Contrarrestar el arrugas desde dentro, ¿alguna vez lo has pensado? Es lo que promete Yoga facial, un ritual de belleza y eterna juventud también amado por celebridades como Meghan Markle o Gwyneth Paltrow que, al parecer, lo consideran una alternativa muy válida a Cirugía cosmética.
Los músculos de la cara también se entrenan.
Llega el momento para todos nosotros en que, mirándonos en el espejo, vemos la primera arruga. En ese momento, la carrera para ganar el mejor crema o suero milagroso capaz de rellenar la piel haciendo desaparecer cada pequeña marca no deseada. De hecho, tendemos a vivir en la superficie, sin preocuparnos por músculos subcutáneos. Y, en cambio, son precisamente estos últimos los que, con el paso de los años, si no se estimulan adecuadamente, se vacían y se deslizan hacia abajo, arrastrando la propia piel con ellos.
Para evitar perder tono y que el fuerza de gravedad haz el resto, la única solución es entrenalos, exactamente como lo haríamos con los de cualquier otra parte del cuerpo.
Solo toma unos minutos al día.
Acudir en nuestra ayuda en este sentido es precisamente la Yoga Facial: de hecho, parece que basta con practicarlo para 15-20 minutos al día, seis veces a la semana, para conseguir músculos más tonificados y voluminosos, párpados levantados y mejillas visiblemente más llenas y relajadas. “Además, trabajar correctamente en todas las capas de la piel disminuye las toxinas y aumenta la circulación sanguínea, lo que permite que llegue más oxígeno y nutrientes a las células de la piel. Todo esto da una tez más clara y una tez saludable ”- dice Danielle Collins, experta en cara de yoga.
LA resultados de El Yoga facial estoy muy variables y dependen de la elasticidad de la piel de cada persona y de la cantidad de arrugas presentes. En general, sin embargo, deberíamos ver las primeras mejoras leves en la cara y el cuello después. dos semanas de ejercicio constante. Teniendo paciencia con los demás tres o cuatro meses alrededor de las líneas faciales deben ser más delgadas y los rasgos parecen mucho más relajados.
El éxito de la Yoga Facial sin embargo, no se limita a esto. Quienes lo practican, de hecho, se benefician ya en el ejercicio diario que, utilizando movimientos fluidos y tiempos tomados de la meditación oriental, relaja y relaja. contrarresta el estrés.
Algunos ejercicios que son fáciles de replicar
Pero después de la teoría es hora de pasar a la práctica. Aquí, entonces, cinco ejercicios sencillos actuar.
A medida que los desdobla, asegúrate de tener el piel seca y antes de empezar recuerda no aplicar aceites ni cremas, que suavizarían el paso de los dedos y te impedirían aplicar la presión adecuada.
1 - MASAJE "V"
Reduce líneas de expresión y bolsas debajo de los ojos. También actúa sobre párpados caídos, patas de gallo es hinchazón, dando un aspecto más brillante y enérgico.
Une los dedos medios por encima de la nariz, en la línea de las cejas, y al mismo tiempo aplica presión en las esquinas exteriores de las cejas con los dedos índices.
Mire el techo y levante la piel debajo de los ojos hacia arriba, luego relájese.
Repite seis veces más y termina de entrecerrar los ojos durante 10 segundos.
Alternativa a: Botox, rellenos, bleferoplastia y cirugía ocular.
2- SONRISA RELAJADA
Reduce el líneas de expresión alrededor de los labios, levanta y reafirma las mejillas y la mandíbula.
Empuja los dientes hacia atrás, ocultándolos con los labios y abre la boca en forma de O.
Sonríe ampliamente mientras mantienes la posición.
Repita seis veces y luego, sin dejar de sonreír, coloque el dedo índice en la barbilla y comience a mover la mandíbula hacia arriba y hacia abajo, inclinando ligeramente la cabeza hacia atrás.
Relaja tu rostro y repite dos veces más.
Alternativa a: lifting facial inferior, rellenos y botox.
3 - FRENTE LISO
Actúa sobre líneas horizontales de la frente debilitándolos.
Coloque ambas manos en su frente con los dedos apuntando hacia adentro.
Extiéndalos para cubrir el espacio entre las cejas y la línea del cabello.
Pase suavemente los dedos por la frente con movimientos hacia afuera, aplicando una ligera presión para reafirmar la piel.
Relájate y repite la secuencia 10 veces.
Alternativa a: Botox.
4 - OJOS ADOLESCENTES
Mejorar el nivel de bolsas y ojeras y actúa en la parte superior de la mirada, contrarrestando las cejas caídas.
Coloque un dedo índice debajo de cada ojo, apuntando hacia la nariz.
Esconde los dientes detrás de los labios haciendo una O con la boca.
Parpadea los párpados superiores durante 30 segundos, mientras miras hacia arriba.
Alternativa a: levantamiento de cejas.
5 - CUELLO DE JIRAFA
Tonifica y eleva el piel del cuello.
Mirando hacia adelante, coloque las yemas de los dedos en la parte superior de su cuello y tire de la piel hacia abajo, manteniendo la cabeza inclinada hacia atrás. Lleva la cabeza al pecho y repite la secuencia dos veces.
Empuje el labio inferior hacia adelante tanto como sea posible, coloque los dedos en la clavícula, con la barbilla apuntando hacia arriba, y tire de las comisuras de la boca hacia abajo.
Mantenga la posición durante un tiempo para tomar cuatro respiraciones profundas.
Alternativa a: carboxiterapia y lifting del cuello y el área alrededor de la mandíbula.
