colinas que cortan los viñedos y disfrutar de las muchas maravillas que hacen de Italia un país muy rico.
Quién mochilero de viaje de hecho, tiene la gran satisfacción de aprender a sentirse independiente, autónomo y capaz de afrontar cualquier situación.
8. Ciclismo en el campo
Los delgados caminos rurales serpentean a lo largo de los canales de las tierras agrícolas en toda Italia, dibujando geometrías inesperadas en el paisaje. En el norte de Italia i rutas ciclistas puede llevar a los que viajan en bicicleta de Turín a Venecia haciéndolos cruzar todo el valle del Po hasta el delta del Po. A lo largo de las costas del Adriático y el Tirreno, el Ciclovías siguen los sinuosos caminos de bahías y ensenadas de Ventimiglia a Reggio Calabria, de Trieste a Lecce. En las islas yo senderos para bicicletas de montaña le permite escalar dunas para llegar a algunas de las playas más hermosas del mundo.
Lo que implica pedalear es que no necesita estar dirigido a alcanzar una meta real, simplemente puedes perderte en el fluir de tus pensamientos y seguir el ritmo de nuestra respiración. Mantenerse en constante movimiento es una forma de mantener la mente ocupada y no quedar atrapado en la negatividad.
9. Viajar por la carretera
Un buen comprobar a la máquina ¡y ve! Aquellos que aman conducir y necesitan tomarse un tiempo para reflexionar pueden encontrar gratificante subirse a un automóvil y tomar esas carreteras secundarias, preferiblemente menos frecuentadas, que recorren a lo largo y ancho los diferentes paisajes de Italia.
Con el coche puedes decidir irte de fin de semana sin reserva, quedarte en un cámping (o en glamping) por una noche y disfruta de la soledad y la autonomía. O organízate y haz muchas etapas.
Quienes viajan a menudo en coche conocen el placer del ruido del motor que acompaña al de los pensamientos, esa sensación satisfactoria de poder ir a donde quieras.
10. Solo en casa
Si para muchos viajar significa escapar y dejar atrás la rutina diaria, para otros es precisamente el Necesito casa que ocasionalmente los obliga a detenerse.
Quedarse en casa (¡solo!) Y disfrutar de esos pequeños placeres que siempre postergamos es una forma agradable de pasar el tiempo. Tiempo de calidad y escapar de la caótica realidad de la semana para mimarse dentro de las cuatro paredes del hogar.
Dedícate al arte, escucha música, arregla el jardín o siéntate en el balcón con un buen libro, prepara un relajante baño y cocina deliciosas recetas. Muy a menudo, lo que se necesita para distraerse está más cerca de lo que cree. ¡Porque en casa nuestros momentos se colorean con las tonalidades más personales e íntimas!
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