¿Cómo sobrevivir a una vida complicada y ocupada con una sonrisa? ¡Difícil, pero no imposible! Aquí tienes 10 consejos para simplificar nuestra existencia y ser felices
10 estrategias para hacer la vida más fácil
Implementar el estrategias para hacer la vida más fácil significa poder liberarse de problemas y ansiedades para vivir mejor y con una sonrisa.
Aquí lo tienes 10 rectos ser puesta en marcha para organizar tus días, aceptar tus límites, aprender de los errores, liberarte de lo superfluo y otros pequeños trucos para poder simplificar tu vida y vivir con menos estrés.
1. La regla de los 15 minutos para no posponer
Cualquier cosa que se pueda hacer en menos de 15 minutos, o en poco tiempo, hágalo … ¡inmediatamente! Puede parecer un consejo trivial, pero el comportamiento que asumimos con mayor frecuencia es el de posponer. Cada vez que referir algo que tendrás que emplear más tiempo, más tarde, y recuperar energías para reaparecer en el tema.
Ya sea respondiendo un correo electrónico, vaciando la basura o colgando un abrigo, llamando a alguien que está esperando una respuesta tuya o pagando esa factura que está en peligro de ser olvidado, Actuar Ahora. Entonces archívala y olvídate.
2. Organice el día para planificar las prioridades
Escribe uno lista de cosas que hacer es un buen método para organizar mejor el dia. Puede usar un diario electrónico, la pizarra en casa o una simple hoja para tener a la vista: evite escribir los tiempos precisos, en su lugar intente simplemente enumerar todas las cosas, pequeñas o importantes, que es absolutamente necesario completar durante el transcurso del proximos dias.
Encontraras eso permanecer flexible los tiempos y los métodos te permitirán ahorrar tiempo y al mismo tiempo marcando la lista, o agregando progresivamente los compromisos, estarás motivado a cruzar la lista, pero sin estresarse en momentos específicos que terminamos cambiando todo el tiempo.
La vida es una fluir continuo: agárralo y vívelo teniendo en cuenta el tuyo prioridad, sin olvidar captar lo que el momento te ofrece.
3. Acepta tus propias limitaciones e imperfecciones.
Busca el perfección cueste lo que cueste es una de las más actitudes Estresante que podemos asumir al relacionarnos con la vida. La tendencia a ser perfeccionistas puede ocurrir entre las paredes de la casa, en el trabajo, con el riesgo de volverse intratable, o hacia la propia persona: en cualquier caso es destructivo y bloquea nuestra libertad de expresión, además de hacernos perder tiempo y recursos. Esta actitud tiene algunos lados en común con quienes, por el contrario, no ocultan querer elegir la imperfección como estilo de vida, hasta el punto de rodearse de caos, físico y mental, en todos los ámbitos, desde el escritorio hasta las elecciones de vida. .
Sintoniza tus frecuencias instinto, porque es la única parte de ti que no miente. Crear orden entre los compromisos diarios, los grandes valores en los que crees o las pequeñas cosas de la vida cotidiana, como la casa, te permitirán Para ganar algo de tiempo, pero sin el estrés de tener que demostrarle algo a alguien y mucho menos a ti mismo.
4. Atesorar las experiencias negativas
Hasta donde puedas hacer uno clasificación ten cuidado, la vida seguirá llena de errores: es un hecho y ser consciente de ellos te permitirá vivir mejor, porque al fin y al cabo los errores son lo que nos permite aprender. Deja de evaluar lo que te pasa en términos de bueno / malo y empieza preguntarte, simplemente, lo que te ha enseñado lo que pasó.
Si siempre razonáramos así, podríamos ver la vida como lo que es: no la balanza amarga en la que sopesar los acontecimientos, sino un viaje y unaventuras interminablemente a través de horizontes siempre nuevos, a veces sonrientes, otras más difíciles de superar, pero siempre capaces de darnos algo que aprender.
5. Deshazte de lo superfluo y rodéate de lo esencial
¿Puedes eliminar lo que ya no sientes que pertenece a tu estilo, tus necesidades y tu historia? Deshazte de lo superfluo, entre las paredes de la casa y el nivel mental, te permite aligerarte y soltar el peso de tantos objetos, sentimientos, conflictos no resueltos, formas de ser que muchas veces llevamos con cansancio arrastrando esta carga como un caracol.
Deja atrás lo que ya no te pertenece. Ten la impertinencia de romper con la rutina, nutre el coraje de imaginar caminos nunca contemplados y embriagado por la posibilidad de ser lo que siempre has querido: puedes hacerlo, de ahora en adelante. El tiempo que perdemos preocupándonos, adivinando, creando ansiedad y pensamientos es lo que puedes usar para Actuar.
6. Administrar el tiempo
Comience con una simple observación: no puede hacer todo. Entonces tienes que elegir. Hacer una elección significa tener en cuenta lo que realmente es importante por tu vida y todo lo que no lo es. Para cada uno de nosotros, esta categoría está ocupada de una manera diferente: ¿alguna vez has pensado en lo que eliges regalar? prioridad? Intenta pensar en el momento de tu día, concéntrate en el tuyo objetivos y logra lo que tu realmente quieres. Sucede que nos sentimos abatidos y cansados, con la sensación de que el tiempo nunca es suficiente, pero con demasiada frecuencia seguimos sobrecarga La vida cotidiana.
Hurra comprensión hacia usted mismo, porque terminamos estando mucho más a menudo con los demás que con nosotros mismos.
7. Crea momentos de silencio
Hoy estamos inmersos en un incesante fluir de información: notificaciones continuos desde teléfonos celulares, computadoras, correos electrónicos, teléfonos, constituyen microinterrupciones continuas en el flujo de sus pensamientos. Para concentrarse es necesario silencio.
Varios estudios han destacado ahora i riesgos de multiestaca: Trate de hacer una cosa a la vez, especialmente en el trabajo o en el estudio, y dedíquese al 100% al momento en que se encuentra.
Aprender a aislarte, especialmente mentalmente: puede ser una gran estrategia cuando tienes que lograr algo que requiere energía y precisión. Baje el timbre o apague el teléfono, detenga la música y la televisión, lleve el tranquilo en tu mente. Estarás instantáneamente en la pieza, rápido y enfocado.
8. Tómese su tiempo y enséñele la autonomía
Ayudando a otros es más que acertado, además de echar una mano a los niños y amigos, tantear para organizar y facilitar la vida de los que te rodean o dar consejos a los amigos, dar una opinión esclarecedora al vecino o posponer la salida del trabajo por medio medio hora para hacerle un favor al jefe: ¿alguna vez has pensado en cuánto tiempo y energía se necesita todo esto?
Si lo que haces por los demás supera lo que te das a ti mismo, detente y tómate un momento para reflejar. Empiece a crear espacio para ti y lo que amas. Estar siempre disponible para los demás es fácil, porque te acerca al sentimiento de ser amado, amado, indispensable.
Lo difícil es dar un paso atrás, hacer que los que nos rodean independiente y recuperar espacio para lo que amamos, desde pasatiempos hasta un momento solo para ti. El bien auténtico implica saber renderizar autónomo a quién amamos, empezando por los niños: les enseña a los niños a hacer cosas por sí mismos. Puede que no sean perfectos, pero será una gran lección de vida, para ti y para ellos.
9. Reduzca la velocidad y haga lo que ama
Solo cuando estemos listos para detenernos, entendemos el enorme valor inherente a conocer disfrutar la vida momento por momento. A veces nos arriesgamos a descubrir esta modalidad solo que nos obligue un dolor o una necesidad: antes de llegar a este extremo, empezar a desacelerar. No habrá un momento en el que tengas bastante espacio en el día para hacer lo que quieras.
Tienes que encontrar el tiempo ahora: pequeños momentos de placer para reír, una charla con tu madre o una amiga, la clase de bricolaje, la sesión de yoga o un dibujo para hacer con tu hijo. En el momento en que lo hagas, comenzarás a dedicar tiempo a lo que amas, encontrarás que simplemente estás priorizando cosas diferentes a las habituales y tal vez la casa de hoy no esté tan limpia, pero puedes lucir una sonrisa realmente brillante.
10. Delegar conscientemente
Delegar no significa simplemente autorizar alguien que actúe en nuestro lugar, pero que esté profundamente consciente que hay infinitas formas de hacer algo. Aprender a confiar a la tarea de sus hijos pequeños: les enseñará a sentirse mayores y a ganar dinero independencia.
Cuando compartas con tu pareja o un colega una tarea para completar, no te estreses con la idea de tener que configurar el trabajo según tu método porque al final crees que es mejor: cuando todos dan su parte de competencia y carácter, el resultado final puede ser verdaderamente nuevo, dinámico, compartido.
Aceptar que los demás son diferentes a nosotros no es nada sencillo, pero cuando sucede cambia profundamente tu forma de considerar el mundo que te rodea, porque de repente dejas de querer que te cambie y puedes ver su espléndida belleza.
